蓝光眼镜的好处和坏处
五官科就是包括眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵，喉咙。
不可不知的生活健康小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
蓝光波长为380nm—500nm的高能可见光，波长在440nm—470nm蓝光可对视网膜产生伤害，而480nm—500nm可以调节生物节律，睡眠等作用，对人体有益。蓝光普遍存在于自然光线与电子屏幕，但研究表明，多数电子屏幕辐射的蓝光只是室外光线蓝光辐射的几百分之一，只要不是长时间连续观看电子产品，其影响甚微，相反，因防蓝光眼镜多数都会带有偏黄底色，尤其对于度数较高的和对色觉有要求的人，还是要做好沟通，以免造成不必要的麻烦，而对于有眼底疾病的人，配戴防蓝光眼镜还是很有必要的。
人们长时间用电子产品会引起眼睛干涩、胀痛、视力下降等等问题，防蓝光眼镜可以起到增加透光率，可以过滤不需要的紫外光，缓解眼睛不适的作用，但是防蓝光镜片内表面是反蓝光的，如果光源在后方的话，会射在眼睛上。
佩戴蓝光眼镜，其实就是为了阻挡有害蓝光，减少有害蓝光对眼睛视力的损伤，而这只是一种方法，最好还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。
防蓝光眼镜的好处是能够预防蓝光刺激眼镜，适合在看电脑或看电视看手机的时候使用。但防蓝光眼镜如果选不对，带不合适的话，也有坏处，通常防蓝光眼镜的镜片是偏黄色的，这种明显的色偏会导致比较严重的视疲劳，视疲劳加重不仅不会控制近视，反倒会加速近视的进展。
防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激的眼镜。它可以有效的将紫外线隔离在眼睛之外，在用电脑或者是手机的时候，防蓝光眼镜可以有效的保护眼睛。蓝光眼镜是采用一种特殊的材质制成的，它对人体的眼镜是没有危害的
答：1、有害蓝光,对我们人的眼睛是有害的,长时间接触眼球会导致容易眼疲劳、头晕等等。2、有益蓝光,对我们是有好处的,可以促进我们的睡眠和各方面的代谢。 二、防蓝光眼镜的弊端1、镜片本身的清晰度不够,我们戴眼镜就是为了能够看的更清楚一些,防蓝光反而降低了清晰度。2、防蓝光镜片底色发光,看东西偏暗一点,特别...
答：第一个好处是更好的保护眼睛。防蓝光眼镜大大减少了看电子屏幕时所受的蓝光照射的强度，从而减轻了眼睛的疲劳和伤害。特别是对于长时间在电脑前工作和学习的人来说，佩戴防蓝光眼镜可以有效预防和缓解电脑病，不仅对很多职业病人来说有益，也有利于普通人的眼睛保健。第二个好处是增加舒适度。戴防蓝光眼...
答：蓝光眼镜的好处：蓝光的波长为400nm至480nm，能量较高，主要存在于电脑、手机屏幕所发射出的光线中，容易导致人眼视网膜色素上皮的损伤，容易诱导眼底相关病变。防蓝光眼镜能有效过滤蓝光，减少人眼的损伤，适用于长期使用电子设备办公的人群配戴。蓝光眼镜的坏处：但是，市面上大多数的防蓝光眼镜对蓝光阻断率...
答：1、坏处：早在1966年Nell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。其中，波长400-450纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度最大。2、好处：防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过便携式光谱分析仪对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制，减...
答：蓝光眼镜优点，合格的防蓝光眼镜可以保护眼底，减缓疲劳，不合格的反而有害无益 蓝光波长为380nm—500nm的高能可见光，波长在440nm—470nm蓝光可对视网膜产生伤害，而480nm—500nm可以调节生物节律，睡眠等作用，对人体有益。蓝光普遍存在于自然光线与电子屏幕，但研究表明，多数电子屏幕辐射的蓝光只是室外...
答：蓝光眼镜的好处是可以减少蓝光对眼睛的伤害，坏处是可能会影响视觉质量和清晰度，导致看东西颜色失真或变形。蓝光眼镜可以有效地减少蓝光对眼睛的伤害，特别是对于长时间使用电脑、手机等电子产品的人群来说，蓝光眼镜可以起到一定的保护作用。但是，蓝光眼镜也存在一些缺点。首先，蓝光眼镜的价格较高，一般比...
答：防蓝光近视眼镜的利弊 利：防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过便携式光谱分析仪对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制，减少了有害蓝光对眼睛的伤害。弊：在日常生活并不建议长期佩戴防蓝光眼镜，因为防蓝光眼镜过滤了部分蓝光，视物时画面会偏黄，建议配两副眼镜...
答：今天我给大家介绍下防蓝光眼镜与非防蓝光眼镜的区别 区别主要在于价格、功能和效果。 首先,防蓝光眼镜能够预防蓝光刺激眼睛,有效隔离紫外线和辐射,并过滤蓝光,适合在看电脑、电视或手机时使用。而非防蓝光眼镜则不具备这些功能,通常适合在写作业或看书时佩戴。 其次,防蓝光镜片的底色偏黄,而非防蓝光镜片则无任何底色...
答：1、功能不一样防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。而普通眼睛适合平时外出，写作业和看书时戴。2、效果不一样防蓝光对防止近视毫无作用，对防止眼疲劳有一定作用。但是蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪...
答：防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。蓝光是自然可见光其中的一部分，日光及电子屏幕都会发出蓝光。[1] [2] 蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合后呈现出...
