对着电脑工作太久了，眼睛难受怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-20
长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，眼表面长时间暴露在空气中，水分容易“蒸发”，就会经常感觉眼睛干涩，酸胀，视物模糊……这些症状就是我们所说的干眼症。严重的话会导致失明。因此平时多吃胡萝卜、鱼等补充维生素A，少吃甜食。
电脑前保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼:每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
天天对着电脑工作,如何消除眼睛疲劳?
答：调整室内空调：由于计算机设备多置于空调房中，加上台湾地处亚热带，整天处于冷房中已是常态。冷房中的低湿度，也会增加泪水的蒸发；所以空调温度不要太低，出风口不要朝着头部，房间中摆放一盆水以调节湿度，都可以降低干眼的机率。三、 勤做保健操。眼保健操：眼睛疲劳的时候，做一做学生常做的眼保健...
工作需要老对着电脑,有什么好办法可以缓解眼疲劳?
答：注意休息。如果你的眼疲劳极其严重，不适、甚至影响视线，立即停止使用电脑，远离任何强光。如果可以的话，到室外去，接受自然光线。或者是调暗室内光线，让眼睛远离强光，可能会觉得好一点。2 准备好眼镜。如果眼睛近视了，要根据自己的度数选择合适的眼镜，不然也可能造成眼部疲劳。戴好的眼镜，杜绝一切不...
因为工作原因经常要面对电脑,眼睛干涩不舒服怎么办
答：1、用眼1小时左右休息15分钟，闭目养神，站在阳台上多向远处看看。2、有意识的多眨眨眼睛，促进泪液的分泌。3、可以在家里放一个加湿器，增加室内湿度。4、可以局部按摩或热敷，增加眼部的血液供应。5、勤洗手，不要用手揉眼睛，注意眼部卫生，减少佩戴隐形眼镜的时间。6、电子屏幕不要太暗或太亮，...
工作族经常看电脑导致了眼睛疲劳怎么缓解?
答：1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法...
长期在电脑跟前工作,眼睛疲惫,我该如何做?
答：现在有很多年轻人长期在电脑跟前工作，眼睛就会特别疲惫，所以大家最好要经常起来锻炼一下，可以在桌子旁边摆放一盆绿色植物，可以给自己定一个闹钟，工作一段时间之后，就眨一眨自己的眼睛，看一看绿色植物，让自己的眼睛休息一会儿。大家也可以趁着上厕所或者是接热水的时间，然后闭上眼睛休息一会儿。一、...
对电脑时间长了眼睛总是很花怎么办
答：使用电脑时间长了眼花属于眼疲劳或是缺乏维生素的问题导致的，和长期用眼过度导致有关系。建议多休息，少用眼，症状会慢慢恢复正常的。平时可以多用点滴眼液缓解症状，在饮食上多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜及红枣等，也可以多吃点鱼肝油。现代社会越来越离不开电脑，因此，合理使用电脑，成为一种必须...
长期对着电脑眼睛脸上都不舒服怎么办,眼睛里面红红的,酸酸涩涩的,脸上...
答：你好 .第一招：尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息下。第二招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。第三招：在电脑...
天天看手机电脑眼睛不舒服,采用哪些小妙招能帮助缓解干燥呢?
答：上学时我们都做过眼保健操，如果觉得眼睛很干涩，很酸胀，就可以做眼保健操，如果没有那么多时间，也可以按摩眼睛。经常对着电脑和手机工作，就多爱护自己的身体，抽时间按摩眼睛，或者闭上眼睛短暂的休息一会，都会缓解眼部的不适。吃一些有营养的食物。经常对着电脑工作，经常玩手机，时间长了就会导致...
我女朋友她上班,一天对着电脑看,眼睛老是疼怎么办
答：1、养些绿色植物，当眼睛疲劳的时候可以多看看绿色植物。有助于缓解疲劳，当办公室没有时，也可以走出去多看看远处的绿色植物。2、可以泡一杯绿茶，然后用热气薰薰眼睛，有助于缓解干涩，绿茶还可以清心明目。3、当然在眼睛干涩的时候也可以闭上眼睛休息十来分钟，或者出去活动活动，这是对人体对好的...
