减肥时要多喝水吗？

脂肪的代谢和排出，营养的运输都需要水的参与，大量喝水还有助于提高身体代谢

劲家庄168清调素食餐具有通气血、排毒素、补能量的功效。自然没有任何副作用。
168由谷豆类，藻菌类，花朵类，种子类，坚果类，五行五色去滋养咱们的五脏六腑，红色养心，黑色养肾，白色养肺，黄色养脾，青色养肝！
减肥期间通过吃168代餐、换食再大量喝白开水，进行清肠排毒，补营养。让身体彻底进入休整阶段。恢复身体自愈力，变成易瘦体质。简单的理解是，先把自己的身体调成弱碱性的体质，这样的话，减下来的体重就不会反弹了。
在吃168清调素食餐减肥期间为什么要多喝水？
水在体验168清调素食餐期间非常重要
吃168清调素食餐期间多喝水是促进身体新陈代谢，有助于更好排毒。
首先建议期间喝白开水，因为它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度左右的温开水最好，这样不会过于刺激胃肠道的蠕动，不易造成血管收缩。
168清调素食餐是由谷物、坚果类食材带壳整颗粒加工而成，需要足够的水分将其泡发保证营养成分的有效释放，一包168只有35克，足量的水才可以让其膨胀给人以饱腹感。而且换食期间大量的喝水也会带来很好的排毒效果，代谢毒素是需要大量水分的，尤其是在脂肪燃烧代谢过程中更加需要补充水分。
168食材中的籽种类还属于一种带有生命力的食材，这一类食材在食用后也需要大量的水份去溶解吸收它。
为什么建议要小口喝水呢？大口喝水会使水分很快进入膀胱产生尿液不利于身体吸收，也容易将空气带入胃肠道引起胃部胀气。小口喝可以使水的温度接近人体温度，而且喝热水更有利于产生汗液排除毒素。
所以平时不管是否换食劲家庄168清调素食餐，我们都要学会喝水，一天应喝2~ 3升左右的水，分多次喝，不是等到口渴时喝水，一定要喝白开水，而不是饮料和咖啡。
食用劲家庄168清调素食餐，更多的是要调整我们自身的饮食习惯，让我们吃少吃对吃全，吃的健康！平衡就是健康！

脂肪的代谢和排出，营养的运输都需要水的参与，大量喝水还有助于提高身体代谢

为什么减肥要多喝水呢