作为一名高中学生，一天的作息时间应该怎样分配？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-07
高中生的作息时间应如何安排。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好
高三一般日程都排的很紧除去白天到学校 能好好利用的时间就只有晚上了我的意见是 每天晚上巩固一些 但不能弄到太晚 不然影响第二天学习周末全靠自律不过说实话也别太累着自己 劳逸结合祝你高考中榜！
高中生一天的作息时间安排
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好。
早上五点'晚上十一点
作为一名高中学生,一天的作息时间应该怎样分配?
答：以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多...
高中生一天的作息表怎么安排?
答：高中上课时间表介绍如下：起床：6：10 早锻炼：6：20——6：40 早自习：6：40——7：30 早饭：7：30——8：00 预备：8：05——8：10 第一节：8：10——8：55 第二节：9：05——9:50 课间操：9：50——10：10 第三节：10：15——11：00 第四节：11：0——11：55 午饭：11：5...
如何安排高中学生作息时间?
答：高中学生作息时间安排表：早上起床时间：6:30、上午学习时间：7:00-11:30 、午餐时间：11:30 - 12:30、下午学习时间：12:30- 5:00 、晚餐时间：5:00- 6:00 、晚上自习时间：6:00- 9:30、睡觉时间：10:00 。1、早上起床时间：6:30这个时间早但合理，允许学生有足够的时间来做早晨的个人...
学生作息时间安排表
答：6. 下午：13:00-16:00 上课时间 7. 16:00-17:00 放学后活动（如运动、阅读等）8. 晚上：17:00-18:00 晚餐时间 9. 18:00-19:30 完成作业 10. 19:30-20:30 休息时间（如看电视、听音乐等）11. 20:30-21:30 阅读或自主学习 12. 21:30-22:00 洗漱，准备就寝 学生作息时间安排注意...
国家规定高中学生的睡眠时间
答：3. 根据该指导纲要，小学生应保证每天10小时的睡眠，初中生为9小时，高中生为8小时。4. 晚上入睡时间不宜超过23点，早起时间不建议早于6点。5. 小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。6. 学校作息时间应合理：小学生上午上课时间不早于8:20，中学不早于8:00。...
学生作息时间安排表
答：18：00-19：30：作业时间。19：30-20：30：休息时间（看电视、听音乐等）。20：30-21：30：阅读或自主学习时间。21：30-22：00：洗漱、准备睡觉。学生作息时间安排注意事项：1、充足的睡眠时间。学生每天需要保证足够的睡眠时间，一般来说，小学生需要睡眠9-10小时，初中生需要睡眠8-9小时，高中生...
国家规定高中学生的睡眠时间
答：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时；小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00。教育部明确规定第一个是必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。第二个是学校作息...
高中作息时间怎么安排合理?
答：每个学校不同，一般是下行5：30放学，早上7：30到校。根据自治区教育厅《关于推迟全区中小学生到校时间的通知》（内教发〔2018〕18号），全市小学上午开校门时间为8:00，上课时间为8:20；初中上午开校门时间为7:40，上课时间为8:10；普通高中到校时间为7:30。下午学生离校时间：小学不得晚于17:...
中学生,高中生的上下课时间表
答：这个要是学校而定的，学校目前是夏季作息 早自习：7:30——7:50 第一节：8:00——8:40 第二节：8:50——9:30 课间操 第三节：10:00——10:40 第四节：10:50——11:30 下午 第一节：2:00——2:40 第二节：2:50——3:30 第三节：3:40——4:20 课间操 第四节：4:50——...
高中生怎么安排时间比较合理?
答：国家规定高中作息时间 四川省政府首次就此发文规范办学行为“通知”明确，对作息时间明确规定:在校集中学习时间高中学生每天在校集中学习时间不超过8小时，每天睡眠时间不少于8小时，每天体育锻炼不少于1小时。到校时间:走读生早上到校时间，义务教育学生不早于8:00，高中生不早于7:30。住校生早上统一起床...
