关于森田疗法的书，求高人指点!
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
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这种心理阴影需要循序渐进地予以消解：
1、日常多参加户外或集体活动培养开朗性格；
2、多运动条理身心健康；
3、多看些戏剧幽默或“无厘头”等娱乐节目来扭转负面的观念，慢慢解开纠缠不清的情绪。当培养了一些戏剧个性之后，她面对恐惧的时候便会以一种幽默坦然的态度去面对。
4、少接触些迷信或违背科学的环境事物，让她走出思想怪圈。
5、学会独处，让她自己住一间房间（亲朋好友先是住隔壁，久了之后就可以慢慢淡出她的独处空间）
6、多尝试相对挑战性的活动，比如游乐场设施、极限运动、智力游戏等，不仅能培养坚强的挑战性格、而且还可以有效地转移注意力，将注意力集中到手头的事情上，而不会分散注意力去胡思乱想。
7、找点事忙碌，给自己设定近期奋斗目标。然后就会每天在规律的生活中充实自我。因此便慢慢地走入现实，淡出不切实际的幻想。
总之，这是一种心理上的不成熟现象，任何手段最终的目的就是要帮助她达到心理上和思想上的成熟。
激进心理学
怎样理解(森田疗法的自我实践)中的第四条,希望高人指点,谢谢!
答：他的意思是说消愁解闷和娱乐的出发点不同，从而的结果必定有一定的差异。就是，你娱乐的时候，是你的心情好的时候，为了更好的享受生活。所以，绝对的不会的作出毁坏性的事情。但是，你是消愁解闷的时候，你的心情是低落的。那个时候你的意志可能的不受理智的控制，作出什么样的暴力和毁坏行的行为是不...
请教关于他心通 本人有强迫症 很怕鬼 害怕在心里想ta们不好的(没有本 ...
答：强迫思维的自助疗法最合适的是森田疗法和认知疗法，因为简单易学且实用。至于森田疗法的资料你可以看 邓云天的 走出强迫的泥潭——森田疗法指导锦集至于认知疗法，你可以看改变的理由，这是美国一本认知疗法的自助读物，非常受欢迎。
关于森田疗法的书,求高人指点!
答：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
怎样用森田疗法解决我的失眠?
答：1.首先建立信心：对生活中偶而遇到失眠不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应，一两夜失眠自不会造成任何困难。2.睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作，临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。3.设计安静卧房：尽量让卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。4.安排规律生活：避免失眠的最有效...
...还有不好想法、症状也不好太形容、希望有高人指点
答：森田疗法要求其带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐渐减轻。而这样做的结果，患者自己就会发现，原来自己想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能...
高一学生,数学计算上有问题,一道题步骤多时总是对每一步都不放心。比 ...
答：对强迫症效果较好的是森田疗法，森田疗法的核心是八个字“顺其自然，为所当为”。对情绪想法念头等不去控制，做该做的事。因为情绪有它产生和消失的规律，不会因为我们不想让它存在就会消失的，我们能控制的是自己的行为。具体到你的情况，对于不放心和想要检查的冲动以及焦虑情绪不去控制，当它出现的...
我有十多年的强迫症了,我的症状跟别人不同,比如很简单的日常生活中的...
答：也可以看些心理学方面的书籍，森田正马的森田疗法对强迫症有较好的效果，你可以看看。你自己可以先看些森田疗法的书籍学习下，森田本人就曾经是强迫症，所以他对患者心理还是很了解的。但是森田疗法是20实际前半段的研究成果了，近几十年心理学有很大的发展，或许以后强迫症的治疗需要森田疗法结合精神分析...
看见图案密集的地方就会难受?
答：1.暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要.2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要...
OCD 强迫症怎么治疗呢?
答：所以，针对强迫症，最好的就是森田疗法。8个字 顺其自然，为所当为 还是丢钱那事。既然我知道丢钱的可能性很小，我就顺其自然，买完东西，我就回寝室，之后打 开电脑该玩什么就玩什么，该做什么就做什么。其实，每个人都恐惧很多事，都会强迫自己做什么。只不过，你总是跟那个每个人都有的强迫...
