面对外貌焦虑越来越普遍，你是否有外貌焦虑？你是如何解决的？
谁都喜欢好看的且美丽的东西，不论是人是事。人会因为很多事情而焦虑，一旦焦虑以后就会产生抑郁，然后就会出现精神不振，甚至严重的还会精神萎靡，对生活失去信心，丧失活着的欲望，从而产生轻生的想法。
在近几年，容貌似乎也有焦虑这一症状的出现，简称容貌焦虑。产生容貌焦虑的原因有很多，不过最主要的原因还是对自己的容貌不自信，嫌弃，甚至感到自卑，觉得自己不够美丽，达不到理想的要求，或者是看见别人的美丽，而对比自己，发现自己不如别人，甚至比别人丑很多就会产生更多的自卑心理了，从而嫌弃自己，逃避自己的容貌，每天处在焦虑中，不知道该怎么办，对于自己的容貌，非常的自卑。
特别是近几年来，容貌焦虑的人群越来越多，其中最主要的人群是女孩子，女孩子占了80%，小部分是男孩，随着社会的发展，越来越多的人在意自己的容貌美丑，于是这些人群不但没有减少，反而增多了。
那么面对容貌焦虑，我们应该怎样克服？因为容貌焦虑，也算是一种病，容貌焦虑，会使人暴躁，能让人在生活中感到不安。容貌焦虑产生的原因是因为最自己的外貌感到不自信而自卑，还有就是因为容貌的缺陷而受到他人的影响，容貌的缺陷会受到他人的评价，一些不好的评价就会导致本就自卑的他们，而更加焦虑自己的容颜，所以克服容貌焦虑应该做到以下几点？
1.要对自己自信，一定要自信，因为只有这样，才能在心里战胜自己，不被他人的言论所左右，自信的人才是最美的；
2.还有就是做好自己，不要觉得不如别人，别人怎么样那都是别人，管好自己就好，如果还是对自己的容貌不满意，可以去整容，或者用化妆来遮住自己不足的地方，但是一定要活的开心，只要开心了，自信了，散发出自信的光芒，那么那个美丽的人也会是你；
3.不被他人的言论所左右，坚定自己，不在意他人的眼光，我们的生活是为自己而活，而不是为他人而活，坚定的自己和自信的自己远比什么都重要。
总之，在容貌焦虑的情况下，一定不能深度自卑，千万要自信，不被他人言论左右，做最好的自己，散发出属于自己的光芒！
外貌焦虑症其实是近几年出现比较频繁的一个词。其实对于很大一部分人来说，可能自己都没有意识到自己有一个外貌焦虑症。其实说白了就是对自己的外貌不自信。其实我自己也有一点这样的现象。总觉得自己的外貌关长得不好看。也经常会对着镜子看着自己，然后就非常的不自信。
01.爱美之心。尤其是女孩子就有追求美的一种感觉，所以说就对自己的外貌比较高。你觉得自己的五官或是鼻子，或是嘴巴，或是眼睛长得不好看，然后就会慢慢自卑变得不自信。可能很多女孩子嘴上说着不在乎，但实际上内心还是不自信的。嘴上说着不在乎，其实是自己仅有的那点保护色吧。在这个科技发达时代，很多人都会对自己的外貌产生不自信的感觉。所以就经常会有整容或者是依靠化妆技术来把自己变得更好看的人，其实他们也是为了追求更美。就算自己的五官长得还可以，但是也仍然觉得还不够美。这就是典型的外貌焦虑症吧。
02.社会网络环境影响。其实现在，我们使用最多的就是手机。而手机也有很多的滤镜和批图软件。所以就成了一个大嘴媲美的现象。以及在网络时代背景下。各种比美的现象就出来了。人们都喜欢听到夸赞和赞美的声音。所以说大家就对自己的外貌慢慢的焦虑和不自信了。03.正视自己。每个人的五官都是天生带来的。但是，气质是后天的。人无完人 ，没有十全十美的人。所以，即使你的五官长得不好看。你也可以通过提升你的气质或者其他方面，那么慢慢的，你就会变得自信起来。你会觉得你就是独一无二的，你的外貌也是。最后慢慢的变得自信起来，外貌焦虑症也会慢慢得到改善。
一：被人说丑是对方的不对面对外貌焦虑越来越普遍，我觉得很多人都会有外貌焦虑，除非真的是那种长的很好看，然后从小就被夸长的好看的人才不会有这种焦虑，我本人其实也是有外貌焦虑的，改变自己的气质，然后改变自己的衣品，改变自己的外形象可以啦。
外貌焦虑，我觉得是很多人都会有的，因为在这个看脸的时代，现在是流行一句话叫做始于颜值，然后再忠于人品的。一个人的外貌是一个人去社交的一个门槛，所以尽管有那么多人说外貌并不是一个人最重要的部分，但是我觉得外貌是一个人被认识的一个门槛，我觉得也是挺重要的。我是一个长相很普通的一个女孩子，甚至有时候还会被别人拿起来更好看的人作比较，然后被嘲笑丑的那种。虽然我知道这是对方的不对，但是对于我来说，我是有一点焦虑的，因为我会面对说被说丑，如何解决？我的解决办法，就是改变自己，才能够改变自己的未来。
我觉得改变自己第一步就是改变自己的外貌，如果如果没有没有钱去整容的话，我觉得最重要的一点就是改变自己的气质。其实一个人的气质真的是可以影响一个人的容貌的，如果你觉得你长的不是很好看，所以一直畏畏缩缩面对任何人，面对任何事情都低头逃避的话，那很多人都会觉得你这个人不仅长的不好看，而且还不自信，所以这个时候就要练习那种自信的气质。不管好看还是不好看，不管身家背景如何的自卑，你都要自信的抬起头去处理任何事情，让别人在看到你的时候，就会觉得说你虽然在外貌外貌条件上不是很好，但是你这个人很自信，那你处理事情，做起事情起来，那肯定是一个好手那嗯，上司或者是同事都会看好你的。
