在多人面前讲话，当紧张时面部两侧肌肉会出现跳动现象，让现在感觉很痛苦，请哪位好心人帮我一下，谢谢！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
我刚做销售不久，请问下怎么克服在很多人面前说话的紧张，我对着8，9个同事说话紧张的不行，面部肌肉都
在与别人交谈之前多喝几杯开水，注意喝水速度要缓慢，如果容许地情况下可以边喝水边讲话。另一方面尽量放松情绪，就当每次交谈都当作闲聊瞎说，说错也没有关系，练习多讲话。再不行还可用些如〔丹参丸〕等药物稳定情绪！呵呵～～～主要是放松心情。上述方法是本人以前上台主持节目前抑制紧张情绪采用过的方法，希望能够帮到你！
有社恐的影子，说得细点叫对视恐惧
和你差不多吧，与别人对视或交谈时会紧张，老是想着自己表情是否自然，结果真的不自然了，糟糕透了~
没行的话吃药，一些抗抑郁焦虑之类的
多锻炼吧~！比如参加一些演讲比赛什么的~！经历多经历下紧张就不紧张了。
我也是那样的人，不过经过锻炼会好起来的。
这种现象和你的性格有一定的相关联系,其实我也和你一样内向,我也曾郁闷地哭过,建议不要过于郁闷,开心的事情总会有的,多想想哈.你一定会走出困境的,加油哦!
在多人面前讲话,当紧张时面部两侧肌肉会出现跳动现象,让现在感觉很痛苦...
答：因为说话本来面部肌肉就有动,是你自己太焦虑,放大了这个细节问题,自我心理暗示,导致紧张,建议你要是再出现这样子的情况而你又不知所措,只要深呼吸,等头脑冷静点了暗示自己我很好,没问题,我不紧张,小问题罢了.多微笑,
紧张是说话脸部肌肉会跳动,,郁闷郁闷,,都这么大了还 ~~··希望好心人...
答：第十，说出自己的紧张和焦虑。当您在“跟别人说话前总是担心面部肌肉出现跳动”时，就大胆地告诉您的听众：因为自己讲得不好，害怕被你们耻笑，请您们多多谅解！当您自然的表达出了自己的紧张和焦虑之后，您的心绪自然也就平和了，紧张和焦虑也随之消失了。最后，建议您找心理咨询师做系统脱敏，使该症...
怎样才能在公众面前讲话不紧张?
答：如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。3、听众人数。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得...
人多说话紧张怎么办
答：问题一:人多时讲话紧张怎么办? 可能是这种环境你接触的少,紧张也算是很正常的唬这一点,你别有什么不好的想法,因为有些人面对一些他们从未经历过的事情时,紧张啊六神无主啊还有语言表达都会错词,我觉得这些都是正常的!如果你太刻意这些,我可以给你几种建议; 1、多去人多的地方,多与人沟通!多在别人的面前...
与人说话紧张,人多时候以及正规场合就更厉害了。而且更让我苦恼的是...
答：平时多去和人交谈，刚开始是会紧张,但你要假装很轻松地去聊(假装是一门艺术,是一门技艺),当你假装得很自然时,你的假装就已不是假装了.多去参加一些活动，让自己融入那种那就好了！不要想太多,放开自己,你就算说错了话也没什么大不了的,只要你大胆地说出来.我小时候也很胆小,邻居总说我说话不...
人多的时候表情总是不自然,别人都笑自己看起来很傻怎么办?
答：在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言...
如果总是当着大家说话紧张,满头是汗怎么办?
答：说话时全身处于松弛状态,静静地进行深呼吸,在吐气时稍微加进一点力气。这样一来,心就踏实了。此外,笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸,还能使头脑的反应灵活,话语集中。2、练习一些好的话题。 在平时应酬中,我们可以随时注意观察人们的话题,哪些吸引人而哪些不吸引人?为什么?原因是什么?自己开口时...
