导致高血压的危险因素有哪些？
高血压的原因除了遗传因素以外，环境因素、肥胖、年龄、药物作用，以及其他心脑血管疾病都是高血压的诱因。所以，预防高血压要注意改善不良的生活习惯，控制其他疾病的发生。
传统危险因素：除血压以外，还有高脂血症、糖尿病等慢性疾病和不良生活方式
遗传因素：遗传对于对于心梗起到50%的作用，对于脑梗起到15~30%的作用
新型危险因素：一些炎症因子、同型半胱氨酸增高等。
H元素健康促进计划项目，是国家卫计委推荐的降“血同”（同型半胱氨酸）适宜技术了解一下
现在生活节奏快，饮食结构不合理，很多人都患有高血压。虽然高血压看起来没有什么危险性，但是高血压如果不加以控制，对身体的危害是非常大的，容易诱发心脑血管疾病。
日常生活中，有很多导致高血压的危险因素，这些因素常常被人们忽略，往往是发生了疾病，才发现自己的生活饮食细节不够合理。所以，不要等到身体出现了异样，才想起来注意。日常生活中就要注意这些细节，不能忽视。如果问，何时开始比较合适？当然是越早越好，那就从现在开始，因为昨天已经过去了，现在是将来里最早的一天。
日常生活中有一些不显眼的习惯，确实高血压的罪魁祸首，除了吸烟饮酒，还有哪些呢，我们一起来看一下吧。
高血压都有哪些常见的危险因素？
1、高盐饮食
盐的摄入过多，跟高血压有着直接的关系。在高盐饮食习惯的人群中，高血压的发病率较高。因为高盐饮食一方面可造成水钠潴留，导致血容量增加，心脏负担增加。另一方面，细胞水肿，平滑肌细胞肿胀，血管的管腔变得狭窄，周围血管的阻力增加，引起血压增高。
同时，高盐饮食还能刺激肾上腺产生儿茶酚胺，引起血管痉挛。平时要低盐饮食，不能长期高盐饮食。尤其是高血压患者更要注意盐的摄入量。咸菜、咸鱼、咸鸭蛋等，这些都是高盐饮食常常忽略的地方。
2、肥胖
肥胖也是高血压患者的重要危险因素，其中内脏型肥胖跟高血压的关系最为密切，随着内脏脂肪数指数的增加，高血压患病风险也随之增加。减轻体重，不仅可以降低血压，还有降低心脑血管疾病的风险。
3、饮食结构不合理
有些人只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，油脂类食物摄入过多，是导致肥胖的主要原因。还有些人喜欢吃甜食，过多的糖分摄入，也是肥胖的导火索。所以减少油脂类食物的摄入，每天适当增加水果蔬菜的量。
4、不运动
有些人由于工作的原因，很少运动，尤其是坐办公室的人员，一坐就是一天，很少活动。这是非常不好的习惯。如果没有时间运动，可以在工作1个小时左右，起身运动一下，做做操还是很不错的。即使是起身去趟卫生间，或者倒点水喝，也不要久坐不动。最好每周运动3-5次，每次40分钟以上。
5、心理不平衡
说到心理不平衡，其实现代人很多人都是这种状态。生活压力大，心理上承受不了，就会走到崩溃的边缘；有一些人就是看不得别人好，别人有钱他就妒忌，总是跟自己相比；还有一些人的人生就是晦暗的，永远有不满的地方，整天哀声叹气，这些不健康的心理，就会导致血压升高。这一点很多人都不在意，往往给忽视掉了。
总结一下：要想远离高血压，就要合理饮食，减少膳食脂肪，适量水果蔬菜的摄入，大约每天1斤左右；每周运动3-5次，每次40分钟作用；控制体重 BMI<24kg/m2；腰围男<90cm；女<85cm；戒烟限酒，不提倡饮用白酒，如果是白酒，最好每天小于50毫升，普通酒小于100毫升，啤酒小于300毫升，另外，还需要自我调节情绪，缓解压力，有必要的话，可以咨询心理医生。
导致高血压的危险因素有肥胖，长期吸烟和喝酒，生活不规律 ，熬夜，糖尿病，年龄大，还有高钠低钾饮食和体力活动不行。
1、肥胖。临床中很多高血压患者最为常见的就是肥胖，它不仅会造成高血压的现象，还会引起动脉硬化。2、饮酒。饮酒不仅也会出现高血压，还会导致心脑血管损害。
第一饮食不健康。长期吃高油脂的食物，对于高血压不利。第二作息不规律。熬夜会加重高血压。
答：(1) 肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。(2) 饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。(3) 年龄：年...
