蹲着拉大便和坐着拉大便哪个好？
排便可是一个大问题，千万不要小看了这件事，甚至比吃饭更为重要，因为排便不好真的会影响心情，我的生活非常规律，基本上都是每天排一次便，可一旦有一天出现没有排便的现象，就会心情变得很差，这一天什么都不想干了。
过去我们使用的都是蹲便，因为条件有限，大家都合用一个厕所，蹲便打扫起来更方便，也更卫生，不用考虑每个人都坐上面不干净的问题。后来生活条件越来越好了，每家都有自己的厕所了，家家都换成了坐便，当然这样感觉起来更舒服，可是却有一个新的问题出现了，那就是到底蹲便好还是坐便好。对于这个问题的讨论从来没有停止过，因为支持两种观点的人都不在少数。
从科学的角度进行分析，蹲姿是人类排便最自然的方式，蹲姿能够让耻骨直肠肌完全放松，排便不仅轻松，而且也更彻底。但是长时间蹲厕会加大腹压，影响盆腔和腹腔的血液流动，容易引发痔疮；蹲姿对腿部的血液循环也有影响，如果突然站立，容易导致大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑等症状。
支持坐便的人当然会觉得坐着很舒服，基本不会影响血液循环，人感觉很轻松。不过坐便很可能导致排泄物易溅到皮肤上，同时，由于多人使用同一坐垫，增加了疾病传染的机率；便意更低，排便不尽。
所以，蹲厕还是坐厕，一定要根据自己的情况来选择，特别是本身有疾病的人，要特别注意。心血管疾病的患者和有各部位关节疼痛的人最好选择坐式。
随着马桶的出现，排便的姿势发生了各种变化，因此，人们对排便的最佳方式产生了不同的争议。有些人认为坐凳子是最好的，因为凳子需要很长时间，坐凳子可以避免脚麻木，特别是对便秘的人。然而，当一个人直立坐在马桶上时，直肠角度将保持在大约80-90度，然后会出现尴尬的情况，你的大便将被直肠“卡住”！
因此，有些人认为蹲着更有利于排便，因为蹲着更符合人体曲线，坐得太舒服会无意中延长排便时间。然而我认为，最好的排便姿势其实可以通过一个小小的改变来改变，那就是在你的脚下适当地加一个小凳子！
因为当一个人直接坐在马桶上时，身体接近90度，而身体中的直肠和肛门被“绑”在一起，所以排便会受到阻碍。然而，在脚底垫上凳子后，我们的身体基本上可以是35度，被“绑”在一起的直肠和肛门可以张开，这样通便就顺畅多了。
然而，不管你采取什么姿势，保持良好的大便节奏也是缓解便秘的一种方法。一般来说，应该保证每天有一个凳子，并且应该注意凳子的最佳时间。大便的最佳时间是早上起床后，或者早餐后大约20分钟。此时，结肠运动更有可能发生，这有助于粪便排泄。因此，患有便秘的人必须抓住这个机会，在这些时间点尝试在厕所排便，以形成规律排便的习惯。
许多人喜欢在去厕所的时候带着手机，尤其是在排便的时候，因为长时间，他们会觉得无聊，但这实际上是错误的。排便的最佳时间为3分钟，优选不超过5分钟，如果便秘人群延长排便时间，便秘将进一步加重。因此，空手入厕、清空大脑、以愉快的心情排便更有利于缓解便秘。
研究表明 蹲着拉大便利于大便的排出 所以蹲着拉比坐着拉要好
坐着的话可以节省体力防止腿麻,但是坐着一般都坐在马桶上,总觉得受局限,拉不痛快,蹲着拉的话虽然会腿麻,
从解剖学角度来说，蹲着排便方式，更符合人体生理特点，有助于排便，可以预防便秘。
答：蹲式坐便器在现在我们的生活中已经变得非常普遍了，几乎每个家庭不仅装有蹲便器，还有装有蹲式坐便器，特别是家里有老人和小孩的用户，它就显得尤为重要。蹲式坐便器不像蹲便器那样，脚需要很大的支撑力，所以对于腿脚不便的人而言，蹲式坐便器实实在在的要比蹲便器好。那么到底是蹲式坐便器还是坐式...
