学习时老困怎么办？
兴趣是最好的老师不是吗。。。\x0d\x0a犯困、走神不就是因为没兴趣吗。。\x0d\x0a时刻告诫自己这项学习的重要性---\x0d\x0a要在思想和心理上重视它~合理的分配下你的时间，成绩固然重要，可是身体更重要吧，放松些，别给自己太大的压力，也许你的学习会更轻松呢，在学习中穿插些听听歌，走出去呼吸下新鲜的空气，适当的提早睡眠，保证睡眠质量，早上可以起的早些，晚上一定要好好的睡。\x0d\x0a1、眼睛疲劳的食补\x0d\x0a\x0d\x0a眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。\x0d\x0a\x0d\x0a2、视线模糊的食补\x0d\x0a\x0d\x0a大部份的人在使用计算机一段时间后，往往会有看不清字或是觉得视线模糊的困扰；另外有些人只有在晚上光线昏暗时才有视力明显变差的情形，这也就是一般大家所知的夜盲症。适当维生素A或是b葫萝卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素类等，对于视线模糊或是在黑暗中快速调整视力等，皆有不错的效果。\x0d\x0a\x0d\x0a3、维持视神经系统正常的食补严重的视神经萎缩会造成失明。维生素B群尤其是维生素B1、B12，和视神经健康有非常密切的关系，若缺乏维生素B1、B12，易造成神经炎及神经病变。\x0d\x0a\x0d\x0a4、抗组织老化的食补\x0d\x0a\x0d\x0a过多自由基会对眼睛组织造成伤害，包括白内障等眼睛的疾病，严重者也是会造成眼睛失明的问题，所以能够和自由基直接作用的营养素，也就是抗氧化营养素，如b葫萝卜素、维生素A、C、E、花青甘色素类等，能够预防白内障等的进一步恶化。\x0d\x0a\x0d\x0a对眼睛有益的食物：深绿色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、红萝卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、瘦肉等。\x0d\x0a\x0d\x0a还应注意合理膳食：\x0d\x0a\x0d\x0a早餐：应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。\x0d\x0a中餐：应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。\x0d\x0a晚餐：宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。\x0d\x0a\x0d\x0a同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。\x0d\x0a\x0d\x0a还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果
所以，你应该在平时就锻炼自己在短时间解决问题的能力，也就是提高自己的学习、解题的效率。这直接影响到你的考试成绩。
2、你要理解考试的性质。中考不是死记硬背就能获得高分的。如果是大学的专业课，你可以一夜不睡，背完就行了。但是，中考不是这样，你要留着充足的精力来思考来理解。
如果上述两个问题解决了，你还觉得时间不够，再看第三点。
3、6.5个小时，其实也不算短。看你如何利用，一般应该晚上睡6个小时，中午睡0.5h，这样睡的质量高。睡要睡硬床，软床不解乏。要进行适当的体育锻炼，否则易睡不安。
最后,不困的方法：
咖啡：绝对有效，但不宜作为复习时使用。刺激食品老刺激就无效了。考前使用更好。
自己掐自己：绝对无效。困时连掐的想法都没来得及有，就睡了。
抽自己耳光：有效。但易伤自信心，自信心是很重要的，建议不用。
在家头悬梁，在校搓脸、两手交叉拔筋骨：有效、安全、推荐
=================================================
方法很多的：
1·麻烦同桌掐你一下，要非常用力那种(推荐指数：
90％）
2·举手告诉老师："老师，我想去卫生间”，然后到厕所里去用冷水洗脸（推荐指数：80％）
3·喝冰水（推荐指数：75％）
4·装作捡橡皮，把头窜到书桌下，停顿30—45秒左右，让脑部充血，就不困了（推荐指数：100％）
5·上课不要喝咖啡，越喝越困（亲身经历）（推荐指数：98％）
6·配合老师思路，举手发言（推荐指数：5％）
================================================
每晚都喝绿茶提神，结果把本来就不太好的胃搞坏了，6月1号开始什么也不想吃，头晕，浑身没劲，直到7月底才治好，压力本来就大，再饮用对身体不好的饮料就更糟了，千万别靠咖啡啊~~
每晚学习到十点（一般人连续学到10点是一个坎）就出去看一下电视，最好看晚间新闻，既长知识又不会看上隐而不想学习，喝一杯白开水或酸奶，休息20分钟，之后刷牙，洗脸，回屋学习。过11点若困了就睡，早6点起床上学，上课认真听讲，下课要分秒必争，趴桌子睡觉，几节课间加起来时间还是很多的。还有一定要午睡，下午才会有精神。
能知道你在读哪个年级吗？其实只睡3，4个小时大可不必，且坏处多多，会把身体弄坏，也不易长期坚持，关键是提高效率，学习时不要想别的。希望你能找到适合自己的方法，祝你学习进步
还有，记得随身带一瓶眼药水，眼睛不舒服或是困了就点~~
近视也不要紧，近视眼的人老了就不会得老花眼嘛~~
那就睡会.