答：1.遗传因素。高血压家族史是高血压发病的一个主要危险因素之一。研究表明，父亲母亲都患有高血压，其子女患高血压的机会约50%。2.饮食因素。摄入过多的食盐也会导致血压增高，所以目前将食盐的每日摄入量应控制在六克以内，而高血压患者应该控制在五克以内。和钠盐的作用相反，钾盐能够协助降低血压，这...
答：高血压是一种生活方式疾病，生活中的一些不良习惯会增加我们患上高血压的风险，而精神压力就是其中一个危险因素。如果平时总是紧张，会诱发高血压。为什么精神压力会诱发高血压？精神紧张后，交感神经兴奋，会引起心率加快，血管收缩，心输出量明显增加。有一个公式，心输出量=每搏输出量总外周阻力。在这...
答：具体如下：(1)体重：超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重指数增加，高血压的发病率就增加。(2)避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关，口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转。(3)阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：患者50%有高血压，血压高度与病程相关。
答：高血压都有哪些常见的危险因素？1、高盐饮食 盐的摄入过多，跟高血压有着直接的关系。在高盐饮食习惯的人群中，高血压的发病率较高。因为高盐饮食一方面可造成水钠潴留，导致血容量增加，心脏负担增加。另一方面，细胞水肿，平滑肌细胞肿胀，血管的管腔变得狭窄，周围血管的阻力增加，引起血压增高。同时，...
答：1、引起高血压的因素1.遗传因素高血压病是一种多种因子遗传性疾病，具有较为明德家族集聚性，双亲均有高血压的子女以后发生高血压的比例高。2.年龄因素高血压的患病率随着年龄的增加而增加，40岁以上者比15-39岁者的患病率要高3.4倍。40岁以后，血压有逐渐升高的趋势，且以收缩压升高较为明显。3....
答：2、饮食不合理。过量饮食、高热量饮食、高盐饮食者，均可诱发高血压。饮食过量，超过身体的实际需要;动物脂肪摄入过多，体重增加、肥胖;吃盐愈多的群体，其血压水平就愈高。3、酗酒饮酒。特别是长时间、较大量地饮酒是高血压的独立危险因素。4、吸烟。吸烟不仅可影响血压，还会增加高血压病人患心、脑...
答：1、精神因素：一个人长期处于精神紧张或常遭受精神刺激，是主要的引起高血压的原因。2、肥胖：肥胖者体内血容量增多，心排血量高，在高血压病人群中30%以上属超重肥胖。这是引起高血压的原因中比较主要的一种。3、性格因素：高血压的原因与性格急躁、易怒有关，因为激动心跳加快，血管收缩，血压升高。4...
答：1. 原发性高血压：原发性高血压是指没有明确病因的高血压，占高血压患者的绝大多数。原发性高血压可能由于多种因素的复杂相互作用导致，包括：- 遗传因素：家族史是原发性高血压的一个重要风险因素。- 年龄因素：随着年龄的增长，血压一般会逐渐升高。尤其是在中年和老年人群中更为常见。- 生活方式...
答：高血压或血压升高只是一个人为确定值，这一数值随着对血压升高与心血管疾病发生的危险性的认识不断地变化。1999年世界卫生组织国际高血压联盟（WHO/ISH）给出了高血压界定标准，将高血压分为四类三级（表12，表13）。表12 WHO/ISH对高血压的定义与分级（1999）注：（1）本表摘自2005年《中国高血压...
