老公每顿饭都要吃肉，经常吃肉有什么好处与坏处呢？
饮食是否健康对人体有明显的影响。许多人可能会在不正确饮食行为的影响下变得肥胖，甚至增加患病的风险，从而不可避免地造成身体伤害。所以，要想有效的保养身体，最重要的是要知道正确的饮食原则是什么，然后才能有效的保养身体，提高抵抗力。然而，很多人不知道每天吃肉是好是坏。
吃肉的好处：
1.吃肉和美感。适当的脂肪可以使皮肤富有弹性，不易松弛；能使皮肤看起来光滑湿润，不易干燥粗糙；能使身体匀称，充满曲线美感。太“瘦”的话，皮肤会贴近骨骼，骨骼的圆锥形、三角形轮廓特征明显，但会给人骨感，失去美感。
2.吃肉与健康。一些脂溶性维生素A、D、E等。在被身体吸收和利用之前必须溶解在脂类食物中。如果不吃脂肪，只吃维生素，很容易造成各种维生素缺乏。缺乏维生素A可导致皮肤干燥粗糙、头发黄干、鳞片增多、指甲不齐、角膜软化、夜盲症；缺乏维生素E会影响生殖系统的正常发育，引起早衰症状；缺乏维生素D会导致骨质疏松，容易软化和骨折。女生第一次月经前体脂必须占体重的17%以上，16岁以后体脂的22%以上才能维持正常的月经周期。所以女生体内脂肪过少会影响月经周期，甚至引起闭经。
3.吃肉和智力。人体细胞约60%是蛋白质，约30%是脂肪，而脑细胞中的脂肪高达60-65%。这说明脂肪是大脑工作的重要物质，高效的思维活动需要消耗大量的脂肪。科学研究发现，不吃脂肪的人智力也在下降，说明脂肪确实支持脑力。
吃肉的坏处：
1.老年痴呆症。阿尔茨海默病与大脑中β-淀粉样蛋白沉积有关。研究发现，如果有轻度记忆问题的老年人减少肉类消费，多吃蔬菜、水果和谷物，患痴呆症的风险将降低48%
2.骨质疏松。据相关研究，红肉中的动物蛋白对骨骼健康不利。肉食者消化肉类时留下的酸渣需要钙等碱性物质来中和。这必然导致骨钙缺乏。
3.关节炎。免疫系统攻击关节粘膜引起的类风湿性关节炎给患者带来极大的痛苦。根据对25000人饮食习惯的调查，与素食者相比，食肉者患关节炎的风险增加了一倍。红肉中的胶原蛋白可以刺激免疫系统“攻击”。此外，肉类中丰富的铁容易在关节中积累，造成组织损伤。
4.胆结石。胆结石的剧烈疼痛肯定会打动一些人。患病的原因之一是饱和脂肪摄入过多。发现肉食者患胆结石的风险比素食者高18%。素食者摄入更多的不饱和脂肪，这实际上提高了胰岛素敏感性，防止了胆结石。
那么，人每天应该吃多少肉呢？研究表明，人们每天摄入的蛋白质应该与体重成正比。一般摄入量是体重的0.8倍，也就是一个体重45公斤的人每天要摄入36克蛋白质。而且人体摄入的蛋白质大部分应该来自植物，比如全谷类、蔬菜、大豆类食物，这些都是高蛋白的健康来源。
延伸阅读：老年人的饮食必须与肉类和蔬菜相匹配
随着年龄的增长，人的器官功能也会下降，包括消化、吸收、代谢等等。这个时候对各种营养物质的需求也是不同的，所以老人怎么吃很重要。
关于主食，建议老年人吃杂粮面粉，米饭配着吃，每餐吃七八分；吃鱼、蛋、禽、肉、奶等富含蛋白质的食物，维持平衡，满足组织修复的消耗；还有就是脂类的摄入。应多吃不饱和脂肪酸含量高的植物油，少吃牛、羊、猪等中性油。建议油的摄入量控制在饮食的15%左右。
另外，少吃胆固醇含量高的食物，如肝、脂肪、肾等。，但这并不意味着你完全不能碰它们。每天吃一个鸡蛋半斤牛奶就可以了，可以根据自己的喜好搭配。
总的来说，老年人的饮食要尽量保持：荤素搭配合理，食物多样化，清淡不油腻，易于消化吸收，不要太辛辣刺激。相信会更健康，寿命更长。
