凉拌素菜有哪些
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-19
凉拌素菜有什么
一：芝麻酱拌豆角。
食材：红辣椒、长豆角、食盐、香油、香醋、生抽、白糖、芝麻酱。
做法：
1、红辣椒切细段，准备小碗
2、依次加食盐、白糖、香醋、生抽、香油、芝麻酱。
3、把调料搅拌化开。
4、化开的芝麻酱要粘稠一些，这样才能包裹在豆角上。
5、锅内烧一锅开水，淋入几滴植物油。
6、下入长豆角焯水两分钟，焯水完成后捞到凉白开内冷却。
7、冷却后把长豆角切成长段，码放在盘中。
8、再淋入准备好的酱汁，最后加入红辣椒点缀一下。
二：水煮花生米。食材：花生米、八角、桂皮、花椒、红辣椒、食盐、十三香。做法：
1、花生米用清水清洗干净，再清水浸泡三十分钟。
2、为了方便入味，花生米都捏一个小口。
3、锅内加入大量清水，放入花生米。
4、再加入八角、桂皮、红辣椒、食盐、十三香。
5、煮开后转小火煮十五分钟。
6、煮十五分钟后，把花生米和汤一起盛出冷却。
7、用汤汁浸泡两小时以上，这样花生米更入味。
海带、酸豆角、酸萝卜、酸包菜、黄瓜、海白菜、、夫妻肺片、洋姜、豆腐丝、笋丝、海蜇、粉丝、腐竹、藠头、胡萝卜
凉拌菜培训菜谱：
1凉拌银耳 2凉拌羊儿 3凉拌豆挂 4凉拌素牛排 5凉拌于头条 6凉拌金针菇 7凉拌牛蹄筋 8凉拌大蚕豆 9凉拌面筋 10凉拌海蜇球 11凉拌粉皮 12凉拌海蜇丝 3凉拌麒麟 14凉拌海带丝 15凉拌花生米 16凉拌猪皮冻 17凉拌油皮 18凉拌腐竹 19凉拌羊角丝 20凉拌黑木耳 21凉拌豆精 22凉拌毛肚丝 23凉拌莲藕片 23凉拌蕨根粉 24海白菜
调味料蒜泥汁：蒜，酱油，米醋，麻油
红油蒜汁：大蒜，盐，味精，酱油，红油，白糖
凉拌藕片
材料：
鲜藕一节（要选嫩白的）
调料：
盐、糖、醋（用白醋颜色会更纯净）、辣椒油、花椒油、香油、鸡精、蒜泥……（孰多孰少，孰要孰不要凭自己喜欢吧）
做法：
1、鲜藕去皮洗净
2、将洗净的鲜藕切薄片
3、藕片放入开水中汆熟，大概一分钟
4、捞出藕片放入冰水中浸泡（这步很重要，影响口感
5、放调料拌匀
苦瓜拌木耳
原料：苦瓜、黑木耳、红椒、大蒜头、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油。
做法：
1、苦瓜可用小刷子刷洗表面，剖开后去除瓜瓤，洗净后切片
2、红椒去籽洗净切丝；
3、用大蒜末、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油调成汁备用；
4、用冷水发泡好的黑木耳放入开水锅人焯烫两分钟；
5、捞起放入凉开水中；
6、锅中烧开水，倒入少许食用油，倒入苦瓜片，煮开一分钟即可；
7、捞起放入凉开水中；
8、将所有材料放在大碗中，倒入调味汁，拌匀即可。
【炝芹菜虾仁】
原料：去叶的嫩芹菜200克、鲜虾仁60克、鸡蛋清少许、姜米5克。
调料：花椒油20克（用香油制作的花椒油）、咸盐5克、 味精5克。
制作方法：芹菜切成8分长的段，开水一氽过凉沥净水分。虾仁加入蛋清用湿淀粉上浆，进行水划（水划是烹调专用术语），和芹菜一起放入盛器中，然后加入姜米、花椒油、咸盐、味精拌匀即可。
