上班族怎样快速的做一份美味的早餐适合上班族吃的简单的早餐

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-23

1、豆浆--每天早上喝上一杯新鲜的豆浆,对于女孩来说既营养又美容。只要你拥有一台豆浆机,前一晚用打磨功能把豆磨成粉,第二天早上加入沸水用豆浆机加速搅拌后即可食用,完后加入适量糖,新鲜又美味。

2、包子--超市买的袋装速冻包子,买回家后放入冰箱冷藏。第二天起床后锅内加水,开火,把包子放在蒸小蒸笼。洗漱完后即可新鲜出炉。热气腾腾,软软的小包子!

3、鸡蛋粥--很多电饭锅都有预约功能,只要前一晚放入淘好的米并加上水,预约合适的时间,第二天直接开盖享用即可!预约完成的时间若是刚好起床的时间,则还可以趁着粥还滚烫倒入搅拌均匀且加了调料的鸡蛋,只要稍微搅拌就可以吃上美味鸡蛋粥。

4、面条--买纤细的面条,开水煮沸后放入,搅拌几分钟后即可捞出。之后加入花生油,盐,耗油,撒上些许葱花即可搅拌均匀即可。更省事又好吃的办法就是事先买好口味适合自己的调味包,干拌就很好吃。

5、八宝粥--前一晚洗干净适量八宝粥,并加上水和糖,放入电饭锅钟预约时间。注意:至少要预约煮满1个半小时,使其充分煮熟才有味道。



  • 适合上班族的快速早餐
    答:1、三明治:取两块面包,夹上自己喜欢的蔬菜和食材即可,方便快捷,简单营养。2、面包牛奶:吐司切片后加热,可以抹上果酱或者奶油,配上一杯热牛奶,既快速又营养。3、鸡蛋面:起锅烧水,下入面条,面条半熟后打一个鸡蛋,简单又美味。4、土豆饼:土豆切丝后加入淀粉、水、盐等,烙成饼,营养美味。...
  • 早晨需要去上班,有什么快速制作出来的早点?
    答:制作:首先把洋葱横着切成厚度约一公分左右的片,大一些的圈留着备用,把小洋葱圈剁碎,放入大一点儿的盆里,打入一颗鸡蛋,再加入胡萝卜碎、青椒碎、虾仁碎、一勺面粉、适量盐、胡椒粉、一勺植物油,再倒入少许水,搅拌成稍微干一点儿的面糊,电饼铛预热,涂上少许植物油,把大洋葱圈摆在上面,中间...
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    答:1、豆浆--每天早上喝上一杯新鲜的豆浆,对于女孩来说既营养又美容。只要你拥有一台豆浆机,前一晚用打磨功能把豆磨成粉,第二天早上加入沸水用豆浆机加速搅拌后即可食用,完后加入适量糖,新鲜又美味。2、包子--超市买的袋装速冻包子,买回家后放入冰箱冷藏。第二天起床后锅内加水,开火,把包子放在...
  • 上班族早餐这样吃
    答:一、牛奶鸡蛋饼 1.小半碗面粉,打三个鸡蛋,一些火腿丁和葱花,2.倒入一盒牛奶,适量盐搅匀(流动的液体状),3.锅刷油,舀一些面糊到锅里,给锅转一转摊匀,凝固后翻面,煎至微黄就好啦。二、清汤面 1.碗中倒一点水打入鸡蛋水开关火慢慢倒入,2.盖盖焖一分钟再开小火煮3分钟即可,3.面条...
  • 麻烦分享一个上班族的营养早餐,要方便营养美味的!
    答:以下是一个方便、营养且美味的上班族营养早餐建议:周一:酸奶水果杯 提前准备好一些新鲜的水果,例如蓝莓、草莓、香蕉等,搭配上一杯酸奶。早上只需要将水果加入酸奶中,既营养又美味。周二:全麦三明治 提前在全麦面包中涂上一些番茄酱或蛋黄酱,放上一些切碎的生菜、黄瓜、番茄和烤熟的鸡肉或鸡蛋,再...
  • 上班族如何自制简易又营养的早饭?
    答:如酱油和芝麻油),快速制作一份蔬菜炒饭。总之,为了保证早餐的营养均衡,应该包含良好的蛋白质来源、健康的脂肪以及足够的纤维。此外,尽量选择全谷物和未加工的食物,减少糖分和精制食品的摄入。通过前一晚的简单准备和早上的快速组合,即使是在时间紧迫的情况下,上班族也能轻松制作出健康美味的早餐。
  • 做过300道花样早餐,我总结了这些简单又实用的技巧给你!
    答:1. 提前准备好食材,可以提高工作效率2. 尝试不同的烹饪方式:煎、煮、烤、蒸等,让早餐更多变3. 揭开锅盖时一定小心,以免油水溅出4. 如果煮鸡蛋,可以在水中添加一些醋,这样蛋壳更容易剥离5. 坚果和干果可以早餐的补充,可以在谷类粥、面包或酸奶中搭配使用6. 如果你有空闲时间,可以提前制作一些...
  • 我是一个上班族,早餐一般都没时间准备,能否告知有什么样的简单营养又...
    答:1)将舒化奶倒入盆中,加高筋面粉,盐,白砂糖,植物油和干酵母。打开开关,选择普通面包按键,待面发好后,均匀的撒上一层芝麻或你喜欢的任何果仁,继续烤制,待面包机提示“已完成”,香喷喷的面包就做好了。2)面包最好不要趁热吃,完全冷却后,口感最好。3)待面包冷却后,切成1厘米厚的片,...
  • 适合上班族的快速早餐
    答:面包牛奶:将吐司片涂抹果酱或奶油,搭配一杯热牛奶,快速且营养丰富。鸡蛋面:在锅中煮水,待水开后放入面条,面条煮至半熟时打入一个鸡蛋,简单易做且美味。土豆饼:将土豆切丝,加入适量淀粉、水和盐,搅拌均匀后烙成饼,既营养又美味。鸡蛋饼:将鸡蛋打散成液,加入适量淀粉和盐,搅拌均匀后入锅...