五谷杂粮粥怎么做既省时又好喝？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
五谷杂粮粥是一种健康营养的食品，它结合了多种谷物和杂粮的营养，适合早餐食用。要想做出既省时又好喝的五谷杂粮粥，可以遵循以下步骤：
材料准备：
选择多种谷物和杂粮，如大米、小米、红豆、绿豆、薏仁、黑米、糙米、燕麦等。可以根据个人口味和营养需求进行搭配。
准备适量的水，一般水和谷物的比例为1:10左右，根据个人喜好调整。
可以加入一些干果、枸杞、红枣等增加风味和营养。
提前浸泡：
将选好的谷物和杂粮提前清洗干净，然后浸泡在清水中。不同的谷物和杂粮需要不同的浸泡时间，一般建议浸泡4-8小时，或者可以提前一晚上浸泡，这样可以缩短煮粥的时间。
快速煮粥：
使用电饭煲或者高压锅可以大大缩短煮粥时间。将浸泡好的谷物和杂粮连同水一起倒入电饭煲或高压锅中。
如果使用电饭煲，可以选择煮粥功能，一般电饭煲会有预设的煮粥程序，可以根据个人喜好调整稠度。
如果使用高压锅，可以先用大火煮沸，然后转小火继续煮20-30分钟，最后关火让高压锅自然降压。
调味和搭配：
煮好的五谷杂粮粥可以根据个人口味加入适量的糖、盐或者是蜂蜜进行调味。
也可以在煮粥的过程中加入肉类、蔬菜等，增加粥的营养价值和口感。
注意事项：
五谷杂粮粥中的谷物和杂粮种类不宜过多，一般3-5种即可，以免口感杂乱。
煮粥时要经常搅拌，防止粘锅。
五谷杂粮粥煮好后，如果觉得太稠，可以适当加水调整。
通过以上步骤，你可以在家轻松做出既省时又好喝的五谷杂粮粥。这样的粥不仅营养丰富，而且有助于消化，是早餐的理想选择。记得根据个人口味和身体状况选择合适的谷物和杂粮，这样才能更好地享受五谷杂粮粥带来的健康益处。
五谷杂粮粥怎么做既省时又好喝?
答：快速煮粥：使用电饭煲或者高压锅可以大大缩短煮粥时间。将浸泡好的谷物和杂粮连同水一起倒入电饭煲或高压锅中。如果使用电饭煲，可以选择煮粥功能，一般电饭煲会有预设的煮粥程序，可以根据个人喜好调整稠度。如果使用高压锅，可以先用大火煮沸，然后转小火继续煮20-30分钟，最后关火让高压锅自然降压。调味...
营养杂粮粥怎么做既省时又好喝?
答：提前浸泡：将选好的杂粮和豆类提前清洗干净，然后浸泡在水中至少4小时或者过夜。这样可以减少煮粥时的时间，并且有助于豆类和谷物更好地煮熟，口感更佳。使用电饭煲或高压锅：为了省时，可以使用电饭煲的预约功能或者高压锅来煮粥。电饭煲可以在睡前设置好时间，第二天早上就能吃到热腾腾的粥。高压锅则因...
五谷杂粮养生粥怎么做
答：(1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。(2)山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。(3)将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。(4)倒入切片的山 药，继续煮20分钟即可。芡实茯芩粥 1．材料：粳米100克，芡实30克，茯苓50克，食盐2克。2．五谷杂粮粥做法：(1)选好的粳...
怎么煮杂粮粥,需要放糖吗?
答：3、往电饭煲内胆里加入适量的清水；4、启动电饭煲的煮粥预约模式，我是晚上十点钟左右把食材放进锅里的，预约七小时，第二天早上五点左右就会煮好，自动跳转保温功能，等我六点多起床时，就不会太烫了；5、打开锅盖，用勺子搅动锅里的粥，就可以盛到碗里了。早上起来，有这样一碗好喝又营养的杂粮...
八宝粥该怎么熬制?八宝粥煮多久才熟?
