夏天坐月子，作为过来人，你有没有什么好的建议给产妇?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-04
1，饮食要均衡
选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好,坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水,以保证乳量充足,并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。
2，适当洗澡
坐月子期间，女性是可以进行洗澡的，有一些老人认为女性在坐月子的时候不应该洗头和洗澡，这样是一种非常错误的想法，这样不注意卫生，很可能会让产妇发生会阴伤口的感染。一般对于分娩完的产妇，在月子的3到7天就可以采取淋浴。但是水温一般要控制到28到30摄氏度。洗完头发也应该立即的吹干，防止着凉。对于一些采取剖腹产的宝妈来说，分娩后尽量两周以后再洗澡。
3，室内温度不要太高
保持室内的环境通风透气，经常打开窗户通风，让室内保持新鲜的空气，才有利于宝宝的健康成长，也有利于产妇的康复。但是要注意，窗户避免对流，以免凉风吹到身上引起身体受凉而发生感冒。较好的办法是让产妇在一个房间，同时打开另一个房间的窗户，这样能够让整个房间的空气变得清新，又能够避免身体着凉。
4，穿长衣长裤
虽然是夏天，但是产妇还是建议穿透气舒适的长衣长裤，因为生孩子之后，各个关节都已经完全打开，很容易出现着凉的现象，所以一定要注意身体各个部位的保暖措施。而且给宝宝喂奶的时候要注意腰部的保暖，即使是夏天，也一样要做好保暖措施。
很多宝妈因为睡眠不够，带孩子辛苦，身体疼痛等原因，在带孩子初期会呈现出抑郁的状态。这时候最好的方法就是，宝爸多体谅宝妈，且要多替宝妈分担，让宝妈有足够的睡眠时间。休息时间充足了，人自然也精神。除此外，宝爸也要注意多关爱宝妈，而不是只把精力放到孩子身上，而忽略宝妈的付出和心理活动。
夏天天气比较炎热，产妇可以穿薄棉的长衣长裤，避免风邪对关节的刺激；可以开窗通风，尽量不要有对流风；饮食需要吃优质蛋白质和维生素的食物，适当的进行简单活动，促进身体恢复。
保持环境适宜：夏季天气炎热，产妇待的房间室内温度不要过高，以免引起产妇中暑，并且高温环境下产妇排汗量增加，细菌容易滋生，有感染的风险。
不要开空调，可以开一档风扇。5天洗一次头，不要洗的太频繁。要多下床走动。多吃一些清淡的。
答：4，穿长衣长裤 虽然是夏天，但是产妇还是建议穿透气舒适的长衣长裤，因为生孩子之后，各个关节都已经完全打开，很容易出现着凉的现象，所以一定要注意身体各个部位的保暖措施。而且给宝宝喂奶的时候要注意腰部的保暖，即使是夏天，也一样要做好保暖措施。很多宝妈因为睡眠不够，带孩子辛苦，身体疼痛等原因，...
答：首先第一：这个问题我比较有发言权，以过来人身份告诉你，空调保持在26度左右体感舒服的温度就可以了，至于凉水，有人照顾你的话，你是没什么碰冷水的机会的，再说，夏天那么热，我不觉得水有多冷。第二：我是20年7月份生的孩子，剖腹产，很热，住院几天有婆婆和妈妈老公照顾我和宝宝，我的任务是吃...
答：对产妇的心情也有极大的帮助，看着宝宝的睡颜，看着宝宝吸奶的样子，看着她哇哇大哭，心里面都没暖化。这就是安安给各位准妈妈准备的夏天坐月子需要注意的地方，在保证 健康 的前提下，尽量以舒适为主。好了，我是安安，今天的分享，希望对大家有帮助，如果有疑问的，喜欢向安安提问。很高兴为大家服务！
答：看你是在月子中心坐还是在家坐 月子中心坐，你只需要听月子中心的，多休息，护理人员来的时候多和他们学习怎么带娃哄娃就好了 家里坐的话要看你是谁服侍你坐月子了 要是你妈或者你婆婆服侍你坐月子，提前说服你妈或者你婆婆，能开空调开空调，每天都要通风换气。不要每天都洗澡，可以每天用手巾擦擦...
答：生孩子对女人的子宫来说是一种很大的挑战,而且身体的还处于恢复阶段,如果同房过于频繁的话会带入细菌引起子宫内膜炎等妇科疾病。不过很多过来人说,其实生完孩子后,每天忙着照顾宝宝和操持家务,那些事儿连想都不想了。月子期间切忌同房。5.过度劳累 夜间要为宝宝喂奶、换尿布,白天又要照料宝宝,已经疲倦...
答：坐月子期间自然是要多休息，但也不能一直躺着。不论是自然分娩还是剖宫产，分娩后都需要适当下床活动，以防下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞。产后一周开始就可以适当的做些轻缓的运动了，有助于身体的恢复。以上就是我这个过来人的一些小小经验，希望各位宝妈们都能在夏天舒舒服服的坐月子~有任何...
答：网友： 顺产生两娃，在医院赖到第四天才出院，月子里妈妈和婆婆都在。护士说了还是可以洗头洗澡的，不过要立马弄干。家里常备艾叶草，公婆觉得艾叶草就是万能的，月子里艾叶草必备，孩子长痱子湿疹什么的艾叶草，大人小孩感冒什么的艾叶草，艾叶草烧成灰泡水喝，不知道网友们有没有碰到这样的。消炎，...
答：坐月子减少吹风扇在坐月子的时候也不能使用风扇，因为风扇的风较大，长时间的吹风扇容易导致头疼。年轻的时候都不会发现这样的月子病，大多都是等到老了以后才能够感受到时不时的头疼，也会听到身边的老年人说到坐月子的时候，由于没有保护好就落下了许多月子病。在坐月子期间可以适当的开空调，但不能...
答：作为过来人我想说:真的,没有啥能比坐月子更辛苦了! 我是去年10做中旬做的剖腹产,因为孩子个头比较大,加之本人盆骨比较窄,所以在顺到一半顺不下来无奈转去剖了。对,顺转剖!下了手术台麻醉没有全过,但是还是能痛到你想去死。术后6个小时不能动,不能吃,不能喝。然后还要被迫给孩子喂第一口奶,说是为了...
答：阿姑年轻的时候就是因为坐月子没有做好，所以每逢阴雨天气的时候，她都会感觉特别的难受，后来老人经常说的一句话就是，如果你这个时期没有照顾好自己的话，那么只有你进行下一个这个时期的时候，才能够把你的身体调养出来，但是现在很多人都是独生子女，也就是说妈妈一辈子可能只生一个孩子，所以在这...
