护牙意识一定不可少，关于牙齿保养，大家都有哪些误区？
牙齿保健是慢功、细活，其日常护理非常重要。所以，牙齿医疗专家提醒人们，要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧，只有持之以恒地爱牙、护牙，才能长期享用它们。
A、每天必做的保养功课－－有效刷牙
实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
B、选择适合自己的牙刷、牙膏
牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。
牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟就能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
C、多吃“爱牙食品”
高纤维食品，比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿 时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
D、洗牙不能少.
口腔卫生状况差，是引起牙周病的主要因素。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。
关于牙齿的保养问题，很多人觉得只要坚持每天刷牙就不会有空腔疾病，这种想法是不正确的，我们除了日常的刷牙以外，还要坚持洗牙，保证口腔的清洁。
很多人会有天天刷牙就不用洗牙的错误观念。洗牙是指用洁牙工具去除沉积在龈上牙垢、牙斑和牙齿表面的色素，并抛光牙齿表面以延缓牙斑和牙垢的再沉积。清洁牙齿是为了保护牙齿，但是不管你刷牙多仔细，不可避免地会有死角。
临床上，许多牙齿表面看起来很干净，但是在口腔检查中可以发现牙斑和轻微的软泥，并且随着它们的发展会形成结石，此外，洗牙是预防牙齿部位炎症发展的有效方法。
还有人觉得洗牙会对牙齿造成的伤害更严重，其实这种想法也是不对的。许多人担心洗牙会磨损牙齿表面的釉质。但是在事实上洗牙确实会在牙齿表面留下微小的划痕，大师只有在显微镜下才能看到，但是牙齿组织不会被损坏。抛光处理通常在洗牙后进行，这可以弥补这些细小粗糙的表面，并降低牙垢沉积或着色的可能性。
还有一些人会担心在洗牙之后牙缝隙变大，这只会发生在牙垢较多的人身上。牙齿天生就有间隙，甚至牙齿间隙的增加都是由牙龈收缩引起的。然而，由于牙垢的积累，牙龈的局部肿胀会导致牙齿间隙的填充，牙齿间隙看起来非常紧。洗牙后，一旦牙结石清除，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝变得明显。
儿童迟早要换牙是没错的，但并不意味这就能放任着蛀牙不管。儿童牙口不好将会对食物的咀嚼程度降低，影响食物的吸收，对肠胃造成不良影响。此外，蛀牙会影响牙周健康，从而影响牙槽骨的吸收，即使新牙长出来，牙槽骨受到了影响，新长出的牙齿也会受到影响。
误区一、不把牙龈出血肿痛当回事。误区二、洗牙会牙齿松动。误区三、刷牙要时间久和用力。误区四、牙齿不好和遗传有关。
多人觉得牙齿出血、牙龈肿痛只是日常饮食上火，只要吃药消炎就会自然好。而对于牙疼，也是非疼到不得已都不会去看医生。其实，这些想法和行为都是错误的，牙龈出血是牙周疾病的早期症状之一，如果不加以重视并及时解决，时间久了就会造成牙龈萎缩，而牙龈萎缩是不可逆的，是造成牙齿松动的根本原因。而对于牙疼、牙龈肿痛等问题，不及时就医治疗，可能会导致问题更加严重。
多人觉得牙齿出血、牙龈肿痛只是日常饮食上火，只要吃药消炎就会自然好。而对于牙疼，也是非疼到不得已都不会去看医生。
答：很多人会有天天刷牙就不用洗牙的错误观念。洗牙是指用洁牙工具去除沉积在龈上牙垢、牙斑和牙齿表面的色素，并抛光牙齿表面以延缓牙斑和牙垢的再沉积。清洁牙齿是为了保护牙齿，但是不管你刷牙多仔细，不可避免地会有死角。临床上，许多牙齿表面看起来很干净，但是在口腔检查中可以发现牙斑和轻微的软泥，并且...
答：1、如何保养牙齿健康1、保持口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。2、茶水漱口在我们每次吃过饭之后可以选择...
答：1、保护牙齿的方法主要就是机械刷牙，形成良好的口腔卫生习惯。每天要至少刷牙2次，饭后一定要漱口，刷牙每次至少刷3分钟。只有刷到足够的时间以后，才能够达到彻底清除菌斑的作用。2、同时每天要至少用1次牙线清理牙间隙的食物残渣，最好能够用冲牙器冲牙缝。并且定期的进行口腔保健，预防口腔疾病。3、每...
答：第一：早晚刷牙，吃饭漱口虽然看起来这是非常简单、基本的护理牙齿的方法，但是却对牙齿起到了非常重要的保护作用。养成早晚刷牙的好习惯，而且吃饭以后都要漱口。如果有条件的话可以使用电动牙刷，这样在刷牙的时候会更加彻底和干净。而且饭后漱口也是少不了的，在吃饭的时候会有一些污垢和残渣隐藏在我们看...
答：保健牙齿的方法有哪些？1、护牙的方法1.清_：刷牙刷掉的是牙菌膜(你用手指甲刮一下牙_，出_了白白的_西)，那些是_菌。而洗牙_是洗掉牙石(_化後的牙菌膜)，牙石刷牙是刷不掉的，必_要到牙_那_洗牙。所以定期的洗牙是必_的。因_牙石_一直累_。需要三_工具：_毛牙刷，含氟牙膏，牙_/牙_...
答：如果牙齿轻度松动,可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时,将其核多在口中上下翻滚,按摩牙龈,对预防牙周炎,坚固牙齿大有益处。 3、不要饭后立即刷牙 不少人有饭后立即刷牙的习惯,认为这样能尽可能地减少患牙病的几率。不过,最近的研究结果认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为,在牙冠的表面...
答：1、口腔上颚烫伤 对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤。护牙方法：用温盐水(1杯温水加一茶匙食盐搅匀)漱口，可缓解。这是因为食盐能中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。2、掉牙 外伤导致牙齿脱落。护牙方法：用牛奶把牙齿冲洗干净，然后立即放回牙槽原位，垫上软布或湿茶叶袋再轻轻咬合。如果掉牙回位及时...
答：1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的...
答：正确的刷牙方法：按顺序面面俱到，顺着牙，竖着刷，刷完里面刷外面，不可横向用力来回刷。3、叩齿运动叩齿是一种古老的保健方法，既可促使血脉畅通，又可以保护牙齿，叩齿的方法是：口唇微闭，先叩臼齿50下，再叩门齿50下，然后再错牙叩齿50下。4、饮茶护牙茶具有一定的保护牙齿的作用，主要是因为茶...