答：水开以后调为文火熬煮，正中间得用汤勺拌和，防止糊底，熬煮时长越久越好吃。半途还记得拌和搅拌，以防黏锅 把粥煮至烂糊才好吃，假如放进冰箱冰镇后再吃，味儿更好最先大家先将檽米，加入适量的水，只需吞没就可以了，然后添加大枣，在锅中蒸上30min。然后打算一个干净整洁的锅添加冷水，先将豆角...
用电饭煲煮杂粮粥要注意哪些问题?
答：一、准备材料 杂粮粥、五谷粥、八宝粥、粗粮粥等营养非常均衡的食材，可以有助于帮助人体在早晨摄入足够的营养物质，补充一天大部分所需要的营养。二、做法 第一步：将食材淘洗后放入电饭煲。第二步：加入大约没过材料两倍的水，之后按下煮粥程序开始煮粥。三、烹饪技巧 现在家中有了多功能电饭煲后煮粥...
煮杂粮粥的时候,食材要不要先浸泡?
答：不需要提前浸泡，用高压锅可以直接煮，杂粮粥做法如下：主料：大米15g、小米15g、薏米15g、黑米15g、燕麦15g、高粱米15g、红豆15g、红花豆15g、白花豆15g、花生仁20g、莲子20g、百合15g、大枣10g、山药100g、核桃仁10g、桂圆肉10g、葡萄干10g 辅料：水适量、枸杞7g 1、准备各种粮食。2、准备...
如何在家做出营养丰富且好喝的紫薯杂粮粥?
答：如果喜欢丰富的口感，可以在粥快熟时加入坚果和干果，这些不仅可以增加营养价值，还能增添风味。第五步：出锅享用 粥煮好后，关闭火源，盖上锅盖焖几分钟，让粥的味道更加融合。将粥盛出，一碗营养丰富且好喝的紫薯杂粮粥就完成了。小贴士：杂粮的选择可以根据个人喜好和营养需求来搭配，不同的杂粮有不...
玉米红豆粥怎么做既省时又美味?
答：为了省时，我们可以利用现代厨房电器——电压力锅或电饭煲来缩短烹饪时间。如果时间充裕，可以选择传统煮法。传统煮法：红豆提前浸泡：将红豆提前浸泡4小时以上或者过夜，这样可以缩短煮豆时间，让红豆更容易煮烂。大米清洗：将大米清洗干净，备用。煮红豆：将浸泡好的红豆放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后...
材料准备：
选择多种谷物和杂粮，如大米、小米、红豆、绿豆、薏仁、黑米、糙米、燕麦等。可以根据个人口味和营养需求进行搭配。
准备适量的水，一般水和谷物的比例为1:10左右，根据个人喜好调整。
可以加入一些干果、枸杞、红枣等增加风味和营养。
提前浸泡：
将选好的谷物和杂粮提前清洗干净，然后浸泡在清水中。不同的谷物和杂粮需要不同的浸泡时间，一般建议浸泡4-8小时，或者可以提前一晚上浸泡，这样可以缩短煮粥的时间。
快速煮粥：
使用电饭煲或者高压锅可以大大缩短煮粥时间。将浸泡好的谷物和杂粮连同水一起倒入电饭煲或高压锅中。
如果使用电饭煲，可以选择煮粥功能，一般电饭煲会有预设的煮粥程序，可以根据个人喜好调整稠度。
如果使用高压锅，可以先用大火煮沸，然后转小火继续煮20-30分钟，最后关火让高压锅自然降压。
调味和搭配：
煮好的五谷杂粮粥可以根据个人口味加入适量的糖、盐或者是蜂蜜进行调味。
也可以在煮粥的过程中加入肉类、蔬菜等，增加粥的营养价值和口感。
注意事项：
五谷杂粮粥中的谷物和杂粮种类不宜过多，一般3-5种即可，以免口感杂乱。
煮粥时要经常搅拌，防止粘锅。
五谷杂粮粥煮好后，如果觉得太稠，可以适当加水调整。
通过以上步骤，你可以在家轻松做出既省时又好喝的五谷杂粮粥。这样的粥不仅营养丰富，而且有助于消化，是早餐的理想选择。记得根据个人口味和身体状况选择合适的谷物和杂粮，这样才能更好地享受五谷杂粮粥带来的健康益处。
答：快速煮粥：使用电饭煲或者高压锅可以大大缩短煮粥时间。将浸泡好的谷物和杂粮连同水一起倒入电饭煲或高压锅中。如果使用电饭煲，可以选择煮粥功能，一般电饭煲会有预设的煮粥程序，可以根据个人喜好调整稠度。如果使用高压锅，可以先用大火煮沸，然后转小火继续煮20-30分钟，最后关火让高压锅自然降压。调味...
