有没有简单又好喝的自制减肥茶呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-10
有没有自制减肥茶最佳秘方？
简单又好喝的自制减肥茶如下：
1、人参玫瑰茶:人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。(人参可提振精神、延缓老化,玫瑰能安神,还有消脂减肥美容的功效哦!不过还是要提醒一下,因为这道茶性质偏温,有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了,喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠道便秘者,禁止使用。)
2玫瑰蜂蜜茶 材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。》功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。》
3绿豆菊花茶 材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。《功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。》
4芦荟红茶 材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。《功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。 》
5西红柿玫瑰饮 材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。《功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。》
6润白雪奶红茶 材料:鲜牛奶100克,红茶1克,食盐少许。 做法:将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。《功效:养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。》
7薏仁茶 每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。做法:将薏仁煮熟,冲泡即可《功效:淡化黑斑、美白肌肤。》
8、瘦身大黄绿茶:大黄和绿茶以1:3的比例以热水冲泡饮用。(此茶饱可减肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒,脾太虚或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用)
9、山楂洛神纤体茶:山楂1钱,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶叶1匙,冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促进消化效果,简直就是完美搭档。除了瘦身之外,这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效,可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性,性质得到了中和,应该适合大多数MM饮用!)
10、乌梅减肥茶:山楂3钱,神麴2钱,陈皮2钱,乌梅5枚,决明子2钱,车前子3钱,莱菔子3钱,何首乌3钱,泽泻3钱,甘草2钱,用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等,都有很好的去脂作用,而何首乌不燥不腻,是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多,其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材,对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)
11、桔香红枣茶:新鲜桔皮1片(或金桔2个),红枣5颗,红茶1包。(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥,开胃益气,春季主生发,调达肝脏,顺气自然,调理出好身材)
12、健康燃脂茶:炒过的决明子1两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂,但对想瘦身的人来说,要记得绝对不能加糖!在秋天干燥的时候,还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥,可以让肌肤更加水嫩物!)血压过低,贫血的女性避免使用!
13、陈皮车前减肥茶:陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱。(可以提神、利尿、减肥,适于脾虚湿阻型的肥胖。)
14、双花饮:金银花1两,菊花1两,山楂1两,蜂蜜少许。(可降脂减肥,适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶哦!春天百病易生,易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用)
15玫瑰花、茉莉花适量,绿茶包1个。(这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜,可消脂瘦身,尤其是腹部的脂肪赘肉。此外,玫瑰花亦可改善内分泌失调、调理血气、调理气机,使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人,可以红茶替代绿茶,比较不会对肠胃造成刺激!)
16、洛神荷叶茶:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。(洛神花酸甜的口感,味道好,可以去除油腻,消除胀气,促进新陈代谢,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,多种有益成分同时可以养颜美容。)
17、山楂荷叶茶:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2-3颗。(此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除冬季悄悄带来的赘肉,发现小肚腩的女性赶快饮用吧!)