吃肉的好处在于人体细胞中除去水分，60％左右为蛋白质，30％左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪却高达60—65％。这说明，脂肪是大脑工作的重要物质，而高效率的思维活动，都需要消耗大量脂肪。科学研究发现，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可见脂肪确实会支撑脑力。那么坏处也是比较多的，我们的消化系统其实并不适合吃肉，经常吃肉会带来排泄困难的结果。肉类由于纤维素极少，所以在人体的胃肠中移动得非常缓慢，因此便秘成为了很多人共同的苦恼，再比如，高血压心脏病。动物肉中的脂肪如胆固醇进入人体后，不会在人体内彻底分解，这些脂肪会附著在胃肠壁和血管壁上。长时间不断的累积，血管会变得越来越窄，能通过的血液量也就越来越少。使人患上高血压心脏病
1、高血压心脏病。动物肉中的脂肪如胆固醇进入人体后，不会在人体内彻底分解，这些脂肪会附著在胃肠壁和血管壁上。长时间不断的累积，血管会变得越来越窄，能通过的血液量也就越来越少。使人患上高血压心脏病。2、钙流失。肉中含有的蛋白质很高，经常吃肉，肉中的蛋白质会引起钙缺乏症。会引起骨质疏松等疾病。1、吃肉与智力。人体细胞中除去水分，60％左右为蛋白质，30％左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪却高达60—65％。这说明，脂肪是大脑工作的重要物质，而高效率的思维活动，都需要消耗大量脂肪。科学研究发现，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可见脂肪确实会支撑脑力。
肉还有丰富的铁，锌，血红素等营养物质，多吃肉可以 补充身体营养，提高免疫力，但是吃太多肉，也会造成身体负担，容易脂肪肝，高血压，肥胖等。
经常吃肉的话，干活有力气，工作效率高，而且肉类的蛋白质比较丰富，是很好的食物，但是如果缺乏运动，肉吃多了容易长胖。
答：1.吃肉和美感。适当的脂肪可以使皮肤富有弹性，不易松弛；能使皮肤看起来光滑湿润，不易干燥粗糙；能使身体匀称，充满曲线美感。太“瘦”的话，皮肤会贴近骨骼，骨骼的圆锥形、三角形轮廓特征明显，但会给人骨感，失去美感。2.吃肉与健康。一些脂溶性维生素A、D、E等。在被身体吸收和利用之前必须溶解在...
答：每周水产品和畜禽肉总量成人不超过1kg，将这些食物分散在每一天每一餐食用，避免一餐过量食用大量肉，每天尽量吃一个鸡蛋，达到蛋白质互补作用。但是平时吃肉比较多容易出现高血压高血脂的问题，所以根据你的描述来看自己，有时候特别喜欢吃肥肉，这个问题一定要注意，肉类虽然含有大量的蛋白质，但是吃的过多...
答：你把肉食做得油腻一些，素菜做可口点；他吃肉就觉得油腻，然后就不自主的吃起菜来，慢慢的，就会将吃菜变成习惯了。
答：一般吃肉是没什么的 但照你的描述 对血脂／血压 以及心脏有直接的负面影响 喜欢吃肉这个...似乎不好改善啊 尤其你老公要是自己也满会做饭 那就更不好说了啊 西西 但可以慢慢在作菜上做文章哦 首先 先慢慢的转向鱼肉 鸡肉类 或者 如果很喜欢吃口味重的肉类 可以做”客家豆腐”均衡一下营养 让他慢...
答：不用担心，这是看摄入的量来的，搭配水果蔬菜，健康有爱！
答：肠会越来越细，容易生肠癌，要多吃蔬菜。特别是晚上要少吃，能量多余会发胖，会得脂肪肝。
答：吃肉和丢人关系不大，与健康关系倒是很大。如果不是病态，需要心理辅导，长此下去会有问题，应该采取有效措施节制一下~
答：首先，“无肉不欢”指的是每顿饭没有肉吃就感觉不自在。只是说这个人喜欢吃肉，或是一种习惯每顿饭有肉吃。并不能说明是缺铁。你可能会经常听到一些说法：身体缺啥你就会想吃啥，这是身体的自我保护机制，“身体会告诉你缺什么”，所以你想吃什么就不要去抑制自己。其实这个说法真的没什么科学依据...
答：这个只能你来控制 你要学会合理搭配每天的荤菜素菜 味道要好。 这样慢慢的 他就会习惯 多吃蔬菜了
答：出现了这种情况还是跟他多沟通多出现了这种情况还是跟他多沟通多交流告诉他吃蔬菜的好处而且吃肉类会对身体出现了这种情况，还是跟他多沟通，多交流，告诉他吃蔬菜的好处，而且吃肉类会对身体变得不好。多吃蔬菜。