菜品特点：口感清淡、白绿相间、香咸适中、口味脆嫩、百吃不厌。
【炝双菇 】
原料：鲜香菇50克、鲜蘑菇350克、（菜芯一棵、火腿做花配料）、姜10克。
调料：花椒油15克、咸盐8克、味精5克。
制作方法：
1、将香菇蘑菇用手撕成条状，菜芯切成段，火腿切成菱形片，姜切成沫。
2、把香菇、蘑菇、菜芯、火腿入开水氽熟，凉水过凉箅净水分，放入盛器中。
3、然后，加入姜沫、花椒油、咸盐、味精搅拌均匀即可。
【凉拌藕片】
主料：莲藕500克、精盐6克、味精2克、姜末5克、料酒5克、香油5克。
做法：
1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。
2.然后撒上姜末放入料酒、精盐、味精、香油拌匀即成
材料
紫晶藻，辣椒油，味精，胡椒粉，陈醋，香油，凉拌酱油，熟芝麻，白砂糖，食盐少许
做法
1.将紫晶藻用凉水泡30秒左右，马上捞出来
2.沥干水分后，适当撕碎，让其自然涨发
3.放入食盐少许，味精、胡椒粉、白砂糖、陈醋、凉拌酱油、熟芝麻、香油、辣椒油各适量
4.用筷子搅拌均匀即可
材料
木耳，干香菇，香干，豆皮，黄豆芽，胡萝卜，小菠菜，芹菜，豌豆苗，雪里蕻，盐少许，鸡精少许，糖适量，香油适量
做法
1、将黄豆芽、胡萝卜、小菠菜、芹菜、豌豆苗洗净；黄豆芽去尾巴尖，胡萝卜削皮，小菠菜去黄叶保留整棵形状，芹菜去梗去叶，豌豆苗去老梗。
2、用温水将木耳、香菇泡发；同时将香干、豆皮洗净备用。
3、将泡发好的木耳、干香菇以及香干、豆皮，胡萝卜切丝，芹菜切同等长度的段（我的雪菜是切好了腌的，如果你是买的成棵的雪菜，要切粒）
4、炒锅热油，将木耳丝倒入，快速翻炒后，加入适量盐，炒熟后倒入事先准备好的大盆。
5、炒锅热油，将香菇丝倒入，快速翻炒后，加入适量盐，炒熟后倒入装木耳的大盆中。
6、依次将香干、豆皮、黄豆芽、胡萝卜、芹菜、小菠菜、豌豆苗、雪里蕻分别炒熟，倒入大盆。在炒芹菜时要加一些糖，炒雪里蕻时，盐不要加了，加一些糖即可。
凉拌素菜有哪些
答：凉拌大蚕豆、花生拌芹菜等。凉菜，在饮食业俗称冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之为凉菜。凉菜切配的主要原料大部分是熟料，因此这与热菜烹调方法有着截然的区别，它的主要特点是：选料精细、口味干香、脆嫩、爽口不腻，色泽艳丽，造形整齐美观，拼摆和谐悦目。
凉拌素菜有些什么菜
答：适合凉拌的素菜大全有芝麻酱拌豆角、水煮花生米等。一：芝麻酱拌豆角。食材：红辣椒、长豆角、食盐、香油、香醋、生抽、白糖、芝麻酱。做法：1、红辣椒切细段，准备小碗2、依次加食盐、白糖、香醋、生抽、香油、芝麻酱。3、把调料搅拌化开。4、化开的芝麻酱要粘稠一些，这样才能包裹在豆角上。5、锅...
快过年了,有哪些素食凉拌菜,能开胃解腻呢?
答：过年餐桌上做一些凉拌豆腐皮，花生米，藕片，麻酱白菜，糖醋萝卜，凉拌什锦菜，什锦沙拉等许多素食凉拌菜都能够开胃解腻。现如今过年的餐桌上大鱼大肉不再深受人们的喜爱，吃多了容易感到非常油腻，而素食凉拌菜却成为了人们最喜欢的几道菜，学会这几道菜能够让自己的餐桌美食得到大家的赞美。1、凉拌豆腐...
