都说吃好饭不能立刻吃水果，这到底是为什么呢？
在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。
因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢，会导致水果被阻碍前进停滞胃内。水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化。此时水果会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘（便秘食品）等症状，并引起胃灼热、消化不良、肚痛等。
建议最好在饭后1－2小时，再吃水果，这样对健康有利。
饭后可以吃的水果有：苹果，苹果当中含有丰富的维生素可以增强身体的免疫力。香蕉，香蕉有润肠通便的作用，饭后吃香蕉可以起到促进排便的功效。橘子，橘子有养颜润肺，止咳化痰的功效，在饭后可以多吃一些橘子。葡萄，葡萄有缓解疲劳，补气养血的功效。柠檬，柠檬具有美白养肤的功效，另外柠檬还具有开胃的功效。
饭后可以吃山楂，山楂中的营养物质很丰富，含有多种微量的元素，如果我们在饭后吃一些山楂的话是可以帮助我们的肠胃消化的。我们饭后可以吃木瓜，我们都知道木瓜有美白的作用，其实木瓜在一定的程度上可以帮助我们的肠胃消化。我们饭后也可以梨，梨不仅含有丰富的维生素，而且可以帮助我们身体内的毒素排出，所以饭后吃梨也是比较健康的。我们饭后也可以吃猕猴桃，因为猕猴桃中含有一种蛋白质可以帮助人体吸收，所以吃猕猴桃也是一个不错的选择。除了上述这些水果我们还可以选择吃柚子、火龙果、苹果等水果。
水果中含有非常丰富的维生素，还有各种营养元素，比如植物纤维、果酸以及水分、果胶等对身体非常有益，但是不宜在饭后马上服用，因为此时胃内已经有很多食物，再加上水果，容易加重患者胃部的负担，引起消化不良。在饭后立刻就吃水果这是不正确的做法，而且这我们的健康也是不好的，如果我们饭后想吃水果的话一定要选择一个正确的时间，我们可以在饭后两个小时之后再吃水果，这个时间吃水果才是比较科学的，这个时间吃水果即可以吸收水果中的营养成分，也不会对我们的健康造成伤害。如果有的小伙伴不想饭后吃水果的话，那在饭前吃水果也是可以的，但是在饭前吃水果也要注意一下时间，我们应该在饭前的一小时之前吃水果，这也是比较科学的做法。
饭吃好不可以马上吃水果。主要是因为饭后胃内充满了食物，若此时再马上进食水果，会增加胃肠道的消化负担，导致胃肠道功能失调，引起胃胀、胃痛等不良症状；进食水果的时间最好控制在饭后一小时或两小时，适合饭后摄入的水果有木瓜、菠萝、山楂等，这些水果中含有丰富的蛋白酶和酵素酶，还可刺激消化液的大量分泌，可帮助胃肠道对食物进行消化。
不建议立刻吃，吃完饭立马吃水果不好，原因如下：水果中含有较多的糖分，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立刻进食水果会增加胃肠消化、吸收的负担以及胰腺的消化负担，尤其是进食了不太熟的水果，含有更高的淀粉，导致消化功能负担加重。
因为水果里面都含有水分，吃好饭后立刻吃会导致消化的比较慢。水果里面含有糖分，在胃内的高温下产生发酵反应。此时水果会生成毒素，出现胀气，便秘，消化不良等症状。
饭后马上吃水果容易形成胀气，日久还会导致消化功能紊乱。水果中含有不少的单糖类物质，极容易被小肠吸收。此时由于人刚吃完饭，食物进入胃里，必须经过1-2小时消化，然后才被慢慢排出，这样，饭后吃进的水果就会滞留在胃里，停留过久就会引起腹胀，腹泻或产生便秘。因此，一般在饭后2小时或饭前1小时吃水果才好。
答：一般在吃饭前一个小时内最好不要吃水果。水果维生素和酸比较高，饭前吃会导致胃酸过高，导致胃胀，胃痛现象。橙子城堡
答：饭后吃水果比较好的，因为饭后吃水果有助于消化，如果饭前空腹吃水果是很容易是很容易伤胃的。吃水果的禁忌 1、饭后不能立即吃水果：饭后吃水果会影响消化，导致胀气、便秘等，所以吃饭后1小时内不要进食水果。2、简单冲洗就食用：好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，所以水果的表面都...
答：吃过饭能不能立即吃西瓜，饭前也不能。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少...
答：因为如果饭后就去运动，会阻碍我们消化的过程受阻，会导致我们的肚子疼痛！不要马上吃水果。 水果含有类似黄铜的化合物，摄入后被肠道细菌转化为二苯甲酸，而摄入的蔬菜含有硫氰酸盐。在这两种化学物质的作用下，它们干扰甲状腺功能，并可导致非碘甲状腺肿。不要立即喝茶 由于茶叶中含有的单一成分更愿意...
答：餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。西红柿中含果胶、...
答：饭后也不能马上吃水果，因为长时间之后会特别容易导致消化功能出现紊乱，而且还会引起腹泻等症状。而人们通常认为上午吃水果最好，有俗语说道早上吃苹果是金，这也是有一定道理的，整个消化系统的功能是全天里最旺盛的，它们对水果的营养吸收能力会更好，这个时间段的胃酸和酶的产生较多，也能使人体对营养...
答：午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多；可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时；可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。下午2-3点人体处于疲倦、困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑橘...
答：水果 因此、多数学者专家及营养医师建议、从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析。建议成年人每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前食用的除外)。儿童正处于生长时期、部分妇女如中医讲的"脾胃虚寒体质"，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可在两餐之间加食适量水果。而不要在饭后立即进食水果。水果 另...
答：如果是空腹的话就先吃苹果。吃完饭最好过半个小时左右吃香蕉，这样的话有助于消化，如果要吃苹果的话最好饭前吃，或者吃饭不要吃太饱，要不然苹果里面的成分多多少少会影响胃的消化不是很合适。其实饭后能不能吃水果是看个人而已的，如果饭后吃水果只要没有饱胀感，也就是说此前的并没有吃得过饱是...
