人一天睡2个小时会怎么样?连续三个月又会怎么样?
每天少睡几个小时会怎么样？科学家给出答案！
1．脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。
2．情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
3．头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36％～58％睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
4．体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。
5．视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。
6．反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。
7．口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。
8．车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。
9．易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。
10．疫苗效用减弱：睡眠不足时注射疫苗，其效用会因免疫力较差打折扣。
11．更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。
12．学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。此外，意大利研究证实，如果没有足够的睡眠，注意力很难集中。
13．容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。
14．做事老出错：研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20％～32％。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。
15．肠胃出问题：美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病；患有克罗恩病（肠道疾病）的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。
16．性欲降低：睡眠不足会降低体内睾丸激素的分泌，导致性欲降低。
17．糖尿病风险高：睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病；此外，也有研究发现，睡眠不足与罹患糖尿病有相关性。
18．心脏病风险高：相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，更易罹患心脏病。
19．患癌风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加患癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。
20．死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是在短时间内死亡的风险明显增加。
扩展资料：
养成良好的生活习惯，不熬夜。偶尔一两次熬夜可能对身体没有很明显的影响，但是长期熬夜对人体的伤害是非常大的。建议大家劳逸结合、动静结合，做到有张有弛。可以通过适度的运动、娱乐来放松自己，缓解身心压力。
参考资料：人民网-警惕!睡不够的20个危害
偶尔失眠可能感觉不到，但是随着失眠从偶然变成了长期，患者会慢慢感觉到自己记忆力大不如前，做事情也没了精力，从而导致工作效率低，长期下去会使患者变得焦虑、脾气暴躁，严重影响正常生活。
（2）机体免疫力下降
长期失眠的患者可能会有比较深刻的体会，失眠会使人的免疫力下降，身体素质大不如前。免疫力下降从而导致机体抵抗疾病的能力下降。很多失眠患者很容易患感冒，对健康产生不良影响。
（3）夺走女性健康和美丽
我们都知道，睡眠对女性的美丽和健康有着十分重要的作用。而长期睡眠障碍会使女性出现面色灰黄、皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹等早衰现象。另外，长期失眠可导致女性疲劳乏力、头痛心烦从而急躁易怒、缺乏自信。
（4）严重影响生活质量
失眠症是一种最常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、易惊醒。如果是偶尔睡眠障碍会造成患者第二天疲倦和动作不协调。如果长期睡眠障碍就会降低患者的生活质量，并且增加了患者发生精神疾病的几率。如抑郁症、焦虑症。
（5）影响儿童身体发育
成年人失眠可以自我调节，从而缓解失眠症状，但是如果是儿童失眠一定要高度重视。儿童本身是弱势群体，表达能力也较差，如果家长不重视，任由孩子睡眠不足将会给孩子的健康埋下隐患。并且经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。
（6）增加死亡几率
据调查，经常睡眠不足会使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高；如果每晚只睡4个小时，其胰岛素的分泌量会减少，导致糖耐量降低，而连续一周出现失眠，就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。此外，失眠还会使人的植物神经功能发生紊乱。
（7）长期失眠可能导致抑郁
随着社会的发展，生活水平的提高，感情、生活、就业等方面的压力成了抑郁症的诱因，排除其它躯体疾病的因素，失眠是抑郁症患者的显著特征，但往往忽略失眠可能是抑郁症，且在抑郁症的治疗中不能坚持医生的治疗方案，致使抑郁症复发后的治疗难度增加。
每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人，他们睡得很少，但却精力旺盛，原因在于他们补充的主要是深睡眠，量虽少、质却高。
长时间睡眠不足会导致记忆力下降。人在睡眠中修复损伤的细胞，睡眠不足的话老化的快，且心脏、大脑长时间工作，担心会砟！三个月睡两小时，你能坚持的了？
一天睡两个小时第二天会很困。连续三个月睡两个小时，会死亡
身体异常，熬不到三个月的。
努力吧… 奋斗
不要让恨变成永久的悔
身体才是最重要的
我也在奋斗…
答：睡觉两小时，不能保证睡眠充足。长此以往会导致疲劳的身体得不到恢复，免疫力下降，对人体伤害巨大。
答：长期坚持每天睡2个小时的午觉，身体会逐渐展现出三个显著的好处：1. 精神状态显著改善：俗语“中午不睡，下午崩溃”揭示了午睡对精神状态的积极影响。与不午睡的人相比，习惯午睡的人能在下午保持更好的精神活力和专注度。长期下来，这种差异变得更加明显，有助于提高工作效率和生活质量。2. 皮肤状况显著...
答：偶尔一两次就不怕,但是久了就会出问题,一天应该睡8小时,至少5个小时,通宵或只睡2个小时会伤害身体的!!
答：据调查，经常睡眠不足会使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高；如果每晚只睡4个小时，其胰岛素的分泌量会减少，导致糖耐量降低，而连续一周出现失眠，就足以...
答：不会怎样 其实睁着眼睛一样可以休息 如果你说的两小时 是指这个人领个小时之外的时间都在忙碌中度过 包括体力和脑力劳动 这样的话身体的机件得不到休息 当然是不行的 这样很可能导致猝死 如果是因为逼不得已必须这样的 那么请加强能量的摄入 如果不是必须这样而是自己就是睡不着 那么请去看医生 ...
答：我觉得一天只睡两个小时是一种濒临绝望的体验，人的正常睡眠是在六到八个小时之间，如果一天只睡两个小时的话会对自己的精神，身体方面造成巨大的伤害，所以我们一定要保证自己充足的睡眠，不要让自己受到伤害。
答：不健康睡眠一：平时通宵，周末狂睡 误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够，明天听说7小时睡眠长寿，到底多少小时睡眠好，自己也搞不清楚。不过...
答：按照人体活动规律，每天2小时左右深度睡眠就足够，但人实际上每晚睡眠都以1.5到2小时为周期，中间伴随短暂清醒状态，并不是一直深度睡眠，因此需要更多时间睡眠。大型动物需要睡眠主要是因为组成身体的组织细胞种类很多，在清醒的状态下生理活动会产生很多的代谢废物，如果积累过多将对人的健康和生命造成影响...
答：简单点说，如果一个人偶然性的在某天只睡觉2个小时，这并不会对他的生活或身体带来严重影响，尤其是精力旺盛、自我修复能力较强的年轻人。但是，别说长时间每天只休息2个小时，哪怕是偶尔一次睡眠时间不足，也会让心有余而力不足的年长者难以消受。所以，要想人类的睡眠时间跟长颈鹿一样缩短到2个小时...
答：对于单纯的睡眠来说是足够了。也许你有过这种感觉，当你熬夜的时候会有那么一两个小时特别困，但是就那一会儿过了之后又格外的清醒。这就说明了人其实不需要太多的睡眠。但是呢，睡眠不光是人的休息这么简单。人睡眠时身体在对身体的不良部分进行修复，就像是生病的需要休息是一样的，也就是人体的新陈...