20个经典凉拌素菜
答：20个经典凉拌素菜有：凉拌藕片、凉拌海带丝、凉拌木耳、凉拌金针菇、凉拌黄瓜、肉丝拌粉皮、菠菜拌粉丝、凉拌土豆丝、凉拌苦瓜、五香花生米、芝麻酱拌豆角、凉拌腐竹、拌绿豆芽、拌卷心菜、凉拌三丝、凉拌茄子、凉拌莴笋、凉拌双耳、茄汁芹菜、凉拌豆腐皮。1、凉拌藕片：凉拌藕片是一道清爽可口的凉菜，藕片...
哪些蔬菜可以做凉拌菜?
答：接下来，分享几种具有代表性的凉菜调味汁制作方法：1. 麻酱汁：用香油调稀芝麻酱，加入盐、味精、蒜泥等调料，均匀调和。适用于拌食荤素食材，如麻酱豇豆、麻汁黄瓜等。2. 咸鲜汁：混合生抽、香油、花椒油、糖、盐和醋，适用于凉拌素菜。3. 酸辣汁：组合盐、香油、花椒油、辣椒油、糖和白醋，注意...
凉拌素菜有哪些品种
答：5. 藕：生藕性寒，有清热凉血作用。煮熟后其性由凉变温，能促进食欲，是补脾、养胃、滋阴的佳品。6. 黄瓜：水分含量高，含有丰富的维生素E，可延年益寿、延缓衰老。适合生吃或凉拌。7. 苦瓜：具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。8. 凉拌素菜的做法：如瓜类凉拌黄瓜，菌类凉拌黑木耳...
凉拌素菜有哪些
答：凉拌素菜有黄瓜、西红柿、芹菜等。凉拌素菜是一类清爽可口的菜肴，种类丰富。其中，黄瓜是常见的凉拌素菜之一。将黄瓜切成丝状或片状，加入适量的盐、醋、糖和调味料，拌匀后口感脆爽，非常适合夏季食用。此外，西红柿也是凉拌素菜中的佼佼者。将成熟的西红柿切块，搭配蒜蓉、香菜、酱油等调料，酸甜可口，富含...
8道好吃的凉拌菜,都是简单又爽口的素菜
答：年关来临之际，家的思念弥漫，游子归心似箭。年夜饭的盛宴中，除了丰盛的鱼肉，清爽的素菜更是餐桌上的亮点。这里分享8款简单却美味的凉拌菜，它们以绿色为主，清口宜人，备受餐桌青睐。首先，茄子沙拉以一个长茄子为主料，切片后在电饼铛中煎至软烂，然后加入蒜蓉和特调酱汁，酸甜适口。黄瓜沙拉则是...
各种凉拌菜的制作方法
答：凉拌木耳、凉拌皮蛋、凉拌黄瓜、凉拌粉丝、凉拌蒜蓉茄子、凉拌土豆丝、凉拌菠菜、凉拌海苔丝、凉拌豆腐、凉拌肉丝、凉拌金针菇、凉拌红菇、凉拌香辣茄子条、凉拌生菜丝、凉拌西兰花、凉拌莲藕片、凉拌杏鲍菇丝、凉拌沙拉。以下是凉拌木耳的做法:配料:黑木耳15g 辅料:油少许，杭椒10g，朝天椒5g，大蒜3瓣，...
卖的凉拌素菜的种类有哪些怎么做的
答：凉拌青刚菜 材料：青刚菜二斤、韩式辣椒粉五汤匙、鱼肉酱半杯、蒜泥二汤匙、生姜泥二分之一汤匙、白砂糖一汤匙。 做法：1.将青刚菜洗净，用少许盐腌三十分钟，再冲洗一次，等水分晾乾。2.将所有的调味料拌匀，再与青刚菜混匀即可。 凉拌菠菜 材料：菠菜一斤、香油少许、盐少许、芝麻适量。 做法：1...