改变自己的气质之后，就要对自己的形象进行一些改变了，所谓是人靠衣衫马靠鞍，人如果在外貌上没有任何改变的情况下去改变自己的形象的话，我觉得还是有一定的好处的。去网上去学那些比较时尚的穿搭，让自己整个人都变得时尚起来，其实佛靠金装人靠衣装嘛，所以说一个人的一个人的衣着品味，如果能够变得很好，跟得上时尚的话，那这个人的颜值气质就相应的也会发生一些变化。因为我觉得这还是有一些联系的，如果你长得好看，但是你穿得很老土，那你这个人然不会很出众，如果你长得很普通，但是你在穿搭形象上面做出改变的话，那还是会有人会有人回头看你的。
有过外貌焦虑，感觉自己长得不好看，有一段时间都不想出门，后来学会了化妆学会了美颜后来发现自己也没有那么丑安慰自己渐渐就没有那么在意了。
我有一点外貌焦虑，我觉得每个人应该都会有吧，解决方法就是让自己变得自信一点，多打扮自己，让自己变得更好看就可以了。
有一点焦虚，但不严重，我正试着从其他方面去弥补外貌的不足，多读书多健身来提升自己的气质。
我也有外貌焦虑，特别是对于我的脸型，感觉这几年我的脸长得越来越胖，也让我担心以后会特别丑，所以现在我在吃饭的时候都不敢吃太多，并且也在减肥。
答：面对外貌焦虑越来越普遍，我觉得很多人都会有外貌焦虑，除非真的是那种长的很好看，然后从小就被夸长的好看的人才不会有这种焦虑，我本人其实也是有外貌焦虑的，改变自己的气质，然后改变自己的衣品，改变自己的外形象可以啦。一：被人说丑是对方的不对外貌焦虑，我觉得是很多人都会有的，因为在这个看...
答：外表是人的第一印象，如果外表长得较好的人性格多会比较开朗自信的，肯定是会有焦虑。特别是偶尔熬夜之后第二天早上起床都不敢相信那个脸色黯淡无光，挂着熊猫眼的人是自己，有时候还会冒出讨厌的痘痘，虽然我长了一张大众脸，还是极其在乎自己的外表的 ...
答：你就要考虑一下你的投入和你的收成是否成正比了。因为我们在为容貌焦虑的同时，我们的注意力也被吸引了过来，而且它同时吸引的可能还有我们的财力等等，比如说我们为了改变自己的容貌还要去整容，花很多的大价钱，有时候我们甚至还会付出自己的身体健康这一成本，这是非常非常不值得的。当然我赞同我们用心经...
答：容貌是父母给予我们的礼物，不管是怎么样，都要坦然接受，关于容貌焦虑，我以前也有过，那时候，总感觉自己长得不好看，会挑剔自己的五官，会因为自己的眼睛过小而伤心，会因为皮肤黝黑，不敢素颜出门，有很多时间，我都因为容貌自卑，总感觉自己长得丑，心里也埋怨过父母，我为什么不把自己生得漂亮一些，...
答：在一些容貌焦虑的情况之下，如果你询问很多女性到底什么才是美，她们肯定会觉得越瘦越好，越高越好，长得越白越好，但是那个好的点到底在哪里没有人知道，似乎大家永远在追求更瘦一点，更白一点，更好看一点，这个好看对于她们来说就是盲目地追求白，瘦。盲目地整成一些大眼睛，盲目地想要巴掌脸，似乎...
答：我觉得大多数人都曾经为自己的外貌条件所焦虑过，人人都有爱美之心，人人都有追求美丽的权利，所以大家曾经或者现在都可能有过容貌焦虑。但是我觉得判定一个人的标准不应该全部都是容貌，我们也不能因为自己的相貌不够好看而过度的苛责自己。当然你也可以通过很多后天的努力，努力健身，好好护肤，学习化妆...
答：没有容貌焦虑症，女性面对容貌要求，更应该有自己独立的判断，对于自己的美要有独立清晰的认识，但是也不能过于狂妄。现代女性每一个人都普遍存在容貌焦虑，哪怕是普通人认为的美女，他们在许多人的心目当中都已经达到了美女的程度，但是在他们自己的心目当中，总会认为人外有人，天外有天，这也是每一个人...
答：我没有容貌焦虑，我认为每个人都不同的美，所以我认为不管自己样貌什么样，只要对自己有自信就是最美的。现在大家都说是一个看脸的时代，所以很多人都对自己的外貌不自信，开始容貌焦虑，我觉得这是一种不好的现象，美是不应该被定义的。大千世界中有千千万万的人，每个人的世界观，人生观，价值观都...
答：之所以现在的容貌焦虑越来越普遍，就是因为大家普遍的比较看重颜值。颜值这个词汇其实在现代社会被提起的频率是很高的，在原来的时候，大家多数是以能力以才华以人品来一较高低，但是到现在慢慢的出现一种以颜值来较高低的现象，大家会发现如果说长相比较好看的人，他们在外出的时候就会受到很多的优待。可能...
答：而随着社会的发展，这些通过医学手段来变美的人越来越多，于是社会上好看的人也就越来越多。对于那些不好看的人，则是越来越焦虑。我们现在处于一个信息爆炸的世界，有很多焦虑困扰着我们大部分人，比如容貌焦虑，金钱焦虑等等。这些外在环境，对于我们内心产生了很大的影响，我们被那些出现在大众眼前的网红...
