为什么有的人一天睡10个小时,有的人睡5小时就够了?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-25
每个人的睡眠需求因人而异,这取决于多种因素。首先,睡眠质量的差异影响了人们对睡眠时间的需求。深度睡眠是恢复精力的重要阶段,如果深度睡眠不足,即使每天睡10小时,第二天也可能感到疲倦。其次,个体之间的深度睡眠时长不同。一个完整的睡眠周期大约90分钟,每个周期后我们会进入深度睡眠。确保完整的睡眠周期可以增加深度睡眠时间,从而提高睡眠效果。最后,体质差异也决定了人们对睡眠时间的需求不同。通常,成年人每天需要至少8小时的睡眠来维持正常生理功能。如果睡眠不足,建议寻求专业医疗帮助,以确保身体健康。

  • 为什么有的人一天睡7,8个小时就精神了,有的人要睡十几个小时?才自然醒...
    答:回答:病情分析: 您好,其实个体和个体之间是会存在有很大的差异的,没有完全一模一样的二个人的。 指导意见: 所以因为这样的个体性差异,因此对于睡眠的差异也是很大的呢。
  • 为什么有的人觉多,有的人觉少
    答:有的人觉多,有的人觉少是因为每个人的睡眠质量是不一样的,有的人能很快的进入熟睡期,而有的人睡觉就浅。睡眠的全过程是由两个睡眠时相交替轮换实现的,分别为快波睡眠和慢波睡眠。慢波睡眠中分为四个阶段,即入睡期、浅睡期、中等程度睡期与熟睡期。慢波睡期持续时间约为九十分钟而后进入快波...
  • 为何有的人一天睡10多个小时都不够?
    答:有人睡满十个小时仍觉得很困的原因:1、如果你是干体力活的,晚上回去倒头就睡,休息够了,肌肉疲劳感会消失,第二天起来自然神采奕奕。体力上的疲劳是由体内产生大量酸性物质引起的,应该采取静躺的休息方式。2、但如果你是干脑力活的,大脑皮层极度兴奋,而身体却处于兴奋状态,这种疲劳,过度睡眠起...
  • 为什么一天睡十几个小时还困,而有的人睡五,六个小时就睡不着了?
    答:但是我们对睡眠的需求,在不同的年龄段对睡眠的需求是不一样的。比如小孩、婴幼儿、儿童睡眠时间比较长,要十几个小时,甚至要二十几个小时。但是随着年龄增加以后,睡眠时间就逐渐缩短了。到了老年阶段,睡眠时间就变得更加短了,有的时候变成5、6个小时,可能有的时候睡眠时间更短、睡眠程度更浅了。
  • 五十三岁的男人特别嗜睡,一天要睡十个小时还觉困,是否有病
    答:在中年阶段,如果看上去比较的嗜睡,而且乏力没精神,那主要又怀疑是有血脂稠现象的,多是跟平时工作劳累或者是经常吃油腻高脂肪食物等等有关系的,建议最好是到医院抽血检查确定下病情,然后在对症下药治疗一段时间,近期注意多喝温热水,坚持锻炼身体增强体质,清淡饮食为主 ...
  • 一天睡10个小时,还困!为什么?
    答:1. 睡眠时间过长会导致人体进入睡眠惯性状态,即使睡了很多小时,醒来后不久就会感到困倦。这是因为人体已经习惯了长时间的睡眠,所以即使睡得很多,状态仍然处于睡眠惯性中。2. 另一方面,睡眠不足也会导致困倦。当人体缺乏充足的睡眠时,也会感到困倦。因此,控制好睡眠时间对于保持清醒状态非常重要。一般...
  • 一天睡10个小时,还是感觉没有什么精神,是身体出问题了吗?怎么调理...
    答:每天睡10多个小时还精神不振考虑是因为脑部供血不足导致的。就有可能会出现头晕头痛或者是嗜睡的发生。建议平时生活中一定要养成好的生活习惯,早睡早起,同时也要控制饮食,可以多吃一些营养丰富的食物。
  • 为什么我一天睡觉睡好久,10 11 个小时
    答:其实只是没有真正睡好罢了,尝试下哪天晚上和喜欢的人去散散步,或者跑跑步,大概一个半小时就好。累的回家泡个脚,喝个牛奶,一定睡的很好,早上8点起来就是
  • 为什么有的人一天要睡超过15个小时,比如花泽类
    答:因为用脑太多,想事情无论是因为心情不好还是因为思考。脑力用的太多其实和跑圈一样都是很费体力的。大家应该都有过这种感觉就是拼命想明白一件事后,会觉得有点犯困。
  • 睡10个小时还睡不醒,是什么原因造成的?
    答:在日常生活中,人们总是会发现有些人在下午睡觉后无法起床。一般来说,如果一个人保持七个小时或八个小时以上的良好睡眠,第二天就可以精力充沛地投入工作。但是为什么有的人睡了十几个小时还是醒不过来?是因为这些人有病吗?先简单介绍一下。一,心理因素 其实可能是心理因素导致睡了很久的人还是醒...