素菜有哪些？
适合凉拌的素菜大全有芝麻酱拌豆角、水煮花生米等。一：芝麻酱拌豆角。食材：红辣椒、长豆角、食盐、香油、香醋、生抽、白糖、芝麻酱。做法：1、红辣椒切细段，准备小碗2、依次加食盐、白糖、香醋、生抽、香油、芝麻酱。3、把调料搅拌化开。4、化开的芝麻酱要粘稠一些，这样才能包裹在豆角上。5、锅内烧一锅开水，淋入几滴植物油。6、下入长豆角焯水两分钟，焯水完成后捞到凉白开内冷却。7、冷却后把长豆角切成长段，码放在盘中。8、再淋入准备好的酱汁，最后加入红辣椒点缀一下。二：水煮花生米。食材：花生米、八角、桂皮、花椒、红辣椒、食盐、十三香。做法：1、花生米用清水清洗干净，再清水浸泡三十分钟。2、为了方便入味，花生米都捏一个小口。3、锅内加入大量清水，放入花生米。4、再加入八角、桂皮、红辣椒、食盐、十三香。5、煮开后转小火煮十五分钟。6、煮十五分钟后，把花生米和汤一起盛出冷却。7、用汤汁浸泡两小时以上，这样花生米更入味。
适合凉拌的素菜大全有芝麻酱拌豆角、水煮花生米等。一：芝麻酱拌豆角。
食材：红辣椒、长豆角、食盐、香油、香醋、生抽、白糖、芝麻酱。
做法：
1、红辣椒切细段，准备小碗
2、依次加食盐、白糖、香醋、生抽、香油、芝麻酱。
3、把调料搅拌化开。
4、化开的芝麻酱要粘稠一些，这样才能包裹在豆角上。
5、锅内烧一锅开水，淋入几滴植物油。
6、下入长豆角焯水两分钟，焯水完成后捞到凉白开内冷却。
7、冷却后把长豆角切成长段，码放在盘中。
8、再淋入准备好的酱汁，最后加入红辣椒点缀一下。
二：水煮花生米。食材：花生米、八角、桂皮、花椒、红辣椒、食盐、十三香。做法：
1、花生米用清水清洗干净，再清水浸泡三十分钟。
2、为了方便入味，花生米都捏一个小口。
3、锅内加入大量清水，放入花生米。
4、再加入八角、桂皮、红辣椒、食盐、十三香。
5、煮开后转小火煮十五分钟。
6、煮十五分钟后，把花生米和汤一起盛出冷却。
7、用汤汁浸泡两小时以上，这样花生米更入味。
素菜有哪些？
海带、酸豆角、酸萝卜、酸包菜、黄瓜、海白菜、、夫妻肺片、洋姜、豆腐丝、笋丝、海蜇、粉丝、腐竹、藠头、胡萝卜
凉拌菜培训菜谱：
1凉拌银耳 2凉拌羊儿 3凉拌豆挂 4凉拌素牛排 5凉拌于头条 6凉拌金针菇 7凉拌牛蹄筋 8凉拌大蚕豆 9凉拌面筋 10凉拌海蜇球 11凉拌粉皮 12凉拌海蜇丝 3凉拌麒麟 14凉拌海带丝 15凉拌花生米 16凉拌猪皮冻 17凉拌油皮 18凉拌腐竹 19凉拌羊角丝 20凉拌黑木耳 21凉拌豆精 22凉拌毛肚丝 23凉拌莲藕片 23凉拌蕨根粉 24海白菜
调味料蒜泥汁：蒜，酱油，米醋，麻油
红油蒜汁：大蒜，盐，味精，酱油，红油，白糖
凉拌藕片
材料：
鲜藕一节（要选嫩白的）
调料：
盐、糖、醋（用白醋颜色会更纯净）、辣椒油、花椒油、香油、鸡精、蒜泥……（孰多孰少，孰要孰不要凭自己喜欢吧）
做法：
1、鲜藕去皮洗净
2、将洗净的鲜藕切薄片
3、藕片放入开水中汆熟，大概一分钟
4、捞出藕片放入冰水中浸泡（这步很重要，影响口感
5、放调料拌匀
苦瓜拌木耳
原料：苦瓜、黑木耳、红椒、大蒜头、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油。
做法：
1、苦瓜可用小刷子刷洗表面，剖开后去除瓜瓤，洗净后切片
2、红椒去籽洗净切丝；
3、用大蒜末、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油调成汁备用；
