14岁男生开始发育1,米5。应该吃什么

小男孩14岁1米五，五十多斤太瘦了，吃什么才会长肉

吃牛肉，喝牛奶

有的人发育就比较迟缓，这个没有必要担心的。均衡饮食，不要挑食，注意运动就可以啦。如果不放心可以拍个片子看看骨骺有没有闭合，闭合就不会再长了，你还小，是可以长高的。

还是喝牛奶吧 早晚一杯 早上可以搭配一只鸡蛋 每天一只就好了 当然一个男孩子的早餐分量不止那么少 适当可以吃个苹果 或者牛奶煮麦片 也可以吃麦子包什么的 牛奶和鸡蛋都有丰富的蛋白质 晚上要睡觉前一小时喝 平时注意饮食 这个阶段是奠定一生健康（身高）的时候(笑）
晚上不必吃那么饱 平时也不要挑食什么的 什么菠菜胡萝卜还有芹菜什么的 平时多煲一点汤 但不必要煲老火汤 因为老火汤其实也没有多大的补钙 垃圾食品神马的还是少吃好 有些娃因为为了快速填饱肚子吃的方便面 其实对身体有非常不好的影响 但是这个时候毕竟节制力没那么强 垃圾食品零食什么的靠自己控制吧 保健食品推荐鱼肝油 记住是鱼肝油 不是鱼油 这是两样不同的东西 鱼肝油含有丰富的维生素D 对骨骼生长很有帮助
平时多做运动吧 每天一小时 早上晨跑打打球什么的 在阳光下运动是一种很不错的状态 当然在夏天时要小心中暑哦 适当运动很健康 这是长高的必要途径（笑：切记不要偷懒）拉伸运动很推荐 有些男孩觉得拉伸运动很不好意思 但对长高很有帮助 游泳对长高很大帮助 双休每天去游游泳什么的 对肺活量很有帮助 这样做别的运动也不会太费劲 而且游泳晒成小麦色很帅哦 有个认识的人是个校队游泳选手 一个假期没见长高了起码四厘米（笑）

14岁..多吃点有营养的多喝豆浆牛奶什么的 就好了

伟哥保你长

随便

我14岁了,只有1米5,怎样运动或健康的饮食能帮助我长高?
答：打篮球，多吃蔬菜，水果

我14岁为什么才1米5 14岁怎么长高
答：14岁长高的方法 1、先把体质调整好(包括调经)身体就像土壤，要先将土壤养得肥沃，嫩芽才能长得头好壮壮。尤其是有过敏体质的小孩，在发育期更要仔细调养，因为经常生病会耗损身体能量，影响身体发育系统。2、不要吃生冷冰凉食物 早餐和空腹时不要吃冰凉生冷的食物，刺激又伤胃。要多吃温热的食物，像...

我14岁身高1米5几,矮吗? 我好像开始发育了各个部位开始长毛了~
答：一般般，我现在也是14，1米62，放心吧，迟早会发育的，不用担心，多吃点含蛋白质的东西，多打篮球，多做运动就行啦

我14岁男才1米45??
答：你才14岁，男生青春发育期一般是从14岁才刚刚开始，也就是说，你才刚到长高发育的阶段，心里不用急躁，也许你20岁时185cm，你朋友才178cm呢，身高跟先天遗传和后天发育这两方面有关的。

如果13岁,才1米5,怎麼办?还能长高么?
答：反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又...

我是男生14岁1米58,怎么长个子快
答：14岁应该发育了，慢慢长吧，多喝点骨头汤，吃点营养食品，生物钟要规律，实在长不大也没什么办法。别相信广告，都是骗人的

我是初一的男生 身高就1米5左右 该怎么长高?
答：你可以打篮球呀，如果运动量大的话，就吃一些牛肉，可以补钙，早上吃好，晚上吃少，中午吃饱 长肌肉很简单，就是天天做俯卧撑、仰卧起坐、一分钟70，天天坚持，30天之后，做一个健美的姿势，就有意外的惊喜.

男生14岁一米五一还能做身高管理吗? 身高管理是什么?
答：遗传无法改变，而后天却是可以干预的。小孩子14岁正是身体发育黄金期，建议多吃点含钙比较高的食物如牛奶骨头汤等，然后可以多做些跑跳的运动，以及多接触阳光，因为阳光有助于钙的吸收，只要保持营养的均衡和全面，再加上运动，以及良好的睡眠时间，一般都能再涨到5-10米的空间哦。

青春期吃什么有助于长高?男生16岁1米72还想长8厘米突破一米八!
答：维生素对于身体的生长和发育也有着重要的作用。特别是维生素D，它有助于钙的吸收和利用。青春期应多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充多种维生素和微量元素。不饱和脂肪酸对于身体的生长发育也有着一定的好处。青春期可以适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等。除了饮食外，以下因素也对青春期男生的...