上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩,该如何缓解这个问题?
答：2、坐姿要调整 无论是你看电脑或者是在看书的时候，一定要保持一个良好的姿态，这样不仅可以让我们的肩部肌肉得到放松，还可以缓解视力的疲劳。还有电脑不要放在阳光充足的地方，因为这样阳光太过于充足，会导致眼睛过度的疲劳。并且在光线差的地方，也不要看电脑或者是看书。正确的坐姿，看电脑会缓解眼睛...
电脑前保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼:每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
答：调整室内空调：由于计算机设备多置于空调房中，加上台湾地处亚热带，整天处于冷房中已是常态。冷房中的低湿度，也会增加泪水的蒸发；所以空调温度不要太低，出风口不要朝着头部，房间中摆放一盆水以调节湿度，都可以降低干眼的机率。三、 勤做保健操。眼保健操：眼睛疲劳的时候，做一做学生常做的眼保健...
答：注意休息。如果你的眼疲劳极其严重，不适、甚至影响视线，立即停止使用电脑，远离任何强光。如果可以的话，到室外去，接受自然光线。或者是调暗室内光线，让眼睛远离强光，可能会觉得好一点。2 准备好眼镜。如果眼睛近视了，要根据自己的度数选择合适的眼镜，不然也可能造成眼部疲劳。戴好的眼镜，杜绝一切不...
答：1、用眼1小时左右休息15分钟，闭目养神，站在阳台上多向远处看看。2、有意识的多眨眨眼睛，促进泪液的分泌。3、可以在家里放一个加湿器，增加室内湿度。4、可以局部按摩或热敷，增加眼部的血液供应。5、勤洗手，不要用手揉眼睛，注意眼部卫生，减少佩戴隐形眼镜的时间。6、电子屏幕不要太暗或太亮，...
答：1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法...
答：现在有很多年轻人长期在电脑跟前工作，眼睛就会特别疲惫，所以大家最好要经常起来锻炼一下，可以在桌子旁边摆放一盆绿色植物，可以给自己定一个闹钟，工作一段时间之后，就眨一眨自己的眼睛，看一看绿色植物，让自己的眼睛休息一会儿。大家也可以趁着上厕所或者是接热水的时间，然后闭上眼睛休息一会儿。一、...
答：使用电脑时间长了眼花属于眼疲劳或是缺乏维生素的问题导致的，和长期用眼过度导致有关系。建议多休息，少用眼，症状会慢慢恢复正常的。平时可以多用点滴眼液缓解症状，在饮食上多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜及红枣等，也可以多吃点鱼肝油。现代社会越来越离不开电脑，因此，合理使用电脑，成为一种必须...
答：你好 .第一招：尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息下。第二招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。第三招：在电脑...
答：上学时我们都做过眼保健操，如果觉得眼睛很干涩，很酸胀，就可以做眼保健操，如果没有那么多时间，也可以按摩眼睛。经常对着电脑和手机工作，就多爱护自己的身体，抽时间按摩眼睛，或者闭上眼睛短暂的休息一会，都会缓解眼部的不适。吃一些有营养的食物。经常对着电脑工作，经常玩手机，时间长了就会导致...
答：1、养些绿色植物，当眼睛疲劳的时候可以多看看绿色植物。有助于缓解疲劳，当办公室没有时，也可以走出去多看看远处的绿色植物。2、可以泡一杯绿茶，然后用热气薰薰眼睛，有助于缓解干涩，绿茶还可以清心明目。3、当然在眼睛干涩的时候也可以闭上眼睛休息十来分钟，或者出去活动活动，这是对人体对好的...
答：2、坐姿要调整 无论是你看电脑或者是在看书的时候，一定要保持一个良好的姿态，这样不仅可以让我们的肩部肌肉得到放松，还可以缓解视力的疲劳。还有电脑不要放在阳光充足的地方，因为这样阳光太过于充足，会导致眼睛过度的疲劳。并且在光线差的地方，也不要看电脑或者是看书。正确的坐姿，看电脑会缓解眼睛...
