4X100M接力时有什么需要注意的？弯道时怎么跑？接棒时如何接？
接力跑技术包括短跑技术和传、接棒技术。 ★起跑 ★持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。 ★右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地 ★右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撑地 ★右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地 接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯屈，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑 至于弯道，弯道跑技术规格 (1)弯道起跑、加速跑动作同直道起跑和加速跑。而只是为了起跑后有一段直线加速跑的原因，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。 (2)弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大(图5)。 从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
队员要求：起动速度快，但不是能力最强的，弯道跑好
起跑器：安装时沿着弯道的切线方向
持棒：外侧手持棒，弯道跑时随着速度的加快逐渐倾斜（向圆心）
起动：起动后身体逐渐抬起，但注意进入弯道后控制
跑动：跑到内侧跑动
交接：下压式技术，优点是接棒人仍能够持棒的后端，便于下一次的交接
交接站位：持棒人跑道内侧、接棒人外侧，避免交接棒时身体相撞
预跑：根据交接棒队员的速度、特点，合理确定预跑点
交接结束后，在自己的跑到惯性跑出去，不要突然停顿，不要窜到其他跑到，避免犯规
交接失败：必须在接力区内完成交接棒，否则判为失败；另外，如果交接时掉棒了，必须有交棒人拾起棒交给交棒人，否则也是违例
其他，不要抢跑，零起跑很严厉；多练习，熟能生巧
——借鉴了楼上2位朋友的一些内容，莫怪
★起跑
★持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。
★右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地
★右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撑地
★右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地
接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯屈，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑
至于弯道，弯道跑技术规格
(1)弯道起跑、加速跑动作同直道起跑和加速跑。而只是为了起跑后有一段直线加速跑的原因，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。
(2)弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大(图5)。
从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
在弯道 时，不要整个人跑一圈，你可以用左脚在前一个转身可以快很多，手握棒的上端，下端留给下一棒，排法要看对手的实力
还要注意一个问题就是，要在20米接力区内完成交接棒，否则算犯规，奥运会上就有这样被取消资格的。
接棒时候手要放在腰后，尽量向上扬，起跑后不要抖动，否则会影响交棒人的稳定，如果手来回斗，就很容易掉棒。一般起跑好的，安排在第一棒，节奏好的在第二棒或第四棒，当然第四棒应该安排比较出色的运动员，玩到技术好的安排在第三棒，当然接棒左右手也是要考虑的。
交接棒，还有弯道身体向内侧，注意接棒的默契度。多练练就行！不熟练者慢速交棒，
答：(1)弯道起跑、加速跑动作同直道起跑和加速跑。而只是为了起跑后有一段直线加速跑的原因，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。(2)弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外...
答：比赛开始后，第一名选手需要尽可能快地起跑，尽量减少传递接力棒的时间。选手需要保持稳定的节奏，避免出现失误。3.传递接力棒 当第一名选手跑到一定距离后，第二名选手会在规定的接力区等待接力棒。第一名选手需要将接力棒顺利地传递给第二名选手，第二名选手则需要迅速地接过接力棒并开始奔跑。4.第...
答：3.接棒人手和身体前伸，手型固定，千万不能动！往往问题就处在这里，心急去捞棒，就会掉棒！传棒时 给棒的人千万不能松手！！要等着接棒的人自己抽走,给棒的只需要轻轻拿住,这样才不会掉棒.4.交接棒后:下道时要斜插.千万不要心急.直接插进来容易和对方相撞.视频讲解:http://v.ku6.com/sho...
答：4X100M接力技巧 传统上一直坚持第四棒安排全队最快的队员，但我个人认为跑得最快的放在第三棒叫合理。第三棒是弯道，并有接棒和传棒技术及两个多跑的接力区。速度最好的队员在此不仅能发挥良好技术还能持棒跑近120米的距离。第二棒是全队跑得最慢的，传棒时的速度不快，第三棒队员用10米预跑去...
答：跑好4＊100，主要看第二第四棒（大概120米距离，主要是练百米的人去跑）…一般来说，挑弯道技术好的跑一三棒（80米，主要是200米400米运动会跑），拥有绝对速度的跑最后棒，其次是第二棒…
答：下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。4×400米接力跑多采用混合式传、接棒方法，它综合上述两种、接棒方法的优点。第一棒传棒人以右手持棒起跑。沿弯道的内侧跑进，用上挑式将棒传给第二棒接棒人，接棒后沿跑道...
答：baton）：在接力赛跑时使用的短棒，需要运动员传递，有木质的但是大多数是用金属制成。金属接力棒为空心管状短棒，起源于古代奥运会中以长矛在跑步中互相传递的运动，是奥运会最古老的项目之一。在比赛中接力棒体现的是一种团队精神，所以队员的默契配合十分重要，也体现出了人与人之间要团结合作。
答：4*100是不能抢道的，田径书上有划线的方法，注意找准基准点，弄错了很麻烦哦
答：200m跑最重要的是熟练的弯道跑技术.请注意下面几点:1.起跑第一步不宜过大,不超过60厘米;2.弯道跑事要顺势跑,身体稍微左倾;3.100米跑时尽快的进入途中跑;4.冲刺时绝对不能跳起腾空,要身体往前扑.主动压肩.接力赛 1.保证传接棒顺利;2.启动快速,进弯前完成接棒;3.顺应弯道,保持高速度;4.合理...
答：【答案】：A A[解析]第二、四棒接棒人应站在跑道的外侧，第三棒接棒人站在跑道内侧。
