早餐吃了一个100g的起酥面包，会不会忽然长胖
在现在这个网红时代，越新奇的东西越能吸引人的注意，从而迅速大火成为网红。为使自己的产品更受欢迎，众烘焙商家可谓使出了浑身解数，创造出各种各样奇形怪状且口味独特的网红面包，最近就发现了不少好吃的面包，快来看看有没有你想吃的哪款吧！
小胡子可颂
招牌可颂是一款传统的欧包，它俗称“羊角包”。成型的关键在于起酥，要让黄油均匀分布于面团之中，发酵之后形成的气孔大小均匀，蜂巢状分布。外层焦香松脆，内里松软。一口咬下去满是空气感与黄油的脂香气。
口袋面包
不知道从什么时候开始刮起了一阵风，就是口袋里放面包，这就是非常方便的口袋面包。是两片吐司片中间一般会夹着肉松、红豆馅、奶油等馅料。看起来非常的小巧可爱，吃起来非常美味！在网上购买非常方便，买一箱放着慢慢吃！
肉松小贝
肉松小贝可以说是一时间红遍祖国的大街小巷，肉松和松软的蛋糕组合打造出一种很有魅力的味道。
羽绒服面包
你听过羽绒服面包吗？看起来非常有创意呢，是有着小卡通人物，外面包裹着一层面包，看上去非常可爱呢！羽绒服面包是有夹心的，看起来味道很不错呢，你想要尝试吗？
紫米面包
首先紫米是一个非常好的东西，紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 再加上紫米乃是米中极品，口感比黑米要好很多。面包片柔软细腻，面包片间夹有上等进口奶酪，里面油蒸好的紫米。奶酪正好弥补紫米甜份的不足，而紫米也刚好中和了奶酪的易腻。一口咬下，入口柔软，微甜而不腻，简直好吃到不能言语啊。
孕妇能吃蛋糕吗？蛋糕是一种常见的点心，孕妇可以少量吃点蛋糕。但是蛋糕含有大量的糖分，能量很高。长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。所以不能多吃。
孕妇能吃蛋糕吗
大部分的女性都抵挡不了蛋糕的魅力，而怀孕期间有的人还变得更加嗜好甜食。可是，孕妇能吃蛋糕吗？
孕妇可以食用蛋糕，但是要适当吃，不然容易发胖。蛋糕是一种古老的西点，一般是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料，经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。蛋糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，营养价值较高，但是也存在能量过高、反式脂肪、色素、香精、乳化剂等食品添加剂含量高等问题。
偶尔吃一点甜食会使人心情愉快，所以孕妇馋嘴了想吃蛋糕的话，稍微吃一点是没有关系的。最重要的是保持心情的愉悦，这样身体和宝宝的成长才会健康。如果吃什么都过于紧张，反而不好呢。但是，蛋糕的添加剂较多，而且如果吃多了，导致胎儿发育过大，有可能会影响顺产。所以，要控制住进食的量，少食无恙，多吃就不好了。
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孕妇吃蛋糕的注意事项
虽然蛋糕是一种非常诱人的甜点，但是孕妇吃蛋糕的注意事项可不能忽略！
1、蛋糕不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1)，而且还含有大量的脂肪，能量很高。长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。虽然碳水化合物，对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。一般来说，建议孕前体重正常的孕妇每天摄入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%～60%，最低不低于150g。这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物，尽量少摄入精制糖(蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等)。那么，一天能吃多少蛋糕呢？建议是越少越好。如果实在是想吃，最好不要选择那些过于精致的奶油蛋糕，可以选择“粗制”一点的蛋糕。
2、现在的奶油蛋糕几乎都是氢化植物油制作而成的。氢化植物油的危害在于它含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是人工合成的，我们自然界存在的脂肪都是顺势的，反式的结构比顺式稳定，不容易被破坏。反式脂肪酸可大大的增加人体心脑血管疾病的发病率，同时也是老年痴呆的重要诱因。所以我们提倡少吃反式脂肪酸。但是孕妇和胎儿间有一个胎盘屏障，像一个滤网，阻止很多来自于母体的东西进入胎儿血液。像氢化植物油这一类大分子物质是没有办法通过孕妇传给胎儿的，所以不必担心氢化植物油对胎儿的直接损害。但是，多吃毕竟对孕妇自身不好，所以还是不要吃太多。
3、蛋糕在制作中大量使用添加成分，这些添加成分包括乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先，其中起酥油含有大量的反式脂肪酸，对心血管健康和神经系统的发育危害很大。其次，其中所含的大量的饱和脂肪酸可能致使血脂增高。再次，绝大多数泡打粉中都含有明矾，其中的铝对胎儿神经系统发育会造成不利影响。
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孕妇能吃面包吗
面包是常见的日常食物，无论是当早餐、下午茶等都有饱腹的作用。孕妇能吃面包吗？