我一跟人面对面在一起时就会紧张,面部肌肉会很不自然,
答：算是心理疾病吧，你处处觉得别人比你的级别低，说话时要尽量大声，我想会好一点的。
看你同事方面呢，你可以在他们聊天的时候多注意注意，从他们语言中，你可以知道他们对哪方面的事物比较感兴趣在这些话题中寻找你知道的，知无不言，言无不尽的，把你知道的都说出来，慢慢的会融入他们的
因为把工作想的太好了，当发现和想象不符就开始跳了
心态也要对,面部肌肉跳算什么大毛病,你要知道别人或许根本不会去注意去关心你面部肌肉跳动,因为说话本来面部肌肉就有动,是你自己太焦虑,放大了这个细节问题,自我心理暗示,导致紧张,建议你要是再出现这样子的情况而你又不知所措,只要深呼吸,等头脑冷静点了暗示自己我很好,没问题,我不紧张,小问题罢了.多微笑,微笑会给你带来自信,没什么大不了的,人家也不会因为你脸部肌肉跳动然后对你有什么看法之类的对不对.你换在他们的角度来想,你脸部肌肉跳关我什么事.不用估计太多.你要清楚你已经是很优秀的一个人,站在许多凡人肩膀上的骄子,有什么没自信的.加油吧!为了你的目标继续前进.在与别人交谈之前多喝几杯开水，注意喝水速度要缓慢，如果容许地情况下可以边喝水边讲话。另一方面尽量放松情绪，就当每次交谈都当作闲聊瞎说，说错也没有关系，练习多讲话。再不行还可用些如〔丹参丸〕等药物稳定情绪！呵呵～～～主要是放松心情。上述方法是本人以前上台主持节目前抑制紧张情绪采用过的方法，希望能够帮到你！
有社恐的影子，说得细点叫对视恐惧
和你差不多吧，与别人对视或交谈时会紧张，老是想着自己表情是否自然，结果真的不自然了，糟糕透了~
没行的话吃药，一些抗抑郁焦虑之类的
多锻炼吧~！比如参加一些演讲比赛什么的~！经历多经历下紧张就不紧张了。
我也是那样的人，不过经过锻炼会好起来的。
这种现象和你的性格有一定的相关联系,其实我也和你一样内向,我也曾郁闷地哭过,建议不要过于郁闷,开心的事情总会有的,多想想哈.你一定会走出困境的,加油哦!
答：因为说话本来面部肌肉就有动,是你自己太焦虑,放大了这个细节问题,自我心理暗示,导致紧张,建议你要是再出现这样子的情况而你又不知所措,只要深呼吸,等头脑冷静点了暗示自己我很好,没问题,我不紧张,小问题罢了.多微笑,
答：第十，说出自己的紧张和焦虑。当您在“跟别人说话前总是担心面部肌肉出现跳动”时，就大胆地告诉您的听众：因为自己讲得不好，害怕被你们耻笑，请您们多多谅解！当您自然的表达出了自己的紧张和焦虑之后，您的心绪自然也就平和了，紧张和焦虑也随之消失了。最后，建议您找心理咨询师做系统脱敏，使该症...
答：如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。3、听众人数。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得...
答：问题一:人多时讲话紧张怎么办? 可能是这种环境你接触的少,紧张也算是很正常的唬这一点,你别有什么不好的想法,因为有些人面对一些他们从未经历过的事情时,紧张啊六神无主啊还有语言表达都会错词,我觉得这些都是正常的!如果你太刻意这些,我可以给你几种建议; 1、多去人多的地方,多与人沟通!多在别人的面前...
答：平时多去和人交谈，刚开始是会紧张,但你要假装很轻松地去聊(假装是一门艺术,是一门技艺),当你假装得很自然时,你的假装就已不是假装了.多去参加一些活动，让自己融入那种那就好了！不要想太多,放开自己,你就算说错了话也没什么大不了的,只要你大胆地说出来.我小时候也很胆小,邻居总说我说话不...
答：在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言...
答：说话时全身处于松弛状态,静静地进行深呼吸,在吐气时稍微加进一点力气。这样一来,心就踏实了。此外,笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸,还能使头脑的反应灵活,话语集中。2、练习一些好的话题。 在平时应酬中,我们可以随时注意观察人们的话题,哪些吸引人而哪些不吸引人?为什么?原因是什么?自己开口时...
答：算是心理疾病吧，你处处觉得别人比你的级别低，说话时要尽量大声，我想会好一点的。