18、荷叶减肥茶原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。制法:用开水冲泡
19、桂花荷叶减肥茶 原料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml 制法:于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。
20、 陈皮荷叶减肥茶 原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。 制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
21、葛根茉莉花茶 材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。 做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。 功效:葛根具有很好的降血脂功效,特别适合女性食用,而茉莉花则能够帮助调理肠胃,让肠胃更通畅,这款飘着淡淡清香的花茶能够帮助降低血脂,有一定的瘦身功能,长期坚持饮用,皮肤也会变得细嫩白皙。
22、加味绿茶 材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 做法:1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可《功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙》
23、薄茶薰衣草茶:薰衣草3克,薄荷叶3-5片。(气味清香的茶饱,除了可以安定神经、调节荷尔蒙,还可以促进新陈代谢、消除身上堆积的油脂,清除肠道毒素,焕发女性青春风采,远离肥胖。)
24、黑米减肥茶 黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。黑米减肥茶做法:1、黑米400克。2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。3、洗净的黑米,一定控干水分。4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。。炒好的黑米,可以闻到诱人的香味。每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。《功效:女士们提醒常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友,喝些黑米茶还可以收到消温解毒,健脾减肥的功效呢。》
25、首乌减肥茶药材:首乌10g,荷叶15g,女贞子5g 制作方法:将上面所有的材料一起用沸水冲泡后盖上盖子闷几分钟即可饮用。《点评:这道中药减肥茶的瘦身效果特别的棒!首乌可以说得上是减肥的圣品,是很多中药减肥配方里不可缺少的一味药。它味苦性凉,利尿,有效的促进肠胃的消化加速胃肠蠕动,排出体内多余的垃圾起到瘦身减肥的效果。》胃热痰浊型肥胖减肥茶 材料:山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。做法:将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。《功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。》
26、脾湿水肿型肥胖减肥茶 脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材,下半身浮肿,肉比较松软。即使食量不是很大但是容易发胖,容易头晕、疲倦。材料:黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。做法:将所有材料放入滤袋,然后加入600毫升的沸水冲泡,加盖焖10-15分钟。《功效:健脾补气,消肿祛湿。》
27、混合型肥胖减肥茶材料:茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。做法:同上 《功效:健脾消肿,清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。》
28、窈窕奶香减肥茶材料:绿茶、低脂鲜奶。做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,《适合不喜欢喝茶的人饮用。功效:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。》
柠檬加金银花
金银花不要放太多...夏天很适合的
用什么材料自制减肥茶
答：自制减肥茶 第一款：加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、...
怎么自制有效健康的减肥茶呢
答：怎么自制有效健康的减肥茶呢 桑葚茶 制作材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。做法：先将干的`桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁。功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还能去除体内的...
自制减肥茶 从此减肥不求人
答：减肥茶一直都很受肥胖者的追捧，不仅是因为效果好，最重要的是不需要节食也不要运动即可轻松减肥，下面就为大家推荐四款减肥茶，很适合体质虚、水肿、虚胖、肥胖等人群的食用！ 方法/步骤 山楂茶——消水肿 材料：山楂3钱（约10g）、水800cc做法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火...
自制减肥茶配方有哪些
答：第一、 人参玫瑰花茶 人参2-3粒，玫瑰，大枣适量。 人参能促进精神，延缓衰老，能镇定神经，并具有消脂减肥和美容功效。第二、 洛神荷叶减肥茶，洛神荷叶酸酸甜甜的口感受到了每个人的广泛喜爱。 这种茶不仅美味，而且还可以去除油腻，消除肠胃胀气，让人远离臃肿的身体。 这是一种适合全家人喝的天然...
自制四款减肥茶让你身轻如燕
答：为了帮助大家轻松实现瘦身目标，我们精心挑选了四款自制减肥茶，让你在享受茶香的同时，也能达到理想的减重效果。首先，是山楂益母红茶。所需材料包括4颗山楂果、1钱益母草和1个红茶茶包。制作过程简单：洗净山楂和益母草，泡开红茶，然后将它们加入茶水中，盖上杯盖焖5分钟。山楂有助于消化油腻，益母草则...
如何自制荷叶减肥茶?荷叶减肥茶的做法有哪些?
答：茶的种类有很多，喝茶减肥是有些人会采取的方法，有些茶具有消脂减肥的作用，荷叶茶是不错的减肥茶，荷叶可以和其他材料搭配，具有更好的减肥效果，在家就可以制作一些荷叶减肥茶，那么如何自制荷叶减肥茶？荷叶减肥茶的做法有哪些？1、荷叶减肥茶的做法首先，我们应该先了解下荷叶。荷叶内含有荷叶碱，荷叶...
