假期自学6款清爽好喝的营养汤
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-04
六款清爽好喝的营养汤
番茄菌菇豆腐汤
【食材】番茄、豆腐、金针菇、鸡蛋、葱
【做法】少油倒入葱白和番茄，翻炒软烂出汁，加入开水煮沸，放入金针菇和豆腐，淋入蛋液拌匀，加入盐、生抽、葱花拌匀
西兰花虾仁汤
【食材】西兰花、虾仁、鸡蛋、白玉菇、葱、姜
【做法】热油炒熟鸡蛋，倒入葱白姜丝炒香，倒入葱白姜丝炒香，倒入开水煮沸后，倒入西兰花和炒蛋，中火煮3分钟，加盐和胡椒粉拌匀
萝卜丝煎蛋汤
【食材】白萝卜、鸡蛋、枸杞、葱
【做法】少油翻炒白萝卜丝，煎两颗荷包蛋，倒入开水煮沸，倒入萝卜丝煮2分钟，加入适量盐，撒上葱花和枸杞拌匀
丝瓜花蛤汤
【食材】丝瓜、花蛤、葱、姜、蒜
【做法】花蛤加盐和几滴油，浸泡吐沙后洗净，少油炒香葱姜蒜，倒入丝瓜翻炒，加开水煮沸倒入花蛤，煮至花蛤开口，加入盐和葱花拌匀
玉米山药萝卜汤
【食材】玉米、山药、胡萝卜、枸杞、葱
【做法】少油翻炒胡萝卜，倒入适量开水，放入玉米和山药，中火煮15分钟，加入适量盐，撒上葱花和枸杞拌匀
火腿菌菇豆腐汤
【食材】豆腐、蟹味菇、火腿肠、鸡蛋、葱
【做法】少油倒入葱白、火腿丁、蟹味菇翻炒，加开水煮沸放入豆腐，淋入蛋液拌匀，倒入水淀粉煮至浓稠，加入少许盐、生抽、胡椒粉、葱花拌匀
答：六款清爽好喝的营养汤 番茄菌菇豆腐汤【食材】番茄、豆腐、金针菇、鸡蛋、葱【做法】少油倒入葱白和番茄，翻炒软烂出汁，加入开水煮沸，放入金针菇和豆腐，淋入蛋液拌匀，加入盐、生抽、葱花拌匀西兰花虾仁汤【食材】西兰花、虾仁、鸡蛋、白玉菇、葱、姜【做法】热油炒熟鸡蛋，倒入葱白姜丝炒香，倒入...
答：营养汤的做法1 一山药玉米莲藕排骨汤 食材猪小排1根藕250克山药250克甜玉米1个姜2个水8碗做法1将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用2山药刨皮后切滚刀块备用3；一莲藕玉米排骨汤 食材排骨400克莲藕1根玉米1根胡萝卜1根姜1块葱1根 做法1排骨剁块，玉米胡萝卜莲藕切段，葱...
答：1、桂圆红枣银耳汤，材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水。2、做法：1.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。3、红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。4、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。5、盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。6、排骨汤，主料：白萝卜、排骨...
答：19.丝瓜虾仁汤 食材：丝瓜、虾仁、豆腐、鸡蛋。丝瓜切滚刀块加盐拌匀腌制10分钟，把腌出的水分倒掉，鸡蛋打散炒熟备用，留着底油放入虾仁，煎至两面变色，倒入开水，放入丝瓜和豆腐煮5分钟，放入鸡蛋，加盐调味即可。20.裙带菜牛肉汤 食材;牛肉、裙带菜、胡萝卜.牛肉切片，加姜丝、酱油、辅食油和淀粉，抓...
答：六款巨好喝的冬季补钙补锌营养汤 一、白菜猪肉丸汤 准备食材:核桃油,小白菜,猪肉。 制作方法:猪肉搅成肉馅,加入少许的葱花、蛋清搅拌均匀,用虎口挤出晚自习,水微微开后下入锅中,全程中火煮,再下入小白菜出锅后喷点核桃油即可。 二、番茄菌菇汤 准备食材:核桃油,西红柿,鲜虾仁,香菇,鸡蛋,豆腐,海鲜菇。 制...
答：1. 生菜猪肝瘦肉汤 食材：猪肝、瘦肉、生菜 步骤：- 瘦肉与姜末混合腌制，猪肝用姜汁浸泡去血水。- 锅中加水，放入姜片，将猪肝放入煮至沸起，撇去浮沫，续煮3分钟。- 加入瘦肉片，煮2分钟，即将出锅前放入生菜，加少许盐调味即可。2. 三鲜菌菇汤 食材：豆腐、虾、海鲜菇、鸡蛋 步骤：- 锅中...
答：生菜猪肝瘦肉汤食材：猪肝、猪肉、生菜步骤：1.猪肉加姜和淀粉抓拌均匀腌制，猪肝加姜泡去血水，锅里加姜片煮开放入猪肝煮沸，撇去浮沫，煮3分钟2.加入肉片煮2分钟，出锅前加入生菜，加少许盐调味即可三鲜菌菇汤食材：豆腐、虾、海鲜菇、鸡蛋步骤：1.锅里刷油，鸡蛋煎熟切块，倒入虾仁炒变色，倒入...
答：夏天清火营养汤 用料 冬瓜500克；草菇八个；各类菌菇少量；玉米棒2个；小肉丸（或咸肉）10个；咸笋（扁尖）适量；黑木耳适量 做法 各类食材洗净。 除了冬瓜其他食材全放入砂锅，加入清水，火开后关小火慢慢炖，直至汤色泛白。 最后倒入冬瓜烧开关火 营养汤 用料 广式腊肉3根；白蛤200g；豆腐150g；...
答：节瓜养颜汤 节瓜富含各种维生素以及钙铁磷等矿物质，营养丰富。节瓜不寒不热很温性，生津止渴，解暑祛湿。加入了胡萝卜栗子的节瓜汤更加清甜，喝起来非常清新~食材 食材 节瓜，胡萝卜，花生，栗子，冬菇，姜，盐 做法 做法 1. 节瓜去皮切段，胡萝卜去皮切块，姜切片，栗子剥好，冬菇泡软备用。2. 烧...
答：好喝的营养汤来啦 菌菇三鲜汤、白萝卜牛肉汤、山药牛肉汤、番茄菌菇汤、裙带菜牛肉汤、山药芙蓉汤。菌菇三鲜汤 营养汤 鲜美爽口做法简单 营养补钙；食材：大虾 鸡蛋 豆腐 蟹味菇 白玉菇；做法：1先煎一个荷包蛋备用；2、菌菇洗净切段，荷包蛋切碎；3、大虾炒至变色，下荷包蛋 菌菇；4、菌菇炒软...
