政法干警体能考试纵跳摸高2米65我能符合要求吗 身高183体重偏胖。。。...
纵跳摸高
场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。
注意事项：
（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；
（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；
（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；
（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
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一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、甚至摸篮板
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2米65达到 纵跳摸高标准了
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很简单的，必须可以完成。因为最近些年来对入警的身高没有限制，所以就以摸高来做变相限制。政法干警的体能测试其实就是个形式。如果体检面试都已经过了，那么体检基本没有大问题。
身高体重是有要求的,体检标准上有显示。你的身高摸265没有任何问题，你伸出胳膊估计都快摸到了,随意蹦下绝对没问题。我是女孩，才168,都能摸到260,你肯定没问题的!
只要你摸到就符合，身高体重比例没有限制。
光靠这个是不够的，还要其他综合因素
答：2米65达到 纵跳摸高标准了 如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。
答：1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。2、蹲跳起： 双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着...
答：一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量...
答：1、招警考试是没有身高限制的，但是体能测试中有摸高测试，也算是另一种形式的身高要求，男生要求2米65，女生要求2米30。2、政法干警考试和普通公务员考试中的人民警察职位都是没有身高限制的，但是同样在体能测试时有纵跳摸高这一项测试，要求也是男生要求2米65，女生要求2米30。3、所有考试中的人民...
答：浙江省政法干警体能测评主要是测三项：10*4往返跑、1000/800米和纵跳摸高。要求三项测评都必须达标。男性：10*4往返跑<=13”1、1000米跑<=4’25’’、纵跳摸高>=2.65米。女性：10*4往返跑<=14”1、800米跑<=4’20’’、纵跳摸高>=2。3米.。这些你可以去展鸿网站看看，百度一下：展鸿...
答：65米;女性：10米×4往返跑≤14"1、800米跑≤4'20"、纵跳摸高≥2.3米。凡其中一项不达标的，视为体能测评不合格。报考司法助理员学员的考生，不需要参加体能测评。招录机关根据上述办法从高分到低分按1：3比例确定资格复审对象。资格复审合格的，入围面试 如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。
答：河南政法干警体能测试分为三项：1.1000米男（30岁以下小于等于4分25秒，31岁以上小于等于4分35秒） 800米女（30岁以下小于等于4分20秒，31岁以上小于等于4分30秒） 2.10米*4往返跑（男：30岁以下小于等于13秒1，31岁以上13秒4。女：30岁以下小于等于14秒1，31岁以上14秒4） 3.纵跳摸高 ...
答：1.完全凭考 2.不是过场，而且现场直接刷人，和政审，面试一样，通不过就是通不过，另外，摸高都是在场地上，谁过谁不过都清楚，找人不管用的 3.摸高并不是多高，一般个头只要不是太矮，差不多都能过。男生摸高是2.65米，女生是2.3米。有3次机会，而且底下有个垫子，还是那句话，不是个头...
答：标准 30岁（含）以下 31岁（含）以上 10米×4往返跑 ≤13″1 ≤13″4 1000米跑 ≤4′25″≤4′35″纵跳摸高 ≥265厘米 （二）女子组 项目 标准 30岁（含）以下 31岁（含）以上 10米X4往返跑 ≤14″1 ≤14″4 800米跑 ≤4′20″≤4′30″纵跳摸高 ≥230厘米 更多政法干警考试...
答：您好，中公教育为您服务。纵跳摸高 场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方...