怎样自制消脂减肥茶
答：荷叶茶 这也是荷叶茶与其它茶不同的地方，它不是靠燃烧脂肪，而是通过改变我们的口味，而使脂肪的产生量下降。主要表现在饮用一段时间荷叶茶会对油腻的食物就不那么偏爱了，此乃减肥茶叶中的一个另类。普洱 普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝...
如何喝出苗条身材?自制减肥茶让自己快速瘦下来?
答：很多女生都希望拥有完美的身材，平时比较注重饮食，控制热量的摄入，减肥饮食结合运动才会更快，平时也可以注意自己的饮品，喝一些茶具有不错的消脂减肥的作用，减肥的茶也是可以自制的，在家做一些茶，有不错的减肥效果，做法也不难。1、自制减肥茶推荐(1)柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1...
如何自制健康减肥茶?健康减肥茶饮怎么做?
答：对于市售的减肥药、减肥茶之类的产品相信很多人都听说过，而健康专家表示减肥人士并不适宜使用这些产品。与药物性质的茶不同，平时我们喝的绿茶、红茶等是不错的减肥茶饮，此外还有一些自制的茶饮。那么如何自制健康减肥茶？健康减肥茶饮怎么做？1、健康减肥茶桂枝葛根茶适用对象：上半身肥胖者。材料：桂枝4...
如何自制简单减肥茶?简单易学的减肥茶有哪些?
答：通过喝茶的方式减肥是比较简单有效的一种，减肥的茶做法也比较简单，市面上销售的减肥茶，具有许多的副作用，减肥效果其实也不是很好，自己在家可以喝一些健康的茶有效减肥，那么如何自制简单减肥茶？简单易学的减肥茶有哪些？1、自制减肥茶①蜜柚绿茶材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。做法：葡萄柚榨汁，...
山楂决明子茶
材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
做法：首先把山楂、决明子、甜菊叶洗净放锅中以小火煮开即可。
功效：这款减肥茶，能减肥降脂，利水通便，有润肠的效果。甜菊叶煮过以后有甜味，可以代替糖。
玫瑰茉莉花茶
材料：玫瑰花6g、茉莉花6g。
做法：把玫瑰花、茉莉花用热水冲开即可。
功效：这款减肥茶非常的简单，玫瑰配茉莉花能净化肠胃、清除体内毒素，能改善便秘，对瘦身很有效果。
山楂和决明子同饮可以减脂，蜂蜜只要每天早上空腹喝一杯就可以了，普洱有点贵，虽然效果也有，但是其他的也可以达到同样的效果的，推荐绿茶，因为绿茶可以清理肠道中的油脂，姜片只是用来祛宫寒的，如果你有超强忍耐力的话，可以试试苦瓜粉和黑木耳粉，这些减肥都超快的，只是味道太难吃了，不过还要注意运动，不因为别的，就因为运动可以使你减肥后的皮肤不松驰，要不然就会像一堆肥肥的皮挂在身上一样，很难看的，还显老
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部简单又好喝的自制减肥茶如下：
1、人参玫瑰茶:人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。(人参可提振精神、延缓老化,玫瑰能安神,还有消脂减肥美容的功效哦!不过还是要提醒一下,因为这道茶性质偏温,有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了,喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠道便秘者,禁止使用。)
2玫瑰蜂蜜茶 材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。》功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。》
3绿豆菊花茶 材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。《功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。》
4芦荟红茶 材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。《功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。 》
5西红柿玫瑰饮 材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。《功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。》
6润白雪奶红茶 材料:鲜牛奶100克,红茶1克,食盐少许。 做法:将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。《功效:养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。》
7薏仁茶 每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。做法:将薏仁煮熟,冲泡即可《功效:淡化黑斑、美白肌肤。》
8、瘦身大黄绿茶:大黄和绿茶以1:3的比例以热水冲泡饮用。(此茶饱可减肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒,脾太虚或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用)
9、山楂洛神纤体茶:山楂1钱,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶叶1匙,冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促进消化效果,简直就是完美搭档。除了瘦身之外,这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效,可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性,性质得到了中和,应该适合大多数MM饮用!)