6：00 起床
6：30—7.00 坐车上学
7：00—7：20 念新概念英语
7：30—8：00 早读
8：00—8：45 第一节课
9：10—9：55 第二节课
10：20—11：05 第三节课
11：15—12：00 第四节课
12：00—12：20 回家
12：25—12：50 吃饭
12：50—13：40 午休
13：45—14：05 上学
14：30—15：15 第五节课
15：25—16：20 第六节课
16：30—17：25 第七节课
18：00—21：00 自习
21：00 回家
24：30 熄灯睡觉
我不住校，所以这样，今年刚高考完
公路上将绝大多数的时间和精力都放在学习上，正常的作息大概就是每天早上6:00起床，然后上自习上一上午的课中午休息两小时，下午2:00继续上课，然后一直持续到晚上6:00吃饭，吃饭时间包括休息时间一小时7:00，继续上自习上到10:00左右，这是所有的普遍的高中一个作息过程吧。在高三或者说一个冲刺的阶段时间会更紧，可能晚自习要延到11:00，早上可能需要更早的，起一天的学习任务真的挺重的，但是就这一年请一定坚持住，你会在将来某一天感谢坚持的自己。
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好
高三一般日程都排的很紧除去白天到学校 能好好利用的时间就只有晚上了我的意见是 每天晚上巩固一些 但不能弄到太晚 不然影响第二天学习周末全靠自律不过说实话也别太累着自己 劳逸结合祝你高考中榜！
高中生一天的作息时间安排
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好。
早上五点'晚上十一点
答：以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多...
答：高中上课时间表介绍如下：起床：6：10 早锻炼：6：20——6：40 早自习：6：40——7：30 早饭：7：30——8：00 预备：8：05——8：10 第一节：8：10——8：55 第二节：9：05——9:50 课间操：9：50——10：10 第三节：10：15——11：00 第四节：11：0——11：55 午饭：11：5...
答：高中学生作息时间安排表：早上起床时间：6:30、上午学习时间：7:00-11:30 、午餐时间：11:30 - 12:30、下午学习时间：12:30- 5:00 、晚餐时间：5:00- 6:00 、晚上自习时间：6:00- 9:30、睡觉时间：10:00 。1、早上起床时间：6:30这个时间早但合理，允许学生有足够的时间来做早晨的个人...
答：6. 下午：13:00-16:00 上课时间 7. 16:00-17:00 放学后活动（如运动、阅读等）8. 晚上：17:00-18:00 晚餐时间 9. 18:00-19:30 完成作业 10. 19:30-20:30 休息时间（如看电视、听音乐等）11. 20:30-21:30 阅读或自主学习 12. 21:30-22:00 洗漱，准备就寝 学生作息时间安排注意...
答：3. 根据该指导纲要，小学生应保证每天10小时的睡眠，初中生为9小时，高中生为8小时。4. 晚上入睡时间不宜超过23点，早起时间不建议早于6点。5. 小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。6. 学校作息时间应合理：小学生上午上课时间不早于8:20，中学不早于8:00。...
答：18：00-19：30：作业时间。19：30-20：30：休息时间（看电视、听音乐等）。20：30-21：30：阅读或自主学习时间。21：30-22：00：洗漱、准备睡觉。学生作息时间安排注意事项：1、充足的睡眠时间。学生每天需要保证足够的睡眠时间，一般来说，小学生需要睡眠9-10小时，初中生需要睡眠8-9小时，高中生...
答：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时；小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00。教育部明确规定第一个是必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。第二个是学校作息...
答：每个学校不同，一般是下行5：30放学，早上7：30到校。根据自治区教育厅《关于推迟全区中小学生到校时间的通知》（内教发〔2018〕18号），全市小学上午开校门时间为8:00，上课时间为8:20；初中上午开校门时间为7:40，上课时间为8:10；普通高中到校时间为7:30。下午学生离校时间：小学不得晚于17:...
答：这个要是学校而定的，学校目前是夏季作息 早自习：7:30——7:50 第一节：8:00——8:40 第二节：8:50——9:30 课间操 第三节：10:00——10:40 第四节：10:50——11:30 下午 第一节：2:00——2:40 第二节：2:50——3:30 第三节：3:40——4:20 课间操 第四节：4:50——...
答：国家规定高中作息时间 四川省政府首次就此发文规范办学行为“通知”明确，对作息时间明确规定:在校集中学习时间高中学生每天在校集中学习时间不超过8小时，每天睡眠时间不少于8小时，每天体育锻炼不少于1小时。到校时间:走读生早上到校时间，义务教育学生不早于8:00，高中生不早于7:30。住校生早上统一起床...