4、用冷水发泡好的黑木耳放入开水锅人焯烫两分钟；
5、捞起放入凉开水中；
6、锅中烧开水，倒入少许食用油，倒入苦瓜片，煮开一分钟即可；
7、捞起放入凉开水中；
8、将所有材料放在大碗中，倒入调味汁，拌匀即可。
【炝芹菜虾仁】
原料：去叶的嫩芹菜200克、鲜虾仁60克、鸡蛋清少许、姜米5克。
调料：花椒油20克（用香油制作的花椒油）、咸盐5克、 味精5克。
制作方法：芹菜切成8分长的段，开水一氽过凉沥净水分。虾仁加入蛋清用湿淀粉上浆，进行水划（水划是烹调专用术语），和芹菜一起放入盛器中，然后加入姜米、花椒油、咸盐、味精拌匀即可。
菜品特点：口感清淡、白绿相间、香咸适中、口味脆嫩、百吃不厌。
【炝双菇 】
原料：鲜香菇50克、鲜蘑菇350克、（菜芯一棵、火腿做花配料）、姜10克。
调料：花椒油15克、咸盐8克、味精5克。
制作方法：
1、将香菇蘑菇用手撕成条状，菜芯切成段，火腿切成菱形片，姜切成沫。
2、把香菇、蘑菇、菜芯、火腿入开水氽熟，凉水过凉箅净水分，放入盛器中。
3、然后，加入姜沫、花椒油、咸盐、味精搅拌均匀即可。
【凉拌藕片】
主料：莲藕500克、精盐6克、味精2克、姜末5克、料酒5克、香油5克。
做法：
1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。
2.然后撒上姜末放入料酒、精盐、味精、香油拌匀即成
材料
紫晶藻，辣椒油，味精，胡椒粉，陈醋，香油，凉拌酱油，熟芝麻，白砂糖，食盐少许
做法
1.将紫晶藻用凉水泡30秒左右，马上捞出来
2.沥干水分后，适当撕碎，让其自然涨发
3.放入食盐少许，味精、胡椒粉、白砂糖、陈醋、凉拌酱油、熟芝麻、香油、辣椒油各适量
4.用筷子搅拌均匀即可
材料
木耳，干香菇，香干，豆皮，黄豆芽，胡萝卜，小菠菜，芹菜，豌豆苗，雪里蕻，盐少许，鸡精少许，糖适量，香油适量
做法
1、将黄豆芽、胡萝卜、小菠菜、芹菜、豌豆苗洗净；黄豆芽去尾巴尖，胡萝卜削皮，小菠菜去黄叶保留整棵形状，芹菜去梗去叶，豌豆苗去老梗。
2、用温水将木耳、香菇泡发；同时将香干、豆皮洗净备用。
3、将泡发好的木耳、干香菇以及香干、豆皮，胡萝卜切丝，芹菜切同等长度的段（我的雪菜是切好了腌的，如果你是买的成棵的雪菜，要切粒）
4、炒锅热油，将木耳丝倒入，快速翻炒后，加入适量盐，炒熟后倒入事先准备好的大盆。
5、炒锅热油，将香菇丝倒入，快速翻炒后，加入适量盐，炒熟后倒入装木耳的大盆中。
6、依次将香干、豆皮、黄豆芽、胡萝卜、芹菜、小菠菜、豌豆苗、雪里蕻分别炒熟，倒入大盆。在炒芹菜时要加一些糖，炒雪里蕻时，盐不要加了，加一些糖即可。
答：凉拌大蚕豆、花生拌芹菜等。凉菜，在饮食业俗称冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之为凉菜。凉菜切配的主要原料大部分是熟料，因此这与热菜烹调方法有着截然的区别，它的主要特点是：选料精细、口味干香、脆嫩、爽口不腻，色泽艳丽，造形整齐美观，拼摆和谐悦目。
答：适合凉拌的素菜大全有芝麻酱拌豆角、水煮花生米等。一：芝麻酱拌豆角。食材：红辣椒、长豆角、食盐、香油、香醋、生抽、白糖、芝麻酱。做法：1、红辣椒切细段，准备小碗2、依次加食盐、白糖、香醋、生抽、香油、芝麻酱。3、把调料搅拌化开。4、化开的芝麻酱要粘稠一些，这样才能包裹在豆角上。5、锅...
