为什么有的人吃零食越吃越胖，有的人越吃越瘦？

为什么有的人吃零食越吃越胖，有的人越吃越瘦？

个人体质有所不同跟胖瘦有一定的关系。有的人吃了零食影响了正餐，造成营养缺乏，所以会瘦的。
有的人吃了零食且不影响吃饭，吸收了多余的热量，所以会胖。

零食只是增加你多余的能量摄入，假如你不吃零食，但是日常吃饭仍然摄入超量的话，也一定会胖的，导致肥胖或瘦的因素很多，零食只是其一。欢迎关注我的新浪微博搜：超级贪吃的Miss_方希喻。主要是写些零食好坏的分享。

专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。 生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。” 随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。 对零食的利弊历来众说纷纭，各持己见。那么什么叫零食？人类除了主食、副食以外，广义地说，其它都是零食。除了一天三餐为正餐外，应该说其它时间的进食都属零食。我们每个人都吃过零食，甚至每天都在吃零食。零食的内容很广，包括糕点、饼干、糖果、蜜饯、炒货甚至瓜果类，可以说，零食是人们生活中不可缺乏的。 零食有害吗？从零食本身来说，应该是无害的，除了人为因素，如不卫生、污染或乱加添加剂，对人体造成危害。如果说吃零食有害的话，那是我们自身贪食或过于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。因此，对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不能禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。例如吃水果也要选择时间、品种和数量；幼儿的胃容量小，可以常备些糕点、糖果，作为充饥、调节口味、补充营养。 女孩子是爱吃零食的一族，由于她们生理上的原因，尤其是经期前后，口味觉得炎，需要酸、甜、咸、辣等刺激性强的蜜饯等的刺激；其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品，尤其在喜庆节日或茶话会上，桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等；老年人由于味蕾衰退，口淡无味，也需要些甜酸咸等食品的刺激，水果更是人们每天都离不开的零食，像苹果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1—2个。 对零食利弊的评价，并非是提倡和鼓励多吃。人类饮食还是主要以三餐为主，零食绝不能替代主食，食用应注意适时、适度、适量。 打动芳心的八大零食 [转] 果冻 滑嘟嘟，含在嘴里，甜在心里。晶莹透亮的果冻，正是纯纯的情愫；不同的水果，就如恋爱的缤纷多彩吧。在这里向你推荐喜之郎果冻，味道较甜，水分较多，有士多啤梨、苹果、鲜橙、芒果、荔枝、龙眼等等10多种味道，其中的蕃石榴和野酸梅是女孩子的至爱，又浓又香甜。 话梅 这应该是比较古老的拍拖零食了。但种类很多，有的太咸，有的太酸，不容易买到合自己口味的。这时你要选情人梅，有水分，不会咸，甜甜的，又不腻，好味到让人很想吮手指，这就是恋爱之甜如蜜吧。 棉花糖 不是街边白糖佬打出来的那种，而是超市里卖的软绵绵的、有点粘牙的那种。这种棉花糖比较贵，而且口味比较参差，可以试一下那只叫“开心仔”的长条棉花糖，不会太甜、太腻。 蕃薯干 甜甜的，有嚼头，你们俩闹别扭？吃蕃薯干吧。狠狠地咬得他遍体鳞伤，吞进肚子里，嘴里还有一丝的甜，他还是很好的吧，他有苦衷的吧。你们俩有很多话要说，又无从谈起吧？吃蕃薯干啦。四目相对，心照不宜。蕃薯干最出名的要数福建连城，那儿出的蕃薯干香软清甜，特征是橘红色，身软。还有濂江的蕃薯干，味道香甜，但容易腻，比较软，不会吃到嘴累。 嘉应子 不会像话梅那样酸，也不会像阿胶那样甜腻，最适合手干净的时候吃，因为可以吮得有滋有味，（除了自己的手，还有……）。 朱古力 不怕长痘痘的话，朱古力也是很好的选择，广告都有做啦，“嗑嚓”一下咬一口，含在嘴里慢慢融化……嗯，吃到眉毛会向上翘一翘呢？就连结婚了，化新娘妆的时候还念念不忘。朱古力有好多牌子，金莎、麦丽素、Kit—Kat、M＆M、雀巢巧克力威化……不胜枚举，但都不便宜，希望中国加入WTO以后大家会有便宜朱古力吃吧。是和情人分离你的至爱食物，很浪漫哦…… 刨冰 一大碟刨碎的冰，加上什果、绿豆……冰凉、清甜，是夏日最好不过的享受了。 什锦糖 糖果是最普通的零食，但要找到合自己口味的也不容易。瑞士糖是许多人都喜欢的糖果，但试一试日本口味的什锦糖也许会有精彩发现哦。甘乐什锦糖，四洲食品出的，一小包有葡萄、蜜瓜、白朱古力等不同味道，1元一包，难怪叫放学乐呢。

