我晚上10点睡觉，早上5点起来写作业， 这样对身体好不好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-16
长期每天凌晨3点睡,中午12点起来会对身体有害吗
会的。可能是精神压力大。或是 没有合理的安排好学习的时间。
中学生睡眠不足当然会影响学习，你可能考虑事情太多、太细。你可吃脑力宝丸
会影响学习，可能是因为神经衰弱，焦虑精神压力过大等因素引起的
睡眠不足对身体有一定的影响，一般都是学习压力或是别的压力引起的．
中学生睡眠不足当然会影响学习，可能是精神压力大。应该合理的安排好学习的时间，营养全面，积极锻炼。
最大的坏处就是影响学习质量
1．失眠会导致机体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
2．长期失眠会对人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会因引发生长激素分泌量的明显减少，而生长素分泌的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，使体内坏死与新生追活跃的时间，此时睡眠质量不好细胞新陈代谢就会受到影响人就会加速衰老。
3．人通过睡眠获得休息和能量：睡眠质量不好，大脑就会缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重可导致神经官能症等。
4．影响工作和学习：失眠会导致精神不振，注意力不集中，记忆力下降，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，易于，烦闷，严重还可导致悲观厌世。
5．青少年因睡眠质量下降会直接身体的生长发育。
1．失眠会导致机体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
2．长期失眠会对人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会因引发生长激素分泌量的明显减少，而生长素分泌的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，使体内坏死与新生追活跃的时间，此时睡眠质量不好细胞新陈代谢就会受到影响人就会加速衰老。
3．人通过睡眠获得休息和能量：睡眠质量不好，大脑就会缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重可导致神经官能症等。
4．影响工作和学习：失眠会导致精神不振，注意力不集中，记忆力下降，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，易于，烦闷，严重还可导致悲观厌世。
5．青少年因睡眠质量下降会直接身体的生长发育。
学习压力大引起的，睡眠不足会影响学习的。
根据你自己的状况来决定 如果你早上状态好，完全可以 但我一般是晚上熬夜早上多睡会
其实晚上是记忆的黄金时间，你可以选择在晚上记背一些需要的东西，早上五点多起来有点早了，可以晚一点，不然你早上上课精神不好的！
一般来说，没啥事！你中午可以适当的睡一会！7个小时对人体睡眠是足够的！但是强劳动下不行！
每天要保证8小时睡眠，我初三了作业也没你这么多啊。。。
我晚上10点睡觉,早上5点起来写作业, 这样对身体好不好?
答：一般来说，没啥事！你中午可以适当的睡一会！7个小时对人体睡眠是足够的！但是强劳动下不行！
初中生学生写作业10点睡 早上5点起来写剩下的作业好吗?
答：不一定，看个人了，每个人适合的学习方法不一样。有的人写作业只是完成任务，一点收获都没有，那就没必要了，还耽误休息，影响身心。有的人擅于从作业中练习能力，总结能力，提高能力，那就是大大的好了。我那时候就是那样。我其实不适合多练习，懒不说，光是动脑子，在课堂上自己思考总结已经是非常...
我晚上10点睡觉,早上5点起来写作业, 这样对身体好不好?
答：1．失眠会导致机体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2．长期失眠会对人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会因引发生长激素分泌量的明显减少，而生长素分泌的多少决定人的衰老...
为了长高,学习,早睡早起写作业好吗
答：如果你晚上10点睡觉的话，建议到第二天早上5点~6点再起床。发育阶段充足的睡眠也很重要。建议睡足7小时以上（睡着后7小时）。从人体各器官排毒来说，起码5点以后起床也更为合理。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进...
村上春树给我的启示:每天几小时写作,十公里跑步
答：他一天生活基本都是这样度过的，已经连续了几十年。他每天清晨5点起床，晚上10点睡觉。在清晨写作几小时，然后跑步十公里。随后时间，就是处理杂务。日暮时分就不再继续工作，或读书，或听音乐，晚上就尽早就寝。如此这般，少了很多夜生活，但是提了写作效率。这期间，有得有失，是自己主动选择的结果。...
晚上9,10点睡觉,半夜1,2点醒来写作业,这样的生活方式危害大么……早上...
