得了糖尿病,一天可以吃两顿饭吗?为什么?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-25
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糖尿病病友一天吃两顿饭还是吃三顿饭,还是少吃多餐,变成五到六顿饭,血糖会更平稳呢?经过观察性的研究发现,每天吃两顿饭的人比一天吃三顿饭以及少食多餐的人血糖会更好。

对于糖友来说,养成定时定量进餐非常重要,否则与降糖药作用时间不协调,容易引发低血糖,饥饿后暴饮暴食又会引起血糖大幅波动。

规律地进餐

作为糖尿病病友,想得到这个问题的答案特别的容易,您可以试一试这一周每天吃三顿饭,下一周每天吃两顿饭,在每一周的最后一到两天测一下7个时间点的血糖,对比一下就会有答案了。

每天吃两顿饭与每天吃三顿饭相比,吃进去的总体热量应该是接近的。饮食需要一段时间的调整才会让身体适应。所以,找到适合你的饮食方式,并且规律的进餐,对身体的各种机能都会起到保护作用。

少食多餐

机体即便长期处于较高血糖的稳定范围也好于“过山车式”的血糖速升速降对机体的影响,当然控制血糖趋近于正常范围是最理想的状态,因此为保证机体血糖处于相对稳定的波动范围内,糖尿病患者最好能够做到少食多餐,一天5~6餐,即早餐、中餐、晚餐、上午加餐和下午加餐、晚加餐。每餐以七八分饱为宜。不宜吃得过饱。

定时定量进餐

长期养成每天吃两顿饭的生活习惯的,多是老人,他们生活节奏减慢,自身代谢也在减慢,需要的热量明显减少,以我接触的老人的生活习惯多是早晨9:00左右吃第一顿饭,第二顿饭在下午5:00左右,其他时间就不再吃主餐。这种生活习惯其实也挺好,非常规律。

而对于糖尿病人来说,养成定时定量进餐的习惯非常好,而且能够和口服降糖药物的作用时间相吻合,也能保持血糖在非常稳定的范围。

结语

对于长期养成每日吃两餐饭的糖尿病朋友来说,可以保持目前的饮食习惯,并与自己的主管医生沟通,选择足够作用时间的降糖药物,来有效的降糖。对于不良饮食习惯的年轻人和中年人,还是建议每日三餐的进食方式,才能保持旺盛的体力进行工作和学习,药物才能按照一定的时间发挥作用。



不能,即使有了糖尿病,但是也得一天吃三顿饭,维持身体正常所需的营养,只是患者不要吃糖分高的食物就可以。

当然是可以呀,这样可以吃饱。也不会吃得太多了,所以吃下这样的数量也是可以的,对大家也是很好的。

得了糖尿病,建议定时定量把饮食和运动结合一起,这样可以很有效地控制血糖,再出门运动的时候随身准备糖果既怕低血糖。

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