多给父母做哪些菜，营养易消化，吃完身体倍棒呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
多给父母做哪些菜，营养易消化，吃完身体倍棒呢？
香菇肉末烧豆腐
【食物】：水豆腐适量、猪瘦肉适量、生抽酱油2勺、蚝油2勺、平菇5朵、葱姜蒜适量、糖1小勺水豆腐切小块（假如水豆腐有腥味儿最好提前绰水），猪瘦肉剁碎肉沫，平菇用小水泡软后剁碎，泡香菇水存着有效；
锅中放入适量油，姜蒜进行爆香后放入肉粒，走红快速滑炒至掉色；随后倒入香菇炒香，再泡香菇水，添加蚝油、生抽酱油和糖调料匀称（如果你觉得颜色浅能够加一点老抽王）；放入军用被子，最好不要搅拌，以防水豆腐粉碎，文火焖10分钟，最终淋入芡粉翻拌即可出锅。
鲜虾蒸鸡蛋羹
【食物】：生鸡蛋适量、新鲜虾适量、海鲜酱油2勺、米酒1勺、香油1小勺、盐1小勺虾去头挑去除虾线去壳，添加少量黄酒和白胡椒粉，腌渍一会儿；
把鸡蛋打散，倒入冷水，放点盐拌匀，再将鸡蛋液筛入一个深盘里，过滤掉白沫子，那样出的蒸鸡蛋更为细致；用保鲜膜把碗封住，水开后下锅中火蒸10min，时间到了后，取下蒸碗放入鲜虾，继续盖紧保鲜膜蒸3分钟；鲜虾发红了也意味着熟透，最终表层浇上海鲜酱油、香油和葱段，进行。
淮山药炒木耳
【食物】：淮山药适量、木耳适量、枸杞子适量、蚝油1勺、盐1小勺将黑木耳提早泡开，掰成一小块，山药去皮清洗切成片，放入事前备好盐水中防止氧化掉色；
锅里倒入冷水煮沸放少许盐，水滚沸先后放入淮山药和木耳，绰水30秒后捞起来；走红凉锅后加入适量植物油，进行爆香姜蒜，倒入木耳和淮山药煸炒一会儿；放入蚝油和盐调料，最终放入泡开的枸杞子，翻拌均匀后就可以摆盘了。
清蒸多宝鱼，砂锅牛肉，扣碗肉,椒盐大虾段，山药骨头汤,这些其实是比较有营养的，而且也比较容易消化，特别适合给父母吃。
我觉得多做西红柿炒鸡蛋，还有白菜炖粉条，炒玉米粒，还有炒花生，炒丝瓜，还有炒黄瓜。
从饮食上调理肠胃，富含营养又容易消化的食物很多的，比如面食类馒头、面条 ，都属于易消化而且养胃的食物 ，谷八宝粥、南瓜粥等流食粥类更是易消化吸收还能保护肠胃黏膜。蔬菜水果搭配紫甘蓝、秋葵、南瓜、菠菜、胡萝卜、苹果、猕猴桃、番石榴等蔬菜能增强胃部消化功能，减轻肠胃消化负担。
答：如果过年期间让给爸妈做一顿饭，老友鱼就很适合我大显身手。豆腐2块，鲈鱼1条，芹菜1根，酸笋1小把，番茄1个，豆豉1小撮，蒜末2勺，蒸鱼豉油2勺，蚝油2勺，盐2克，温水半碗，料酒1勺1，将鲈鱼去掉内脏清洗干净后，两边打花刀，用厨房用纸吸干表面水分。2，锅里放入适量的油，把鲈鱼放入锅里油炸...
答：推荐菜谱【牡蛎瘦肉汤】食材:冬瓜，牡蛎，瘦肉，大蒜，食用油，玉米淀粉，盐。做法:1.首先把牡蛎清洗干净，去掉壳，只留下牡蛎肉，放入盆中控干水，加入盐，生粉，抓拌均匀，继续搓洗干净。2.把猪肉清洗一下，擦拭干表面的清水，切成小块，冬瓜去皮去瓤再切成小块备用。3.锅中倒入清水，放入冬瓜，瘦...
答：一，杜蛎推荐菜谱【杜蛎瘦肉汤】食物:东瓜，杜蛎，猪瘦肉，蒜头，植物油，玉米粉，盐。作法:首先将杜蛎清理干净，除掉壳，只留牡蛎肉，放入盆里沥干水，添加盐，水淀粉，抓拌匀，再次手洗整洁。把生猪肉清洗一下，擦洗干表层的清水，切成小块，冬瓜去皮去瓤再切成小块预留。锅里倒进清水，放入东瓜，...
答：腐乳土豆：1.土豆洗净去皮、滚刀切成小块2.热锅上油、热了以后放进土豆、煎至金黄、3.加入一大勺腐乳汁和红腐乳、一点点酱油和盐（因为腐乳本来就是咸的、所以果断不多加）4.中小火烧两三分钟、入味以后撒上葱花炒一下就好了（这个还简单吧、趁热吃味道很不错的）自制版玉米浓汤：超市可以买到罐装...
答：很多人不知道的，连藕的维他命，蛋白，营养元素丰富多彩，能让身体免疫力提升，做到补益气血功效，含铁成分也很高，如果有严重贫血难题吃莲藕就很不错，并且营养元素很容易被人体消化吸收，当出现食欲不好，身体疲惫，严重贫血难题就可以吃一些。这道菜做法简单，口味麻辣鲜香，尤其健脾开胃下饭菜，快点儿...
答：多给父母做哪些菜，营养易消化，吃完身体倍棒呢？香菇肉末烧豆腐【食物】：水豆腐适量、猪瘦肉适量、生抽酱油2勺、蚝油2勺、平菇5朵、葱姜蒜适量、糖1小勺水豆腐切小块（假如水豆腐有腥味儿最好提前绰水），猪瘦肉剁碎肉沫，平菇用小水泡软后剁碎，泡香菇水存着有效；锅中放入适量油，姜蒜进行爆...
答：豆腐煲是一道特别适合给父母做的菜肴。豆腐营养很丰富，而且豆类食品含有异黄酮，可以抗氧化。女孩子大多知道抗氧化是什么意思，我再来解释一下吧。氧化意味着衰老，抗氧化则能延缓衰老。而且豆腐有“植物肉”的美誉。老人家吃肉可能消化不太好，也吃不了太多，不如做一道清新可人的豆腐羹，给老人调理一...
答：我的家乡在四川，回锅肉是一家人的最爱。如果过年期间让你给爸妈做一顿饭，回锅肉适合我大展身手。回锅肉，是一种四川传统菜式中家常(味型)菜肴的代表菜肴之一，属于川菜系列。制作原料主要有猪后臀肉(二刀肉)、青椒、蒜苗等，口味独特，色泽红亮，肥而不腻。回锅肉起源四川农村地区 。古代时期称作油爆...
答：早餐：小米粥，花卷，咸鸡蛋，凉拌白菜丝 午餐：鸡块炖蘑菇，凉拌苦瓜，蒸鸡蛋羹，主食米饭。晚餐：葱头拌木耳，煮花生拌芹菜，主食西红柿鸡蛋汤面。你这么用心，父母知道心里一定暖暖的，我经常会上一些美食网站，有时候也会看一些保养类的节目，学习一下营养搭配的知识，然后自己在家折腾，你有时间的话也...