10、乌梅减肥茶:山楂3钱,神麴2钱,陈皮2钱,乌梅5枚,决明子2钱,车前子3钱,莱菔子3钱,何首乌3钱,泽泻3钱,甘草2钱,用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等,都有很好的去脂作用,而何首乌不燥不腻,是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多,其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材,对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)
11、桔香红枣茶:新鲜桔皮1片(或金桔2个),红枣5颗,红茶1包。(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥,开胃益气,春季主生发,调达肝脏,顺气自然,调理出好身材)
12、健康燃脂茶:炒过的决明子1两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂,但对想瘦身的人来说,要记得绝对不能加糖!在秋天干燥的时候,还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥,可以让肌肤更加水嫩物!)血压过低,贫血的女性避免使用!
13、陈皮车前减肥茶:陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱。(可以提神、利尿、减肥,适于脾虚湿阻型的肥胖。)
14、双花饮:金银花1两,菊花1两,山楂1两,蜂蜜少许。(可降脂减肥,适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶哦!春天百病易生,易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用)
15玫瑰花、茉莉花适量,绿茶包1个。(这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜,可消脂瘦身,尤其是腹部的脂肪赘肉。此外,玫瑰花亦可改善内分泌失调、调理血气、调理气机,使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人,可以红茶替代绿茶,比较不会对肠胃造成刺激!)
16、洛神荷叶茶:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。(洛神花酸甜的口感,味道好,可以去除油腻,消除胀气,促进新陈代谢,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,多种有益成分同时可以养颜美容。)
17、山楂荷叶茶:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2-3颗。(此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除冬季悄悄带来的赘肉,发现小肚腩的女性赶快饮用吧!)
18、荷叶减肥茶原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。制法:用开水冲泡
19、桂花荷叶减肥茶 原料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml 制法:于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。
20、 陈皮荷叶减肥茶 原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。 制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
21、葛根茉莉花茶 材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。 做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。 功效:葛根具有很好的降血脂功效,特别适合女性食用,而茉莉花则能够帮助调理肠胃,让肠胃更通畅,这款飘着淡淡清香的花茶能够帮助降低血脂,有一定的瘦身功能,长期坚持饮用,皮肤也会变得细嫩白皙。
22、加味绿茶 材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 做法:1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可《功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙》
23、薄茶薰衣草茶:薰衣草3克,薄荷叶3-5片。(气味清香的茶饱,除了可以安定神经、调节荷尔蒙,还可以促进新陈代谢、消除身上堆积的油脂,清除肠道毒素,焕发女性青春风采,远离肥胖。)
24、黑米减肥茶 黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。黑米减肥茶做法:1、黑米400克。2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。3、洗净的黑米,一定控干水分。4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。。炒好的黑米,可以闻到诱人的香味。每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。《功效:女士们提醒常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友,喝些黑米茶还可以收到消温解毒,健脾减肥的功效呢。》
25、首乌减肥茶药材:首乌10g,荷叶15g,女贞子5g 制作方法:将上面所有的材料一起用沸水冲泡后盖上盖子闷几分钟即可饮用。《点评:这道中药减肥茶的瘦身效果特别的棒!首乌可以说得上是减肥的圣品,是很多中药减肥配方里不可缺少的一味药。它味苦性凉,利尿,有效的促进肠胃的消化加速胃肠蠕动,排出体内多余的垃圾起到瘦身减肥的效果。》胃热痰浊型肥胖减肥茶 材料:山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。做法:将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。《功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。》
26、脾湿水肿型肥胖减肥茶 脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材,下半身浮肿,肉比较松软。即使食量不是很大但是容易发胖,容易头晕、疲倦。材料:黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。做法:将所有材料放入滤袋,然后加入600毫升的沸水冲泡,加盖焖10-15分钟。《功效:健脾补气,消肿祛湿。》
27、混合型肥胖减肥茶材料:茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。做法:同上 《功效:健脾消肿,清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。》
28、窈窕奶香减肥茶材料:绿茶、低脂鲜奶。做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,《适合不喜欢喝茶的人饮用。功效:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。》
柠檬加金银花
金银花不要放太多...夏天很适合的
答：自制减肥茶 第一款：加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、...