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。孕妇是可以吃面包的，但要尽量少吃附加物太多的面包，热量太高，可能含有对心血管健康非常不利的反式脂肪酸。
一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。因此可以选择吃一点全麦面包。普通的面包含糖易致肥胖，而全麦面包既有营养也不容易摄取过多的糖分。
需要注意的是，面包中热量最高的是松质面包，也叫做“丹麦面包”。它的特点是要加入20%~30%的黄油或“起酥油”，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太多，而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。要尽量少买这样的面包，最好一周不超过一个。
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孕妇吃蛋糕的做法
一般的蛋糕添加剂多，含糖量高，孕妇吃了容易发胖，因此，不妨尝试自己做一个低糖无油的健康蛋糕。
1、天使蛋糕，和戚风蛋糕一样，是最基础的蛋糕之一。使用蛋白制成，不含任何油脂成分，而且制作简单——比戚风简单哈。更可贵的是，因为不含蛋黄，天使蛋糕虽然表面因为烤焙而澄黄，但内部组织却纯白无瑕。蛋糕师一般喜欢用空心模具来制作，更符合天使之名。
配料：蛋白2个，细砂糖40克，低筋面粉22克，玉米淀粉3克，盐少许，白醋少许。
烘焙：190度，约20分钟。
制作过程：（1)将蛋白加盐和白醋。
(2)用打蛋器打至呈鱼眼泡状后，分三次加入细砂糖，打到湿性发泡。
(3)低筋面粉和玉米淀粉混合过筛后，倒入蛋白中。
(4)用橡皮刮刀轻轻把面粉和蛋白搅拌均匀。搅拌的时候，用橡皮刮刀从底部向上翻拌，不要划圈搅拌以免面粉起筋。
(5)将蛋糕糊倒入模具并抹平，手抓住模具用力震两下，把大气泡震出来。
(6)放入预热好的烤箱，190度。
(7)烤20分钟左右至表面上色，牙签插入无湿润物带出即可。
(8)用刮刀在周围划一圈，脱模。
2、香蕉核桃全麦蛋糕
材料：燕麦片100g，燕麦粉100g，奶油奶酪100g，糖100g，油50ml，蛋2个，香蕉400g，核桃适量，泡打粉1.5小勺。
做法：（1）蛋加奶油奶酪加糖打到奶酪顺滑
（2）加入燕麦片，拌匀
（3）加入油，拌匀。
（4）加入燕麦粉，泡打粉拌匀
（5）加入香蕉泥拌匀
（6）搅拌好的糊。
（7）倒入烤盘，表面装饰香蕉，核桃
（8）烤箱200度，25分钟。
（9）取出，放凉
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贝壳小蛋糕
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一口迷你奶香蛋糕仔
100g起酥面包热量撑死不过350大卡，吃了不动到中午热量也消耗完了，不用担心啦亲~~
不过面包少吃，早上吃点包子豆浆啥的最好，热量低，营养还均衡~
记住一口吃不出一个胖子
答：如果体内葡萄糖含量太低，就会使大脑反应变慢，摄入甜品后，血糖会迅速升高，但是无氧运动会消耗血糖，血糖忽高忽低像过山车一样，就会越渴望高热量的蛋糕，甜点，巧克力，炸鸡，猪排等高热量的食物。越是克制，越容易有暴食症的倾向，大吃一顿奶油蛋糕后，又陷入深深的自责，在反反复复的恶性循环中，...
答：真正的肉松面包比人们经常吃的肉松面包价格贵上许多，因此人们就需要注意甄别。起酥面包也是不少人喜欢的一个种类，但实际上是一种不健康的食品，在制作过程中工作人员，会在其中加入20%~30%的起酥油或者黄油。起酥面包中含有着大量的热量，如果吃得过多，就会摄入过多的反脂肪酸。市面上所卖的全麦...
答：早上和中午吃的热量太多了，会胖
答：食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。防氧化剂：...
答：另一种则是加工产出，主要是来自经过氢化的植物油，高敏敏进一步解释，其氢化过程会改变脂肪的分子结构，让油能更耐高温、增加稳定性及保存期限，但也同时产生反式脂肪酸。反式脂肪最常出现在面包中！而面包是许多人最方便的早餐选择，或是嘴馋时的小点心。高敏敏提醒，为了避开反式脂肪对健康的影响，在...
答：No.2软质面包 口感: 柔软、组织蓬松、水分多。材料:含油糖蛋奶较多，出了面粉、酵母外，还有很多配料(蛋、牛奶、糖、黄油等)，口感很好。品种: 软欧包、餐包、吐司等。热量: 100g热量300大卡左右。No.3油脂类面包 口感:含油量非常大，香脆可口。材料:含油糖蛋奶都非常多;分层起酥，通过把油脂一...
答：当然可以经常吃啊面包也分为很多种类：甜面包，吐司面包，法式面包，半硬质面包，丹麦起酥面包，软欧面包等
答：酸奶，我们常喝的酸奶，看起来比较健康，热量不高，但实际上酸奶的含糖量还是比较高，一百克的酸奶含能量344千焦（KJ）。
答：可以吃肉也可以吃蔬菜，肉建议多吃鸡胸肉，可更有效地增肌减脂。而蔬菜建议多食西兰花，维生素丰富，满足身体需求。
答：【贝果】---255kcal/100g,面团类型:硬欧类面团;熟成方式:烘烤;添加:原味无添加。 甜甜圈其实是一种油炸过的点心!经过油炸的面包几乎都逃不掉高热量的命运。贝果属于硬欧包,是几乎不额外加糖加油的。 【牛角可颂】---378kcal/100g,面团类型:起酥类面团;熟成方式:烘烤;添加:片状黄油。 【盐可颂】---295kcal...
