晚上10点多吃完饭不知不觉就躺床上睡着了~老这样有什么害处？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
人体健康的小知识
饭后立即睡觉
吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。而且马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眠不好甚至会出现危险；另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病；第三方面是钙容易积聚，结石易形成；第四方面易发胖。
没事，别紧张，是太困了，吃饭后容易犯困，上面说的原因，你可以先简单活动一下，外出散步，别让困上来就行哦，
几点睡觉才算是熬夜?
答：一整天都会无精打采，没有生气。而你晚上十点半睡觉，隔天六点起床，你都会精神抖擞，神采奕奕的。其三是十点半的时间刚刚好。十点的时候差不多事情该忙完的也快忙完了，不该忙的就可以放下明天再弄了。一天十几个小时的学习工作，能够让一个人发狂，十点洗个澡，十点半准时到床上睡觉。只有...
如何健康的安排睡眠时间?
答：凌晨5-7点：大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。根据睡眠专家的建议，要想有个好睡眠，在环境...
为什么越来越多的人习惯晚睡?
答：因为现在白天大家都非常忙，只能在晚上的时候放松一下自己，就会经常熬夜刷一些视频，看一下最近有没有什么好玩的新闻。白天都在努力工作，只有晚上可以放松自己。现在大家的经济压力都比较大，每个人白天都在努力奋斗着，为了自己能过上更好的生活不停的忙碌，不停的奋斗。白天很多人都没有时间玩手机，...
长期的熬夜习惯怎么办才好啊
答：用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快...
你一般几点睡?
答：因为晚上吃完饭时间还是很充裕的，一般自己就会出去走走遛遛弯，消消食，回到家里陪爸妈看会电视或者唠嗑的时候，顺便泡泡脚。将近十点时候就回自己房间了，躺在床上翻两页书或者练20分钟左右的瑜伽就会很困的，不一会儿就能睡着了。如果亲爱的有睡觉前玩手机的习惯，建议也强制性的把手机设定成十点...
人容易疲劳怎么解决?
答：你这样的情况建议你可以晚一点再睡的。吃完饭就睡觉对肝脏的负担损害很大。建议你九点到十点间睡觉这样应该就不会发生中间有两小时睡不着的情况了。疲劳是人体的一种感觉，疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感。特别是在办公室里，一天呆下来，疲惫不堪，其实下班后可以约好友去Shopping！吃...
对我们的身体而言,晚上几点睡就算是熬夜了?
答：当然吃完饭之后不要做那些过多的体能运动，会造成胃下垂的影响。所以现在的我基本上晚餐不会吃，只会吃少量的新鲜水果和蔬菜，因为晚上睡觉前吃的太多会对胃部造成太大的压力，出去简单运动之后，回家洗一个热水澡躺在床上，玩电话的时间不能超过半个小时，否则会对眼睛造成不好的伤害。一般洗完热水澡...
吃晚饭的最佳时间是几点钟?
答：2、忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦。晚餐一定要偏素，以含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。说白了就是多吃青菜面类少吃肉。3、忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好，与早餐、中餐相比，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉...
中医养生知识晚上九点后不能做的事情
答：另外,饭后半小时内不宜泡脚,有下肢缺血症状的人、患有严重心脑血管疾病或糖尿病的患者、脚部有外伤者需慎重。 晚上睡前用温水洗脸也很重要。生活中处处有辐射,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和灰尘洗净,使皮肤清洁,让睡眠更舒适、轻松。 4. 10点半上床睡觉 晚上10点半上床睡觉,11-12点进入深睡眠状态最好。研究...
我严重失眠怎么办,早上没有一点精力,中午吃完饭巨困,但是躺到床上又是...
答：我严重失眠怎么办,早上没有一点精力,中午吃完饭巨困,但是躺到床上又是睡不着,然后下午直接崩溃,晚上还是睡不着,自杀的心都有了... 我严重失眠怎么办,早上没有一点精力,中午吃完饭巨困,但是躺到床上又是睡不着,然后下午直接崩溃,晚上还是睡不着,自杀的心都有了 展开 我来答 6...
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜；
3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
扩展资料：
健康介绍：
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。
人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
参考资料来源：百度百科-健康
的身体都要了
肯定是不好的饭后立即睡觉
吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。而且马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眠不好甚至会出现危险；另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病；第三方面是钙容易积聚，结石易形成；第四方面易发胖。
没事，别紧张，是太困了，吃饭后容易犯困，上面说的原因，你可以先简单活动一下，外出散步，别让困上来就行哦，
答：一整天都会无精打采，没有生气。而你晚上十点半睡觉，隔天六点起床，你都会精神抖擞，神采奕奕的。其三是十点半的时间刚刚好。十点的时候差不多事情该忙完的也快忙完了，不该忙的就可以放下明天再弄了。一天十几个小时的学习工作，能够让一个人发狂，十点洗个澡，十点半准时到床上睡觉。只有...
答：凌晨5-7点：大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。根据睡眠专家的建议，要想有个好睡眠，在环境...
答：因为现在白天大家都非常忙，只能在晚上的时候放松一下自己，就会经常熬夜刷一些视频，看一下最近有没有什么好玩的新闻。白天都在努力工作，只有晚上可以放松自己。现在大家的经济压力都比较大，每个人白天都在努力奋斗着，为了自己能过上更好的生活不停的忙碌，不停的奋斗。白天很多人都没有时间玩手机，...
答：用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快...
答：因为晚上吃完饭时间还是很充裕的，一般自己就会出去走走遛遛弯，消消食，回到家里陪爸妈看会电视或者唠嗑的时候，顺便泡泡脚。将近十点时候就回自己房间了，躺在床上翻两页书或者练20分钟左右的瑜伽就会很困的，不一会儿就能睡着了。如果亲爱的有睡觉前玩手机的习惯，建议也强制性的把手机设定成十点...
答：你这样的情况建议你可以晚一点再睡的。吃完饭就睡觉对肝脏的负担损害很大。建议你九点到十点间睡觉这样应该就不会发生中间有两小时睡不着的情况了。疲劳是人体的一种感觉，疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感。特别是在办公室里，一天呆下来，疲惫不堪，其实下班后可以约好友去Shopping！吃...
答：当然吃完饭之后不要做那些过多的体能运动，会造成胃下垂的影响。所以现在的我基本上晚餐不会吃，只会吃少量的新鲜水果和蔬菜，因为晚上睡觉前吃的太多会对胃部造成太大的压力，出去简单运动之后，回家洗一个热水澡躺在床上，玩电话的时间不能超过半个小时，否则会对眼睛造成不好的伤害。一般洗完热水澡...
答：2、忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦。晚餐一定要偏素，以含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。说白了就是多吃青菜面类少吃肉。3、忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好，与早餐、中餐相比，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉...
答：另外,饭后半小时内不宜泡脚,有下肢缺血症状的人、患有严重心脑血管疾病或糖尿病的患者、脚部有外伤者需慎重。 晚上睡前用温水洗脸也很重要。生活中处处有辐射,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和灰尘洗净,使皮肤清洁,让睡眠更舒适、轻松。 4. 10点半上床睡觉 晚上10点半上床睡觉,11-12点进入深睡眠状态最好。研究...
答：我严重失眠怎么办,早上没有一点精力,中午吃完饭巨困,但是躺到床上又是睡不着,然后下午直接崩溃,晚上还是睡不着,自杀的心都有了... 我严重失眠怎么办,早上没有一点精力,中午吃完饭巨困,但是躺到床上又是睡不着,然后下午直接崩溃,晚上还是睡不着,自杀的心都有了 展开 我来答 6...
