牛奶是非常健康营养的天然饮品，喝全脂牛奶容易长胖吗？

牛奶是非常好的优质蛋白类食物，而且是补钙优选的食物。牛奶其实热量并不高，100克牛奶热量才54千卡，仅仅是米饭的1/2热量，所以牛奶比较适合减肥的人选用。脱脂牛奶就是“脱去了脂肪的牛奶”，这样的牛奶含有很少的脂肪，一般≤0.5%，而全脂牛奶的脂肪含量在3.6%左右。

牛奶被称为“白色的血液”、“全营养物质”，其营养价值丰富，可以为人体提供优质的蛋白质、利于人体吸收的钙质及其他维生素、矿物质。想要减肥，可以先从日常饮食习惯着手改善，并且结合适量运动。戒掉高能量而没有营养的零食，平时做饭少油少盐，每一餐都控制好食物比例，两个拳头的蔬菜+1拳头主食+1拳头高蛋白食物为宜。

无论是全脂奶还是低脂奶，对于不同的人都有不同的功效，所以大家还是尽量根据自身的需求选购合适种类的牛奶。但终究来说无论什么类型的牛奶，品质好才最重要。对于牛奶，大多数健康人（没有高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝等疾病）都是可以喝全脂牛奶的，低脂牛奶和全脂牛奶脂肪含量差别不大，脂肪含量只减少了1.5~2g，

牛奶中含有多种维生素，比如脂溶性维生素A D E K 都在牛奶的脂肪中。如果把牛奶中的脂肪除去这些营养物质也会失去，对孩子的生长发育不利。如果想减肥的、或低脂饮食的病人或老年人，建议大家可以喝低脂牛奶。因为低脂牛奶脂肪含量低，所以口感会差一些，口感会稀薄些，没有全脂淳厚。全脂牛奶中含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。全脂牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族.

一般不会发胖。因为500ml的全脂牛奶，脂肪含量在7到8克，而人每天需要的脂肪在50克左右。这样的含量，很难会让人发胖。

我觉得不会，主要还是看个人的体质，我以前天天喝牛奶也没有长胖。

每天适量喝全脂牛奶并不会长胖。是否长胖取决于能量摄入，牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分。

喝全脂牛奶并不容易长胖，因为尽管全脂牛奶中含有脂质，但是量很少，并不会导致身体肥胖。

牛奶是非常健康营养的天然饮品,喝全脂牛奶容易长胖吗?
答：牛奶是非常好的优质蛋白类食物，而且是补钙优选的食物。牛奶其实热量并不高，100克牛奶热量才54千卡，仅仅是米饭的1/2热量，所以牛奶比较适合减肥的人选用。脱脂牛奶就是“脱去了脂肪的牛奶”，这样的牛奶含有很少的脂肪，一般≤0.5%，而全脂牛奶的脂肪含量在3.6%左右。牛奶被称为“白色的血液”、“全...

全脂牛奶(丰富营养的健康选择)
答：全脂牛奶是从奶牛中提取出的天然饮品，营养价值非常丰富。它含有高质量的蛋白质，能够提供人体所需的氨基酸。蛋白质是维持肌肉和组织健康的重要营养素，对于身体的生长和修复至关重要。此外，全脂牛奶还富含钙、维生素D和维生素B12。钙是维持骨骼健康所必需的营养素，维生素D有助于钙的吸收和利用，而维生素B...

喝牛奶对身体有什么好处?
答：喝牛奶对身体有多种好处，以下是其中的一些：提供丰富的营养物质：牛奶是一种天然的营养饮品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D、维生素B12等营养物质。这些营养物质对于维持身体健康和预防疾病非常重要。促进骨骼健康：牛奶中的钙是骨骼健康所必需的重要营养素之一。适量饮用牛奶可以帮助预防骨质疏松症和其他与...

喝牛奶有哪些好处?
答：营养丰富：牛奶是一种天然的营养饮料，富含多种对人体有益的营养成分。它含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、硒、维生素A、维生素D、维生素B12等多种营养素，对于维持人体正常的生理功能和健康有着重要作用。增强骨密度：牛奶中的钙和磷是构成骨骼的主要矿物质，喝牛奶有助于增加骨密度，预防骨折和骨质疏松...

喝纯牛奶有什么害处
答：1. 牛奶是一种古老的天然饮品，常被誉为“白色血液”，因其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。2. 牛奶中的乳蛋白含有全部必需氨基酸，对人体健康至关重要。3. 乳脂肪主要是短链和中链脂肪酸，这些脂肪酸易于人体吸收。4. 牛奶中的钾、磷、钙等矿物质的配比合理，有利于人体吸收。...

牛奶喝多了有什么危害?
答：会引起肥胖的，毕竟那么高热量的东西；另外还要注意，个别人乳糖不耐受，这样喝牛奶多了会拉肚子，严重腹泻，所以喝牛奶适量就好。

牛奶营养价值极高,坚持喝牛奶有什么好处呢?
答：1、能预防冠心病 牛奶是一个非常神奇的饮品，这饮品具有的好处非常多，而且只要你坚持和喝牛奶的好处会更多，比如说从长期坚持喝牛奶能预防冠心病，主要是因为牛奶能够降低胆固醇，而且还含有人体所需的多种元素，长期喝牛奶有助于保持血管的弹性，同时防止动脉血管硬化，因此可见喝牛奶的好处有多少。2、促进...

牛奶喝多了会怎样?
答：正确喝法 1、牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。2、牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗...

50岁女人喝牛奶好还是喝奶粉好
答：首先，让我们来看看喝牛奶的好处。牛奶是一种天然的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等多种营养物质。对于50岁的女性来说，这些营养物质对于骨骼健康和肌肉强度的维持非常重要。此外，牛奶还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。因此，喝牛奶可以提供全面的营养支持，有助于保持身体...

牛奶喝多了有什么坏处
答：1、喝太多牛奶导致大量蛋白质在体内蓄积，无法消化而出现胃肠道功能紊乱的问题。欧美地区有喝牛奶的习惯，所以身体里面有一种酶可以将牛奶中的乳糖分解掉。而亚洲人体内缺少这种酶，所以乳糖不分解，导致牛奶中的水无法吸收，肠道里面水多了，就拉肚子了。2、营养过剩会导致肥胖率的增加，肥胖本身就是现在...