补肾很简单,6款滋补养肾食谱！肾不好的他，赶快吃起来！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
俗话说“养生贵在滋肾”，好肾才能好命，所以男女老少都需要注意对肾的保护。生活中也有很多补肾的食物。边肖今天将向您介绍其中的几款，希望对您有所帮助。
一、大蒜必不可少，消炎最有效：大蒜粉丝金针菇
1.粉丝用冷水浸泡，金针菇洗净放盘内，蒜切成蒜末。
2.锅里放油，放一些蒜末炒至金黄色，在碗里拌一个蒜末，加盐和蒜油搅拌。
3.将泡好的粉丝放在金针菇上，将混合好的蒜粉均匀的放在粉丝上，放入蒸锅蒸10分钟。
4.将小葱切碎，放在粉丝上。炒锅烧热油，放在小葱上烧，然后淋上一些蒸鱼和酱油。
肾不好，前列腺也受影响。夏天多吃大蒜可以刺激前列腺的运作，对肾功能也有好处。
二、补肾益精，多吃山药：山药炖排骨。
1.排骨要短，放入冷水中，用开水焯一下，排骨焯一下去血水，山药去皮，用滚刀切件。
2.将排骨放入电压力锅焯一下，加入温水，放一点醋，然后依次放入葱段，盖上锅盖小火炖20分钟。
3.揭开盖，放入山药煮10分钟左右，再加盐。
山药是一种蔬菜。事实上，它经常被用作药材。山药含有丰富的多巴胺，能扩张血管，改善血液循环，特别适合慢性肾炎患者食用。
三、补肾养肾，不可或缺的黑米：黑米红枣粥
1.红豆、黑米、糯米洗净，浸泡1小时，浸泡后洗净。
2.锅中加水烧开，加入泡好的红豆、黑米、糯米和洗净的红枣，煮30分钟(尽量用不粘锅煮)。
3.加入冰糖搅拌至融化后再快速煮熟。香喷喷的红枣黑米粥做好了。
黑米含铁量是普通米的6倍，可以很好的补血。同时，中医也认为黑米具有开胃、健脾、温肝、明目、活血的功效。
四、番茄利尿益肾：番茄牛肉汤
1.牛肉切块，西红柿切块，土豆去皮切块，土豆块用冷水浸泡，防止氧化变黑。
2.锅里放油，加热把土豆炒均匀，再把牛肉炒一会儿，加温水，倒入酱油，大火炖(等肉和土豆都很软烂的时候)。这时候再加盐。
3.加入西红柿，煮开。最后放入西兰花，煮一会儿出锅。
西红柿含有丰富的维生素C，西红柿有生津止渴的作用，有利于清热解毒，降低血压。对肾病患者也有很好的辅助治疗作用，尤其是对身体，会让肾病患者在治疗中有很好的辅助作用。
五、抗癌保肾白菜：辣白菜
1.手撕白菜切成大块(个人觉得手撕白菜比刀切白菜好吃)。
2.将锅里的水烧开，将白菜放入水中煮开，捞出凉水。
3.锅里有油。油热后，放入辣椒炒香。然后加入干辣椒炒香。倒入白菜盘中，加盐、酱油拌匀。
对于那些肾病患者来说，白菜是一种难得的食物。能有效清除受到攻击的朋友体内的自由基，有利于辅助治疗。
六、滋补肝肾，多吃肾粥：五黑肾粥
1.黑米和黑豆分别洗净，用清水浸泡一晚。
2.将黑芝麻洗净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅中，加入5倍的水，大火烧开，再用小火炖1小时。
3.等到黑豆软熟，黑米熟透，粥变稠，再关火，加入红糖或白糖调味。
这些成分组合在一起，含有丰富的微量元素和维生素，是不可多得的滋肾佳品。
肾不好，赶紧补。不吃美第奇也能好起来
答：黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。2、海参鸭肉汤 海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，...
答：肾不好，前列腺也受影响。夏天多吃大蒜可以刺激前列腺的运作，对肾功能也有好处。二、补肾益精，多吃山药：山药炖排骨。1.排骨要短，放入冷水中，用开水焯一下，排骨焯一下去血水，山药去皮，用滚刀切件。2.将排骨放入电压力锅焯一下，加入温水，放一点醋，然后依次放入葱段，盖上锅盖小火炖20分钟。
答：1、枸杞猪肝汤 猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目 2、...
答：1. 百合鲫鱼汤：推荐理由：鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚 主料： 鲫鱼约1000克，百合200克。做法：鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；百合去掉杂质，在清水中...
答：7淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。 8.干贝 又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常...
答：1、男人补肾的营养食谱1、海参鸽蛋汤材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。做法：海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。红枣四枚，用清水洗干净，去喝...
答：补肾的食谱 1、猪肾白果粥 材料：猪肾2个，粳米50克，白果20粒。调料：生姜、盐、五香粉、葱花适量。做法：猪肾洗干净后去膜切小片，米洗干净，一起放进锅里熬成粥，加入白果煮5分钟，再加入调料，搅匀后即可食用。这款粥可当早餐食用。2、瘦肉鱼鳔汤 材料：鱼鳔50克，猪瘦肉100克，枸杞子20克，...
答：补肾食疗多多,自己慢慢选择吧。虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。 淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其...
答：肾虚是很多人都会有的症状，在日常生活中我们应该要多加注意补肾，因为肾虚对于我们的身体有很大的影响，所以在日常生活中我们应该要多吃一些有助于养肾的食物，这样对于我们的身体是非常有好处的。那么滋阴补肾有何食谱？滋阴补肾有何禁忌？1、滋阴补肾有何食谱1、板栗煲鸡汤材料：鸡肉100克，生姜5克，...
答：8. 黑加仑含有丰富的维生素C、钾以及其他矿物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等功效。9. 栗子（板栗）与人参、黄芪、当归等相媲美，具有补脾健肾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适合肾虚患者食用。10. 木瓜是一种可以补肾的水果，常食用有助于壮阳补肾。总结：补肾不仅可以通过药物，食疗...
