请教一下：我该怎么训练篮球技术呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-26
1、左右手轮流拍球，很枯燥，但是每天都要练。
2、篮下投篮，在三秒区内的随机位置练投篮，打板或者空刷都可以，重要的是找到感觉。每天至少投二三百次吧。
3、锻炼上肢和下肢的力量。
4、和别人打半场，找打球的整体感觉。
这只是个开始，可以在网上看看视频，学学正规的投篮姿势。然后再考虑下一步。
应该如何锻炼篮球技巧
答：换手：两只手都熟练以后，可以进行换手练习了，注意是球随手走，不是手随球动。双手运球：运球熟练后，可以用两个球一起运的方法培养控球能力。二、投篮 姿势：投篮最重要的是姿势，刚开始要大致确定好自己的姿势，最好请教一个职业教练，职业教练的指导是很有帮助的。一般是一只手发力，一只手瞄准。...
提高打篮球技术的方法
答：1、积极的`交流：交流包括向技术好的同学请教和与同学们进行分队实战。让技术好的同学教自己一些动作，不断总结经验，善于组建自己的团队，善于配合。才能从整体提高自己的战斗力。2、体能训练：打篮球不管大的是技术，还打团队配合，个人毅力。所以加强体能的训练是必须，否则就容易托团队的后退。多跑步，...
想怎样才能更快的提高篮球技术哈
答：1、多加练习运球，先是右手单手，改左手单手，身体慢慢的上升，再慢慢的下压，左右手交换运球，要调整运球的节奏，找到属于自己的节奏，由快到慢，再由慢到快，熟练以后，再练习胯下运球和转身还有变向加速，最好双手都能熟练。 2、多练习投篮和篮下的技术，投篮时最主要的得分手段，所以，提高投篮...
请教一下:我该怎么训练篮球技术呢?
答：1、左右手轮流拍球，很枯燥，但是每天都要练。2、篮下投篮，在三秒区内的随机位置练投篮，打板或者空刷都可以，重要的是找到感觉。每天至少投二三百次吧。3、锻炼上肢和下肢的力量。4、和别人打半场，找打球的整体感觉。这只是个开始，可以在网上看看视频，学学正规的投篮姿势。然后再考虑下一步。
如果我喜欢打篮球,我该怎么去训练才能拥有更好的运球技术?
答：要提高篮球运球技术，可以从以下几个方面进行训练：1. **基础技能练习**：- **控球练习**：每天安排一定时间进行控球训练，提高球的控制能力和手感。- **低位运球**：练习在不同位置、不同节奏下低位运球，增强稳定性。- **高位运球**：提高高位运球时的平衡能力和变向速度。2. **脚步训练**...
初学者怎么练篮球
答：对于初学者来说，练习篮球需要有一个系统和有计划的方法。以下是一些帮助初学者练习篮球的建议。1. 学习基本功：篮球的基本功包括运球、投篮、传球、盘球等。初学者应该花时间学习和练习这些技能。可以通过观看教学视频、请教教练或者参加篮球训练班来提高自己的技术水平。2. 练习运球：运球是篮球非常重要的...
怎么练好篮球
答：篮球基本动作的技术及练习方法: 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立,与肩同宽,两膝弯曲,重心落在两腿之间。上体微向前倾,两臂屈肘于体侧...
打篮球怎么才能练好
答：1、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。2、练习转球。转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要 有耐心的练习，一开始转的慢没...
如何提高篮球运球技巧
答：3、练习身体协调性。手臂的动作和脚步的动作要协调。运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球。运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、...
2、篮下投篮，在三秒区内的随机位置练投篮，打板或者空刷都可以，重要的是找到感觉。每天至少投二三百次吧。
3、锻炼上肢和下肢的力量。
4、和别人打半场，找打球的整体感觉。
这只是个开始，可以在网上看看视频，学学正规的投篮姿势。然后再考虑下一步。
答：换手：两只手都熟练以后，可以进行换手练习了，注意是球随手走，不是手随球动。双手运球：运球熟练后，可以用两个球一起运的方法培养控球能力。二、投篮 姿势：投篮最重要的是姿势，刚开始要大致确定好自己的姿势，最好请教一个职业教练，职业教练的指导是很有帮助的。一般是一只手发力，一只手瞄准。...
答：1、积极的`交流：交流包括向技术好的同学请教和与同学们进行分队实战。让技术好的同学教自己一些动作，不断总结经验，善于组建自己的团队，善于配合。才能从整体提高自己的战斗力。2、体能训练：打篮球不管大的是技术，还打团队配合，个人毅力。所以加强体能的训练是必须，否则就容易托团队的后退。多跑步，...
答：1、多加练习运球，先是右手单手，改左手单手，身体慢慢的上升，再慢慢的下压，左右手交换运球，要调整运球的节奏，找到属于自己的节奏，由快到慢，再由慢到快，熟练以后，再练习胯下运球和转身还有变向加速，最好双手都能熟练。 2、多练习投篮和篮下的技术，投篮时最主要的得分手段，所以，提高投篮...
答：1、左右手轮流拍球，很枯燥，但是每天都要练。2、篮下投篮，在三秒区内的随机位置练投篮，打板或者空刷都可以，重要的是找到感觉。每天至少投二三百次吧。3、锻炼上肢和下肢的力量。4、和别人打半场，找打球的整体感觉。这只是个开始，可以在网上看看视频，学学正规的投篮姿势。然后再考虑下一步。
答：要提高篮球运球技术，可以从以下几个方面进行训练：1. **基础技能练习**：- **控球练习**：每天安排一定时间进行控球训练，提高球的控制能力和手感。- **低位运球**：练习在不同位置、不同节奏下低位运球，增强稳定性。- **高位运球**：提高高位运球时的平衡能力和变向速度。2. **脚步训练**...
答：对于初学者来说，练习篮球需要有一个系统和有计划的方法。以下是一些帮助初学者练习篮球的建议。1. 学习基本功：篮球的基本功包括运球、投篮、传球、盘球等。初学者应该花时间学习和练习这些技能。可以通过观看教学视频、请教教练或者参加篮球训练班来提高自己的技术水平。2. 练习运球：运球是篮球非常重要的...
答：篮球基本动作的技术及练习方法: 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立,与肩同宽,两膝弯曲,重心落在两腿之间。上体微向前倾,两臂屈肘于体侧...
答：1、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。2、练习转球。转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要 有耐心的练习，一开始转的慢没...
答：3、练习身体协调性。手臂的动作和脚步的动作要协调。运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球。运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、...
