糖尿病人 一餐可以吃 几碗米饭
一碗小米粥对血糖的影响比较大。血糖，是判断糖尿病的重要依据。为了管理好自己的血糖，糖尿病人对于饮食特别讲究。米饭和小米粥是很多人的主食和粥品，尤其是米饭是主食之一，而小米粥则是冬日里最常饮用的粥品。对于糖尿病人来说，米饭和小米粥对于血糖的影响是否较为严重，哪一个更适合糖尿病人群食用？
一，为什么小米粥对血糖营养比较大？小米粥是小米经过长时间的煮制而成，有很多人把小米粥看的很重要，小米粥也有着人参粥的说法。熬好的小米粥往往会飘着一层米油，如果你煮的小米粥上没有这层米油说明小米粥还没有完全煮好。这正是因为这层米油赋予了小米粥不同于其他粥品的美誉，其实这层米油就是已经糊化的淀粉，可以快速为人体补充能量。米油对于糖尿病的人群来说犹如雪上加霜，会引起血糖飙升不利于调控血糖，糖尿病人群不适合饮用小米粥。
二，为什么米饭比小米粥对血糖的影响要小一点？注意是因为米饭中含水量远远低于小米粥，口感也没有小米粥那么软，升高血糖的速度自然也就低于小米粥。但是单纯的米粉中膳食纤维的含量较低，糖尿病的人群可以适当的添加一些粗杂粮与大米一起做成米饭，这样对于控制血糖有着较好的作用。
三，糖尿病人群的饮食禁忌？1，戒糖。
如白糖，红糖，冰糖，葡萄糖，麦芽糖，蜂蜜，巧克力，奶糖，水果糖，蜜饯，水果罐头，汽水，果汁，甜饮料，果酱，冰激凌，甜饼干，蛋糕，甜面包及糖制糕点等能使血糖快速升高的食品都是糖尿病人群的饮食禁忌。
2，油腻食物。
如牛油，羊油，猪油，奶油，肥肉等富含胆固醇的食物能使血脂升高的食品也都是糖尿病人群的饮食禁忌。糖尿病患者应特别注意，尽量不食用或少食用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
3，烟，酒，辛辣食物。
糖尿病饮食应清淡，口味不宜太重，太辣太咸的东西都不适宜个糖尿病患者吃。
4，禁止吃含糖量较高的水果。
水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而且能被机体迅速吸收，引起血糖增高。因此，重症糖尿病病人，不宜吃过多的水果。为预防高血糖的发生，糖尿病病人应在医生指导下，于两餐直接或运动后食用少量水果，但应该注意血糖和尿糖的变化。
四，适合糖尿病人群多吃的食物有哪些？1，高纤维食物。
促进机体的糖代谢。如玉米，小麦，白菜，韭菜，豆类制品。
2，含糖低的蔬菜。
如韭菜，西葫芦，冬瓜，南瓜，青菜，青椒，茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
3，多吃含钙的食物。
缺钙能促使糖尿病人群的病情加重。如虾皮，海带，排骨，芝麻酱，黄豆，牛奶等。
4，富含硒的食物。
硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼，香菇，芝麻，大蒜，荠菜等，它们能降低血糖，改善糖尿病症状。
我们北方人不吃米饭，所以不知道，不好意思。
我建义你能吃多少吃多少，他们说吃3碗，你别全信呀，万一撑死就不合算了！！哈哈哈！！
半碗，其实糖尿病患者最好不要吃米饭，吃粗粮比较好
对于一些糖尿病患者来说，在一般的饮食上是会非常的小心谨慎的，因为饮食不注意的话，就会使血糖逐渐的升高，这样会形成一种并发症。而我们在日常生活当中最为常见的主食就是馒头和米饭了，而且有很多的人觉得糖尿病患者只要在日常生活当中是不可以使用米饭的，不然会导致血糖升高，其实在吃饭的时候牢记这些技巧的话也可以稳定血糖
搭配粗粮
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其实大米是经过加工而成的，而且里面还有一部分的膳食纤维容易被我们的人体所吸收，尤其是对于糖尿病患者来说，可能就会使血糖升高。所以说在吃饭的过程当中也可以适当的搭配一些粗粮，因为粗粮里面有大量的膳食纤维，可以帮助我们稳定同时还会让血糖悄悄的下降
糖尿病患者在日常生活当中，除了减少吃米饭之外，也可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且蔬菜里面含有大量的营养元素，尤其是膳食纤维非常的多，所以我们在日常生活当中经常去使用的话，也可能会有效的去稳定血糖，尤其是胡萝卜，豌豆以及绿叶蔬菜等等
饮食清淡
糖尿病患者在平时饮食的时候一定要清淡，在吃米饭时可以搭配一些清淡的蔬菜，这样可能对血糖的稳定起到一定的促进作用。如果糖尿病患者在平时经常吃一些辛辣刺激，或者是油腻等食物都有可能使得血糖逐渐的上升，所以尽量不要吃一些重口味的食物