顶楼上的 !
学习累了,就应该适当的休息,劳逸结合才能事半功倍啊
答：3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到...
答：学习的时候总是很困，想睡觉，那是你对学习没有兴趣。再有就是你没有决心好好学习。首先，你要培养自己的学习兴趣，喜欢学哪个先学哪个。 再有就是给自己定了一个实现的目标。 学习一下古人头悬梁，锥刺骨的精神，没有学不好的。
答：1.很困可能是由于脑补缺血，如果是在上课，可以将一支笔故意掉落，弯腰去捡笔，可以多停留一段时间，使大脑血氧充足，就不困了。2.如果休息充足的话，一学习就犯困，应该培养自己对于学科的兴趣，保持学习主动性，不易犯困。3.也可以借助薄荷糖，清凉油等物品帮忙保持清醒，但是注意不要影响他人。4.可以...
答：首先：你应当确定一个目标，静下心来。这是最重要的了，刚开始的目标不用太大，试着努力把它做好，一点一点的，养成习惯就好了。其次：就是你自己要管住自己了，因为别人说什么都没有用，去做或是不做只在于你自己，关键“在于你自己”。最后：你就尝试我说的去做做吧！要定目标哦！没有目标就像...
答：我们人生的前十几年一般都输作为一个学生来度过的，我们作为学生，本职工作当然就是好好学习，但是不管怎么样，我们学习的如果太久的话也是会感到疲惫的， 这个时候在学习下去肯定是效率特别低的，这个时候我们需要学会自己调节自己，那么我们应该怎么样来调节自己让自己不那么困乏呢？我觉得我们可以从以下...
答：还有就是如果有条件，最好保持学习环境空气有充分的流动性，也可以使用薄荷精油香熏，提神醒脑非常有用。如果是因为没有休息好产生的困意，最好能找个舒服的睡姿小睡15-20分钟，补足脑力，精神焕发。还有就是营养的缺乏也会导致学习容易产生困意，摄入的营养成分不足，身体机能就会下降，大脑的活跃度和...
答：现在学生越来越多，读书变得越发的重要，有些人读书的时候每天起的很早，睡的很晚，这表面上看起来是很认真没错，但是这种人往往做事的效率是事倍功半的，这些人往往上课/学习的时候很困很想睡觉，这种情况改怎么处理呢？方法/步骤 1.上课或者学习的时候困怎么办，可以和老师直说去厕所洗把脸，一般...
答：四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要...
答：3、饮食提神。热面、热水饺或凉菜等，如果能吃麻辣的就稍微多放一点花椒和辣椒。温馨提示：晚餐少吃一点，熬夜加餐时尽量选用有热汤的热食，注意不要吃太过油腻、牛肉干等难以消化的食物，避免给肠胃增加负担。4、辅助食品提神。在困的时候，口含花椒一粒，生吃大蒜。如果不习惯这些，可吃点巧克力、带...
答：客观因素 1.噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。2.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。3.教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。手肘后有根筋，俗称麻筋，困的时候一捏，妥妥麻醒 风油精，清凉油 亲身验证涂太阳穴根本不...