答：提前浸泡：将选好的杂粮和豆类提前清洗干净，然后浸泡在水中至少4小时或者过夜。这样可以减少煮粥时的时间，并且有助于豆类和谷物更好地煮熟，口感更佳。使用电饭煲或高压锅：为了省时，可以使用电饭煲的预约功能或者高压锅来煮粥。电饭煲可以在睡前设置好时间，第二天早上就能吃到热腾腾的粥。高压锅则因...
答：(1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。(2)山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。(3)将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。(4)倒入切片的山 药，继续煮20分钟即可。芡实茯芩粥 1．材料：粳米100克，芡实30克，茯苓50克，食盐2克。2．五谷杂粮粥做法：(1)选好的粳...
答：3、往电饭煲内胆里加入适量的清水；4、启动电饭煲的煮粥预约模式，我是晚上十点钟左右把食材放进锅里的，预约七小时，第二天早上五点左右就会煮好，自动跳转保温功能，等我六点多起床时，就不会太烫了；5、打开锅盖，用勺子搅动锅里的粥，就可以盛到碗里了。早上起来，有这样一碗好喝又营养的杂粮...
答：水开以后调为文火熬煮，正中间得用汤勺拌和，防止糊底，熬煮时长越久越好吃。半途还记得拌和搅拌，以防黏锅 把粥煮至烂糊才好吃，假如放进冰箱冰镇后再吃，味儿更好最先大家先将檽米，加入适量的水，只需吞没就可以了，然后添加大枣，在锅中蒸上30min。然后打算一个干净整洁的锅添加冷水，先将豆角...
答：一、准备材料 杂粮粥、五谷粥、八宝粥、粗粮粥等营养非常均衡的食材，可以有助于帮助人体在早晨摄入足够的营养物质，补充一天大部分所需要的营养。二、做法 第一步：将食材淘洗后放入电饭煲。第二步：加入大约没过材料两倍的水，之后按下煮粥程序开始煮粥。三、烹饪技巧 现在家中有了多功能电饭煲后煮粥...
答：不需要提前浸泡，用高压锅可以直接煮，杂粮粥做法如下：主料：大米15g、小米15g、薏米15g、黑米15g、燕麦15g、高粱米15g、红豆15g、红花豆15g、白花豆15g、花生仁20g、莲子20g、百合15g、大枣10g、山药100g、核桃仁10g、桂圆肉10g、葡萄干10g 辅料：水适量、枸杞7g 1、准备各种粮食。2、准备...
答：如果喜欢丰富的口感，可以在粥快熟时加入坚果和干果，这些不仅可以增加营养价值，还能增添风味。第五步：出锅享用 粥煮好后，关闭火源，盖上锅盖焖几分钟，让粥的味道更加融合。将粥盛出，一碗营养丰富且好喝的紫薯杂粮粥就完成了。小贴士：杂粮的选择可以根据个人喜好和营养需求来搭配，不同的杂粮有不...
答：为了省时，我们可以利用现代厨房电器——电压力锅或电饭煲来缩短烹饪时间。如果时间充裕，可以选择传统煮法。传统煮法：红豆提前浸泡：将红豆提前浸泡4小时以上或者过夜，这样可以缩短煮豆时间，让红豆更容易煮烂。大米清洗：将大米清洗干净，备用。煮红豆：将浸泡好的红豆放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后...
