心理不平衡怎么办?
你可以这样
１倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
２．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
３．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
４．听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
５．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
６．做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
７．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生
现代社会纷繁复杂，人与人之间交往之间、人遇到不合理的事情时，内心难免会有心里不平衡的时候，这个时候自己就会感觉到世界的不公，内心可是相对的郁闷的。那么遇到心里不平衡时怎么办呢，本篇将提供些许答案。
首先，想一下造成自己心里不平衡的原因是什么。
学着自省，造成自己心里不平衡的原因有大部分都是自己有些事情没有搞明白，试着自己分析一下原因，从自身问题出发，看自己有没有哪些没有做好的，解决下自己的问题。
学着多角度看问题。
如果问题不是出在自己的身上，那么再寻找下是不是社会制度等公众因素的原因。社会本来就是个大熔炉，只有相对的公平，没有绝对的公平，如果你改变不了什么，那么只能是学着适应这样的制度。
尽量不要去对比。
不平衡往往在比较中产生，对比产生动力，同样的，对比也产生了嫉妒心不平衡心理。想明白对比的力量，尽量不要去对比，做好自己，自己没有达到的自己努力去做到，平常心就好。
改变下方向看问题。
了解到自己的不平衡心理，对自己也未尝不是一定的成长过程。自己心里的慢慢的去理解接受并适应这样的社会生存规则，对自己未尝不是一种新的体验。
保持平常心，学着去接受无可奈何的事情。
社会就是这样，不可能什么事情都是按照既定规则运作，不公平常常会发生；如果自己可以通过努力改变，那就从自身出发来做改变；如果不是自己问题是规则的问题，自己再怎么做也无所作为只是空耗时间，那么学着去接受规则吧，这样有何尝不是别样一种人生境界。
当遇到的使你内心不平衡的事情比较多时，自己也就形成了自己的为人处世的态度，自己也就渐渐的成长了起来，慢慢的走向成熟。
通过不平衡的心理来成长，不停的学习，这才使我们自己的人生更加的丰富多彩。
那么，如何才能从这种不平衡心理的误区中突围出来呢？
心理不平衡导致人生创伤，而心理无私则是治疗心理不平衡的良药。理性的分析生活,人们就会发现,其实终其一生,生活对每一个都是公平的,公正的,没有偏袒.人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,这犹如自然界中梅逊雪白,雪输梅香,长青之树无花,艳丽之花无果一样.
一个心理健全的人,偶尔感到不愉快,不舒畅,对一些过去的事惋惜和悲伤,这些都正常的.但总的态度都应该是积极的,想得开,放得下,朝前看,从琐事的纠缠中超脱出来.如果把生活中发生的每件事都拿来和别人做个比较,即无必要,又会败坏了生活的情趣.
答：心理不平衡可能是因为内外因素的影响，但可以通过一些方法来调整：认知和接受情绪：首先要认识到自己的情绪状态，接受这种情绪是正常的一部分。情绪表达：找一个安全的方式来表达你的情绪，可以通过写日记、绘画、或者与亲密的人交谈来释放情绪。寻求支持：与亲友交谈，分享你的感受，也可以考虑咨询心理专业...
答：你可以尝试树立自己的职业目标，在你有了精准的职业目标之后，你的工作与生活的心态就会相对平衡了。在多数情况下，如果一个人长时间处在枯燥的工作内容之下，这个人的工作心态确实会出现问题，有些人也会出现无心工作的情况。以我个人来看，当一个人知道自己在工作中需要做什么的时候，这个人的工作状态...
答：怎么调整不平衡的心理 相信每一个人在平时的生活中都有过这样的想法，那就是老天对自己不公平，别人生活有多么多么好，而自己总是生活很窘迫。下面是我帮大家整理的怎么调整不平衡的心理，希望大家喜欢。1、对自己不苛求 有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受...
答：在社会交往中，我们会遇到具有不同性格表征的人群，他们的价值观往往也会有所差异。有时候，对同样的一件事，我们与别人持有不同的看法，就容易产生矛盾，对别人或多或少会有不满。如果遇到别人与自己意见难以统一的情况，心理不平衡，应该怎么消除这种心理呢？可以尝试以下五种方法。1、放低预期 之所以...
答：因此，确定目标要把个人的知识、创造优势和社会需要结合起来，这样的目标才切实可行。2.善于从遗憾中解脱。人生中难免会遇到与心愿相违的令人遗憾的事，如丢失东西、错怪朋友、措辞不当等等。遗憾刺激大脑后，会出现心理不平衡。但人如果对遗憾耿耿于怀，心理长期失调，就会抑制人的情绪，不利于创造潜能的...
答：认知行为疗法（CBT）：CBT 是一种常用于处理不平衡心态的心理治疗方法。它有助于识别和改变负面思维和行为模式，从而提高情绪稳定性。专业帮助：如果你感觉自己无法应对不平衡的心态，或者情况非常严重，考虑咨询心理健康专业人员，如心理医生、心理治疗师或精神健康医生。他们可以为你提供个性化的支持和治疗...
答：心理不平衡就是有不如自己意愿的事情，感到对自己不公平。在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，要做到心理平衡应做到以下几点：一、不对自己过分苛求。古语云：“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全...
答：该怎样克服心理不平衡性? 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 热推榜单 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 该怎样克服心理不平衡性? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
答：心理不平衡，每日很痛苦，究其根本原因，还是因为自己想得太多，也可以说是私心在作怪，个人利益没有得到充分满足所致。如何调整情绪，那就是必须要心胸开阔，不为己利而伤脑，凡事要顺其自然，不必强求，要开开心心过好每一天。希望能帮助到你，谢谢！
答：克服心理不平衡需要一些时间和努力，以下是一些建议：认知自己的情绪：首先要认识到自己的心理状态，明白自己为什么会感到不平衡。接受负面情绪：不要抑制负面情绪，而是试着接受它们。情绪是自然的反应，可以通过认知来处理。找到情绪的根源：尝试找出引起心理不平衡的具体原因，了解问题的本质。寻求支持和交流...