个人体质有所不同跟胖瘦有一定的关系。有的人吃了零食影响了正餐，造成营养缺乏，所以会瘦的。 有的人吃了零食且不影响吃饭，吸收了多余的热量，所以会胖。

体质不同喝水也会胖的。吃东西不胖，而又不爱运动的人，多半是肠胃不好的，不容易吸收养分的那种，少量是基因遗传。多运动吧，多吃水果。零食还是少吃的好，又没啥好处。

这样吃零食，你也会越吃越瘦的7:00-9:00：含钙食物。 摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。 10:00-11:00：杏仁。 吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。 14:00-16:00：蜂蜜。 蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感。 20:00-21:00：椰子。 椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%。

体质不同，身体中与新陈代谢有关的酶不同，导致脂肪的消耗和储存不同，而且胃肠道的消化和吸收也是和重要的影响因素，胖瘦就有区别了

零食与身体健康为什么有些人吃零食是越来越胖,而有些
答：和本身的吸收也有一定的联系，多数胖人的吸收能力比较强，另外多数零食中含化学成分，有的会刺激某种激素使人发胖，而有的会影响人的胃口，还愿意吃正常三餐，当然会消瘦了。

为什么别人吃零食越长越瘦、我吃零食越长越胖?
答：单说零食 是高能量 易堆积脂肪 但因为少吃多餐是减肥的一种方法 如果别人一直吃零食 但是省掉了主食 这种变相的分餐方式 是科学的不易变胖的

为什么有的人吃零食越吃越胖,有的人越吃越瘦?
答：专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。 生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维...

为什么有些人吃零食甜食不管吃多少都不胖,而有些人同样是在吃零食甜食...
答：我也观察了一下，所谓怎么也不发胖的这个人群。这类人群一般都偏爱甜食，但是却不好吃。工作量大，好动。正餐一般吃的极少，或者根本不怎么吃。以零食和甜食充饥，但是这类人群吃零售和甜食吃的很慢。往往一天都拿着那一袋零食。其实你观察一下就会发现，其中奥秘了。真正胃病和身体不吸收的类型， 一般...

为什么有的人越吃越胖,有的人干吃不胖呢?
答：因为每个人的消耗量不一样，胃的消化就不一样了，胖人一般都是消化不太好，吃一点就饱了，可是又不消化变成脂肪，而瘦人吃的多，可是消化好，不容易留下多余的脂肪。

为什么吃零食都会发胖啊?
答：因为零食一般都是油炸或者高盐类食品，吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。这类食品含有大量能量，而且零食中含有添加剂，添加剂对人体机能有损害，造成身体恶性发胖。

为什么零食容易发胖经常吃零食会引起肥胖吗
答：零食吃了之后可能是特别容易使人发胖的，因为很多零食里面有一些食品添加剂，还有淀粉，这些东西吃了之后都可能会导致人过度肥胖，而且还可能会不利于我们人的正常生长发展。天天吃零食会长胖吗专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃。其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、...

真相:吃零食为什么容易发胖
答：因为零食一般都是油炸或者高盐类食品，吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。这类食品含有大量能量，而且零食中含有添加剂，添加剂对人体机能有损害，造成身体恶性发胖。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/adaf2edda3cc7cd917ffd3d13401213fb90e91ec"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_...

为什么常吃零食的人特别容易发胖?
答：、在胃中停溜的时间比较短，吃过不久就会饿如果长期空腹食用将导致恶性循环，再者，糖若在血液中急速增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，脂肪的热量相对高，，如果能源物质有多余，会一脂肪的形式储存起来，所以人就会变胖，一颗糖是绝对不会变胖的，不会发胖的。只要每天吃糖不要超过40克就可以。糖...

减肥最佳零食!为什么却有人越吃越胖?
答：如何挑选坚果?怎么吃才不会胖?1坚果升糖低一坚果比水果、谷物和一些淀粉类蔬菜的碳水含量都要低，不易升血糖，不会引起胰岛素大幅度波动，不易合成脂肪。2补充人体所需微量元素一坚果中含有很多维生素和矿物质，包括维生可使素 B、维生素E、镁、钾、铁、硒等，减肥期的你不易缺乏微量元素。3富含膳食...