答：过年餐桌上做一些凉拌豆腐皮，花生米，藕片，麻酱白菜，糖醋萝卜，凉拌什锦菜，什锦沙拉等许多素食凉拌菜都能够开胃解腻。现如今过年的餐桌上大鱼大肉不再深受人们的喜爱，吃多了容易感到非常油腻，而素食凉拌菜却成为了人们最喜欢的几道菜，学会这几道菜能够让自己的餐桌美食得到大家的赞美。1、凉拌豆腐...
答：20个经典凉拌素菜有：凉拌藕片、凉拌海带丝、凉拌木耳、凉拌金针菇、凉拌黄瓜、肉丝拌粉皮、菠菜拌粉丝、凉拌土豆丝、凉拌苦瓜、五香花生米、芝麻酱拌豆角、凉拌腐竹、拌绿豆芽、拌卷心菜、凉拌三丝、凉拌茄子、凉拌莴笋、凉拌双耳、茄汁芹菜、凉拌豆腐皮。1、凉拌藕片：凉拌藕片是一道清爽可口的凉菜，藕片...
答：接下来，分享几种具有代表性的凉菜调味汁制作方法：1. 麻酱汁：用香油调稀芝麻酱，加入盐、味精、蒜泥等调料，均匀调和。适用于拌食荤素食材，如麻酱豇豆、麻汁黄瓜等。2. 咸鲜汁：混合生抽、香油、花椒油、糖、盐和醋，适用于凉拌素菜。3. 酸辣汁：组合盐、香油、花椒油、辣椒油、糖和白醋，注意...
答：5. 藕：生藕性寒，有清热凉血作用。煮熟后其性由凉变温，能促进食欲，是补脾、养胃、滋阴的佳品。6. 黄瓜：水分含量高，含有丰富的维生素E，可延年益寿、延缓衰老。适合生吃或凉拌。7. 苦瓜：具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。8. 凉拌素菜的做法：如瓜类凉拌黄瓜，菌类凉拌黑木耳...
答：凉拌素菜有黄瓜、西红柿、芹菜等。凉拌素菜是一类清爽可口的菜肴，种类丰富。其中，黄瓜是常见的凉拌素菜之一。将黄瓜切成丝状或片状，加入适量的盐、醋、糖和调味料，拌匀后口感脆爽，非常适合夏季食用。此外，西红柿也是凉拌素菜中的佼佼者。将成熟的西红柿切块，搭配蒜蓉、香菜、酱油等调料，酸甜可口，富含...
答：年关来临之际，家的思念弥漫，游子归心似箭。年夜饭的盛宴中，除了丰盛的鱼肉，清爽的素菜更是餐桌上的亮点。这里分享8款简单却美味的凉拌菜，它们以绿色为主，清口宜人，备受餐桌青睐。首先，茄子沙拉以一个长茄子为主料，切片后在电饼铛中煎至软烂，然后加入蒜蓉和特调酱汁，酸甜适口。黄瓜沙拉则是...
答：凉拌木耳、凉拌皮蛋、凉拌黄瓜、凉拌粉丝、凉拌蒜蓉茄子、凉拌土豆丝、凉拌菠菜、凉拌海苔丝、凉拌豆腐、凉拌肉丝、凉拌金针菇、凉拌红菇、凉拌香辣茄子条、凉拌生菜丝、凉拌西兰花、凉拌莲藕片、凉拌杏鲍菇丝、凉拌沙拉。以下是凉拌木耳的做法:配料:黑木耳15g 辅料:油少许，杭椒10g，朝天椒5g，大蒜3瓣，...
答：凉拌青刚菜 材料：青刚菜二斤、韩式辣椒粉五汤匙、鱼肉酱半杯、蒜泥二汤匙、生姜泥二分之一汤匙、白砂糖一汤匙。 做法：1.将青刚菜洗净，用少许盐腌三十分钟，再冲洗一次，等水分晾乾。2.将所有的调味料拌匀，再与青刚菜混匀即可。 凉拌菠菜 材料：菠菜一斤、香油少许、盐少许、芝麻适量。 做法：1...
