也不饿，就是想吃东西怎么办？

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
如果对你有帮助，望采纳！

是女生吧，正常的生理期是特别想吃东西的，看着什么都想吃，特别是那种高热量的，成为减肥的大敌，然后就是要分清楚是真的饿还是嘴馋，嘴馋就要找点事儿做，忙点就没有时间想吃的了。祝你减肥成功！

肚子不饿却老想吃东西,其实是因为缺乏营养?4招教你赶走嘴馋
答：秋冬季节总是让我们的食欲蠢蠢欲动 是不是时常觉得自己见什么都想吃 其实想吃东西并不只是单纯的嘴馋 很有可能是你身体在叫嚣 该补充营养物质啦！减肥最容易犯的错 莫过于你觉得自己吃够了 但营养物质却没补齐 所以身体催促着你吃更多东西 来保证营养均衡 但是！减肥女孩绝不认输 怎么能被嘴馋就破坏...

也不饿,就是想吃东西怎么办?
答：是女生吧，正常的生理期是特别想吃东西的，看着什么都想吃，特别是那种高热量的，成为减肥的大敌，然后就是要分清楚是真的饿还是嘴馋，嘴馋就要找点事儿做，忙点就没有时间想吃的了。祝你减肥成功！

明明一点都不饿,但嘴里想吃东西,怎么办?大概是你焦虑了
答：如果你早上吃包子油条,你很可能11点就饿了,反而你不吃,更不容易饿。 因为,当你吃下这些含糖量极高的高碳水食物时,血糖会飙升,然后身体会释放胰岛素来降血糖。 胰岛素非常强势 ,胰腺会分泌很多胰岛素,这样会导致 降糖过多。 矫枉过正后, 血糖会一下子降低, 出现 低血糖 , 这会导致 头晕,易怒,想吃糖,...

...还是忍不住要吃东西!!真的特别特别想吃,应该怎么控制?
答：1 细嚼慢咽摸索“七分饱”“七分饱”的感觉需要通过饮食自我观察，大致感觉是胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。即使习惯性地还想多吃，但如果撤走食物，换个话题，很快就会忘记吃东西的事情。最重要的是，第二餐之前不会提前饿。2 食物分小份儿 把食物分成...

有时候不饿,但很想吃东西,怎么办?
答：告诉你一直坚持的方法：少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一；尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何...

减肥期间,肚子不饿,但老想吃东西怎么办?
答：在减肥期间肚子不饿，总是想吃东西，就是口腹之欲必须要控制，不然减不了肥。减肥是一件需要长时间坚持的事情，这需要有一定的毅力以及信心。如果减肥期间嘴馋，可以调整饮食的方式，可以少量多餐。可以选择少油少糖的食物，一定要控制一天的总的摄入量。只有做到减少摄入量，增加消耗量才可以减肥成功。

明明不饿,但总想用食物满足,情绪性饮食,怎么改善?
答：1. 想要对自己的情绪性饮食加以控制，说明你的问题明确、清晰。2. 你发现自己明明不饿，但总是想吃东西。说明你对自己的察觉力较强，感受到一个我想吃东西，另一个我说，现在明明不饿啊！3. 吃东西这种行为并不是为了饱腹，而是为了求的内心的满足。你分析的有道理，就是想通过食物来满足内心的...

天冷了为什么老想吃东西,控制不住食欲该怎么办?
答：第四：可以吃一点粗粮。粗粮的食物不仅热量很低，而且饱腹感非常的强，晚上吃一点代替主食的话，晚上就本身就不会感觉到饿了。而且粗粮的食物消化起来会比较缓慢，于是就可以保持比较长时间的饱腹感，不会因为天气冷刚吃完饭就又想吃东西了。在消化的过程中肠胃运动加快，自然也会产生一定的热量。

经常感觉肚子不是很饿,但是还是很想吃东西,怎么缓解这种症状?
答：序言：如果感觉肚子不是很饿的话，那么我们就不要再吃东西了。一旦控制不住自己的食欲，就会越吃越多，进而变得肥胖。如果想吃东西的话，我们可以转移注意力，将心思放在其他的事情上，这样就不会一直想吃东西啦。下面小编就给大家分享一下，如果想要缓解这种症状的话，可以怎么做？一、学会控制自己既然...

一到晚上就想吃东西,不饿也想吃
答：有的时候明明已经吃的很饱了，但是一到晚上就很想吃东西，也不是因为饿，就是想吃、嘴馋，因为这样老是在睡觉之前吃东西，自己的体重也有所上升，有想过要克制自己的食量，可是一想吃就忍不住了，而且常常是在已经吃饱的情况下，还想要吃零食。那么晚上特别想吃东西是怎么回事？1、生活工作压力大会...