《神经衰弱与强迫观念的根治法》 森田正马
2 .《神经质的本质与治疗》 森田正马
3.《自觉与领悟之路》 森田正马
4.《森田心理疗法实践》 高良武久
5.《行动转变性格》 长谷川洋三
6.《焦虑不安与自我调节》 青木熏久
7.《森田疗法与新森田疗法》 大原健侍郎
8.《心灵桑拿——森田疗法心理处方》 大原健侍郎
9.《心灵困境——焦虑与忧郁的解剖》 大原健侍郎
10.《森田式心理咨询》 增野
11.《顺应自然的人生哲学》 冈本常南
12.《克制自我的生活态度》 冈本常南
13. 生活发现会的小册子
14.《构建生活》 大卫雷诺兹
15.《森田战士日记选》
16.《森田疗法精华集》
17《战胜自己——顺其自然的森田疗法》 施旺红
关于森田疗法的书很多的，其核心思想就是，顺其自然，为所当为。看怎么理解了，
我理解很多年都没有理解过来。
"神经衰弱和强迫观念的根治法“
"神经质的本质与治疗"
"自觉与领悟之路"
”行动转变性格“
还有很多，都整理在神经衰弱贴吧。
这种心理阴影需要循序渐进地予以消解：
1、日常多参加户外或集体活动培养开朗性格；
2、多运动条理身心健康；
3、多看些戏剧幽默或“无厘头”等娱乐节目来扭转负面的观念，慢慢解开纠缠不清的情绪。当培养了一些戏剧个性之后，她面对恐惧的时候便会以一种幽默坦然的态度去面对。
4、少接触些迷信或违背科学的环境事物，让她走出思想怪圈。
5、学会独处，让她自己住一间房间（亲朋好友先是住隔壁，久了之后就可以慢慢淡出她的独处空间）
6、多尝试相对挑战性的活动，比如游乐场设施、极限运动、智力游戏等，不仅能培养坚强的挑战性格、而且还可以有效地转移注意力，将注意力集中到手头的事情上，而不会分散注意力去胡思乱想。
7、找点事忙碌，给自己设定近期奋斗目标。然后就会每天在规律的生活中充实自我。因此便慢慢地走入现实，淡出不切实际的幻想。
总之，这是一种心理上的不成熟现象，任何手段最终的目的就是要帮助她达到心理上和思想上的成熟。
激进心理学
答：他的意思是说消愁解闷和娱乐的出发点不同，从而的结果必定有一定的差异。就是，你娱乐的时候，是你的心情好的时候，为了更好的享受生活。所以，绝对的不会的作出毁坏性的事情。但是，你是消愁解闷的时候，你的心情是低落的。那个时候你的意志可能的不受理智的控制，作出什么样的暴力和毁坏行的行为是不...
答：强迫思维的自助疗法最合适的是森田疗法和认知疗法，因为简单易学且实用。至于森田疗法的资料你可以看 邓云天的 走出强迫的泥潭——森田疗法指导锦集至于认知疗法，你可以看改变的理由，这是美国一本认知疗法的自助读物，非常受欢迎。
答：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
答：1.首先建立信心：对生活中偶而遇到失眠不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应，一两夜失眠自不会造成任何困难。2.睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作，临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。3.设计安静卧房：尽量让卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。4.安排规律生活：避免失眠的最有效...
答：森田疗法要求其带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐渐减轻。而这样做的结果，患者自己就会发现，原来自己想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能...
答：对强迫症效果较好的是森田疗法，森田疗法的核心是八个字“顺其自然，为所当为”。对情绪想法念头等不去控制，做该做的事。因为情绪有它产生和消失的规律，不会因为我们不想让它存在就会消失的，我们能控制的是自己的行为。具体到你的情况，对于不放心和想要检查的冲动以及焦虑情绪不去控制，当它出现的...
答：也可以看些心理学方面的书籍，森田正马的森田疗法对强迫症有较好的效果，你可以看看。你自己可以先看些森田疗法的书籍学习下，森田本人就曾经是强迫症，所以他对患者心理还是很了解的。但是森田疗法是20实际前半段的研究成果了，近几十年心理学有很大的发展，或许以后强迫症的治疗需要森田疗法结合精神分析...
答：1.暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要.2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要...
答：所以，针对强迫症，最好的就是森田疗法。8个字 顺其自然，为所当为 还是丢钱那事。既然我知道丢钱的可能性很小，我就顺其自然，买完东西，我就回寝室，之后打 开电脑该玩什么就玩什么，该做什么就做什么。其实，每个人都恐惧很多事，都会强迫自己做什么。只不过，你总是跟那个每个人都有的强迫...