答：各有千秋。1.蹲式：身体健康的年轻人蹲着好，这是因为比较卫生，同时还可锻练身体。2.坐式：老弱病残、小孩坐着好，这是因为身体情况，坐着比较安全省力。3.马桶：A、如果是指传统意义上的马桶，那是没有条件和身体情况特殊的人才使用马桶，由于马桶不是很卫生，但这也是无奈之举。B、如果是指现代...
答：可以尝试蹲厕，蹲姿比坐姿更易于排便。方法如下：1、喜欢蹲的人认为的更放松，并不是说两条腿省劲、舒适，而是特指人体内一块叫“耻骨直肠肌”的肌肉。坐着拉粑粑，耻骨直肠肌只是部分放松；而蹲着拉，肌肉能完全放松，所以拉得更放松、更彻底。如果不方便蹲厕，可以脚踩个小板凳，以减少大腿和躯干的...
答：很多患者心脏病发作都发生在厕所，而这一切的罪魁祸首就是排便困难，由于排便困难而造成的心脏病患者意外心梗、猝死病例并不少见。大便时如果用力过猛，胸腔就会面临很大的压力，回流入心脏的血流量减少，就可能导致心脏病发作。而坐着排便比蹲着排便要相对困难一些。当然，蹲便也不是百利而无一害的，蹲便...
答：坐式大便器由于有一坐便盖，要是在小便的时候忘了翻起易给使用者带来污秽。而蹲便器就不易产生这一问题。一般在卧室配套的卫生间采用坐式的。在公用卫生间采用蹲式的，就是为了避免受到污染。蹲式的适合年青人使用，而老年人宜用坐式。马桶：1、排便费力排便时费力主要由“肛肠角”决定，肛肠角越大...
答：蹲着更有利于排便，因为蹲着更符合人体曲线，坐得太舒服会无意中延长排便时间。当一个人直接坐在马桶上时，身体接近90度，而身体中的直肠和肛门被“绑”在一起，所以排便会受到阻碍。然而，在脚底垫上凳子后，我们的身体基本上可以是35度，被“绑”在一起的直肠和肛门可以张开，这样通便就顺畅多了。
答：为加速恢复特别要注意肛门护理，就是保持肛门清洁，坐时悬空透气，温水或者中药液熏蒸坐浴。具体方法是准备电动肛门护理包，里面有肛部支撑垫可悬空透气肛门，促进伤口愈合，肛部清洁器便后用水清洗肛门，有便血的患者是肛门有破溃伤口，水洗后还需要用肛部消毒巾，避免大便残留的细菌让伤口反复发炎。肛部...
答：各有千秋。1.蹲式：身体健康的年轻人蹲着好，这是因为比较卫生，同时还可锻练身体。2.坐式：老弱病残、小孩坐着好，这是因为身体情况，坐着比较安全省力。3.马桶：A、如果是指传统意义上的马桶，那是没有条件和身体情况特殊的人才使用马桶，由于马桶不是很卫生，但这也是无奈之举。B、如果是指现代...
答：不同的人有不同的如厕习惯，有的人习惯蹲便器，有的人习惯坐便器。抛开个人喜好，，在有选择的条件下，最好能够选择对人体更为健康的如厕方式。蹲便和坐便哪个更健康呢？这个问题要区分来看，如果从有利于排便来讲，那当然是蹲便更好。因为蹲便的时候，人体的肛门最容易打开，更有利于粪便排出。但是...
答：肛门周围有丰富的血管，长时间保持蹲位会使身体血液大量的被储存到这些血管而导致血管膨胀，这就是痔疮的表现。不论是蹲试还是坐式，都根据个人习惯而定，每个人都有不一样的习惯。突然换一种方式很容易因为不习惯而造成便秘的~