答：建议最好不要这样哦，作业可以在11点以前尽量写完，在晚上11点到凌晨5点的黄金睡眠时间，最好是在床上睡觉。 因为23点至凌晨5点，此时为各个脏器排毒时期，排毒在人体熟睡中进行为最佳。研究证实，23点至凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间；凌晨1点至3 点，是胆进行排毒的时间；半夜至凌晨4点为脊椎...
高中生晚11点睡觉,早5点半起床,这种作息时间科学吗?
答：只有睡得更晚。排第一最晚睡觉时间的是毛坦厂中学，00:30才睡觉，广雅中学排第二，23:30睡觉，随后是武汉外国语学校23:00睡觉，其它五岁中学熄灯睡觉时间在22:00左右。衡水中学、毛坦厂中学、广雅中学、武汉外国语学校睡觉时间不足八个小时，另外四所高中基本能保证八个小时的睡觉时间。
每天晚上10点睡,早上5点起,作息怎么样?
答：一、每天晚上10点睡觉，早上5点起床，这样的作息时间是不错的。二、生活方式管理核心是养成良好的生活作息习惯。每天的健康作息时间就是健康生活方式的一个侧面体现。很长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康作息计划，由执行者靠毅力自觉执行，由于较枯燥难坚持，通常半途而废的居多。随着移动互联网...
早睡早起写作文
答：凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 首先说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2 点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息...
请问我10:00-11:30之间睡觉,在五点左右起床,这样算熬夜么?
答：一般来讲，每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时，建议在晚上10点左右睡觉，是一个很好的睡眠习惯。如果在晚上11点后睡觉就属于熬夜了，那将会对我们的睡眠质量造成影响。大家都知道正常的睡眠分为深度睡眠和浅睡眠两个部分，而深度睡眠又被称为“黄金睡眠”，占整个睡眠时间的1/4。深度睡眠可以缓解...
长期每天凌晨3点睡,中午12点起来会对身体有害。
晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。晚睡会导致褪黑素分泌减少，与内在自然时钟不吻合，出现“倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。晚睡者抵抗力随之下降，一般易疲劳，还会引起心情低落、易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题。
扩展资料：
睡觉的注意事项：
1、睡觉的时候不要蒙着脑袋
在睡觉的时候蒙着头对身体是有害的，因为大量的二氧化碳吸入自己的身体，而且有没有氧气的供应。
2、避免仰面睡觉
其实睡觉的睡姿也很重要，睡姿向身体右侧躺下最好，使身体的骨骼和肌肉处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。另一方面，仰卧使全身的骨骼和肌肉仍然处于紧张状态，不利于消除疲劳，也容易因为双手放在胸部而造成噩梦，影响睡眠质量。
3、避开眼睛对着灯光睡觉
开灯睡觉是特别不好的，当一个人睡觉的时候，眼睛是闭着的，但是仍然可以感觉到灯光的刺眼，在灯光下睡觉很容易让人感到不安，难以入睡，即使睡着了也很容易醒来。
参考资料来源：人民网-晚睡晚起竟然是种病 健康睡眠6-8小时
参考资料来源：人民网-原来睡觉有讲究？睡觉有7个禁忌一定要避免！
一般来说，没啥事！你中午可以适当的睡一会！7个小时对人体睡眠是足够的！但是强劳动下不行！
对身体有一定的影响会的。可能是精神压力大。或是 没有合理的安排好学习的时间。
中学生睡眠不足当然会影响学习，你可能考虑事情太多、太细。你可吃脑力宝丸
会影响学习，可能是因为神经衰弱，焦虑精神压力过大等因素引起的
睡眠不足对身体有一定的影响，一般都是学习压力或是别的压力引起的．
中学生睡眠不足当然会影响学习，可能是精神压力大。应该合理的安排好学习的时间，营养全面，积极锻炼。
最大的坏处就是影响学习质量
1．失眠会导致机体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
2．长期失眠会对人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会因引发生长激素分泌量的明显减少，而生长素分泌的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，使体内坏死与新生追活跃的时间，此时睡眠质量不好细胞新陈代谢就会受到影响人就会加速衰老。
3．人通过睡眠获得休息和能量：睡眠质量不好，大脑就会缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重可导致神经官能症等。
4．影响工作和学习：失眠会导致精神不振，注意力不集中，记忆力下降，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，易于，烦闷，严重还可导致悲观厌世。