答：怎么自制有效健康的减肥茶呢 桑葚茶 制作材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。做法：先将干的`桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁。功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还能去除体内的...
答：减肥茶一直都很受肥胖者的追捧，不仅是因为效果好，最重要的是不需要节食也不要运动即可轻松减肥，下面就为大家推荐四款减肥茶，很适合体质虚、水肿、虚胖、肥胖等人群的食用！ 方法/步骤 山楂茶——消水肿 材料：山楂3钱（约10g）、水800cc做法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火...
答：第一、 人参玫瑰花茶 人参2-3粒，玫瑰，大枣适量。 人参能促进精神，延缓衰老，能镇定神经，并具有消脂减肥和美容功效。第二、 洛神荷叶减肥茶，洛神荷叶酸酸甜甜的口感受到了每个人的广泛喜爱。 这种茶不仅美味，而且还可以去除油腻，消除肠胃胀气，让人远离臃肿的身体。 这是一种适合全家人喝的天然...
答：为了帮助大家轻松实现瘦身目标，我们精心挑选了四款自制减肥茶，让你在享受茶香的同时，也能达到理想的减重效果。首先，是山楂益母红茶。所需材料包括4颗山楂果、1钱益母草和1个红茶茶包。制作过程简单：洗净山楂和益母草，泡开红茶，然后将它们加入茶水中，盖上杯盖焖5分钟。山楂有助于消化油腻，益母草则...
答：茶的种类有很多，喝茶减肥是有些人会采取的方法，有些茶具有消脂减肥的作用，荷叶茶是不错的减肥茶，荷叶可以和其他材料搭配，具有更好的减肥效果，在家就可以制作一些荷叶减肥茶，那么如何自制荷叶减肥茶？荷叶减肥茶的做法有哪些？1、荷叶减肥茶的做法首先，我们应该先了解下荷叶。荷叶内含有荷叶碱，荷叶...
答：荷叶茶 这也是荷叶茶与其它茶不同的地方，它不是靠燃烧脂肪，而是通过改变我们的口味，而使脂肪的产生量下降。主要表现在饮用一段时间荷叶茶会对油腻的食物就不那么偏爱了，此乃减肥茶叶中的一个另类。普洱 普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝...
答：很多女生都希望拥有完美的身材，平时比较注重饮食，控制热量的摄入，减肥饮食结合运动才会更快，平时也可以注意自己的饮品，喝一些茶具有不错的消脂减肥的作用，减肥的茶也是可以自制的，在家做一些茶，有不错的减肥效果，做法也不难。1、自制减肥茶推荐(1)柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1...
答：对于市售的减肥药、减肥茶之类的产品相信很多人都听说过，而健康专家表示减肥人士并不适宜使用这些产品。与药物性质的茶不同，平时我们喝的绿茶、红茶等是不错的减肥茶饮，此外还有一些自制的茶饮。那么如何自制健康减肥茶？健康减肥茶饮怎么做？1、健康减肥茶桂枝葛根茶适用对象：上半身肥胖者。材料：桂枝4...
答：通过喝茶的方式减肥是比较简单有效的一种，减肥的茶做法也比较简单，市面上销售的减肥茶，具有许多的副作用，减肥效果其实也不是很好，自己在家可以喝一些健康的茶有效减肥，那么如何自制简单减肥茶？简单易学的减肥茶有哪些？1、自制减肥茶①蜜柚绿茶材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。做法：葡萄柚榨汁，...