5．青少年因睡眠质量下降会直接身体的生长发育。
1．失眠会导致机体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
2．长期失眠会对人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会因引发生长激素分泌量的明显减少，而生长素分泌的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，使体内坏死与新生追活跃的时间，此时睡眠质量不好细胞新陈代谢就会受到影响人就会加速衰老。
3．人通过睡眠获得休息和能量：睡眠质量不好，大脑就会缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重可导致神经官能症等。
4．影响工作和学习：失眠会导致精神不振，注意力不集中，记忆力下降，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，易于，烦闷，严重还可导致悲观厌世。
5．青少年因睡眠质量下降会直接身体的生长发育。
学习压力大引起的，睡眠不足会影响学习的。
根据你自己的状况来决定 如果你早上状态好，完全可以 但我一般是晚上熬夜早上多睡会
其实晚上是记忆的黄金时间，你可以选择在晚上记背一些需要的东西，早上五点多起来有点早了，可以晚一点，不然你早上上课精神不好的！
一般来说，没啥事！你中午可以适当的睡一会！7个小时对人体睡眠是足够的！但是强劳动下不行！
每天要保证8小时睡眠，我初三了作业也没你这么多啊。。。
答：一般来说，没啥事！你中午可以适当的睡一会！7个小时对人体睡眠是足够的！但是强劳动下不行！
答：不一定，看个人了，每个人适合的学习方法不一样。有的人写作业只是完成任务，一点收获都没有，那就没必要了，还耽误休息，影响身心。有的人擅于从作业中练习能力，总结能力，提高能力，那就是大大的好了。我那时候就是那样。我其实不适合多练习，懒不说，光是动脑子，在课堂上自己思考总结已经是非常...
答：1．失眠会导致机体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2．长期失眠会对人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会因引发生长激素分泌量的明显减少，而生长素分泌的多少决定人的衰老...
答：如果你晚上10点睡觉的话，建议到第二天早上5点~6点再起床。发育阶段充足的睡眠也很重要。建议睡足7小时以上（睡着后7小时）。从人体各器官排毒来说，起码5点以后起床也更为合理。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进...
答：他一天生活基本都是这样度过的，已经连续了几十年。他每天清晨5点起床，晚上10点睡觉。在清晨写作几小时，然后跑步十公里。随后时间，就是处理杂务。日暮时分就不再继续工作，或读书，或听音乐，晚上就尽早就寝。如此这般，少了很多夜生活，但是提了写作效率。这期间，有得有失，是自己主动选择的结果。...
答：建议最好不要这样哦，作业可以在11点以前尽量写完，在晚上11点到凌晨5点的黄金睡眠时间，最好是在床上睡觉。 因为23点至凌晨5点，此时为各个脏器排毒时期，排毒在人体熟睡中进行为最佳。研究证实，23点至凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间；凌晨1点至3 点，是胆进行排毒的时间；半夜至凌晨4点为脊椎...
答：只有睡得更晚。排第一最晚睡觉时间的是毛坦厂中学，00:30才睡觉，广雅中学排第二，23:30睡觉，随后是武汉外国语学校23:00睡觉，其它五岁中学熄灯睡觉时间在22:00左右。衡水中学、毛坦厂中学、广雅中学、武汉外国语学校睡觉时间不足八个小时，另外四所高中基本能保证八个小时的睡觉时间。
答：一、每天晚上10点睡觉，早上5点起床，这样的作息时间是不错的。二、生活方式管理核心是养成良好的生活作息习惯。每天的健康作息时间就是健康生活方式的一个侧面体现。很长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康作息计划，由执行者靠毅力自觉执行，由于较枯燥难坚持，通常半途而废的居多。随着移动互联网...
答：凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 首先说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2 点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息...
答：一般来讲，每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时，建议在晚上10点左右睡觉，是一个很好的睡眠习惯。如果在晚上11点后睡觉就属于熬夜了，那将会对我们的睡眠质量造成影响。大家都知道正常的睡眠分为深度睡眠和浅睡眠两个部分，而深度睡眠又被称为“黄金睡眠”，占整个睡眠时间的1/4。深度睡眠可以缓解...
