为什么说增肥容易减肥难？
那是因为人的细胞具有记忆功能.
我现在正在减肥中,研究这个问题,减的还是瞒成功的.也不会反弹,还可以自由控制自己的体重.
原因其实很简单,就是人没有意识到而已.
人的细胞中的DNA具有记忆功能,这是众所周知的事情.那么为什么自己如何的控制饮食都很难减体重呢?
就是因为,人本身在吃了超过自己身体所需的事物时,多余的热量不得消耗就会转化成为了脂肪.可是有的人迷惑,(其实我也迷惑过),为什么你不吃的时候它却不消耗脂肪呢?
是因为你身体的细胞记住了你的食物摄入量和体重.到了该吃饭的时候,它会向你的大脑发出信号,你饿了该吃饭了,而不会去消耗你的脂肪.体重也是一样,它记住了你应该多少斤,那就认为你就应该是那么重的.
这就是为什么减肥很难的问题.
要想减肥成功,就要打破身体细胞对你的身体指标的记忆.比如说你开始时是110斤,那么打破它,这需要一定的饮食结构的关系,也要饮食调整的.你保持了正确的饮食结构,它就会慢慢的遗忘你的110的体重,而当你减的100斤的时候,它会重新记忆,记住你的体重是100.这样,也是可以控制减肥后反弹的很好的途径.
这在营养学上是很有道理的.
当然了,我用的减肥方法是很专业的,要严格的按照标准来才会效果明显的.
如果不以减肥为目的的话,告诉你个饮食结构的习惯,可以对身体的调整很有帮助,时间久了也会自然的使体重有所下降的.很科学还很健康.
饮食结构的习惯就是,我们平时吃的比较多的是,面食或是米饭为主食.这些都是碳水化合物的含量过高的食物,但是人饿的时候需要的是蛋白质而非碳水化合物.所以,吃了那些碳水化合物的食物,只是满足了饥饿感,却没有给人体提供必要的能量,所以就会循环上述的,大脑接到信号说你饿了需要进食了,你就会有饥饿感.
要以蛋白质类的事物为主,牛肉的蛋白质含量就相当高,在60%.豆腐也不错,属于植物蛋白,含30%.鱼虾,鸡胸肉,等等这类的事物为主食,吃了可以补充人体必须的蛋白质,还不会饿.而身体在消耗能量的时候就会去消耗脂肪.当然这是需要一个过程的,因为要让细胞先遗忘掉你原始的体重才好.
再一个就是,水果要饭前吃.既可以使人体吸收充足的水果中的维生素,又可以利于肠胃的消化,对便秘的人很有帮助的.试着改变自己的习惯,在饭前吃水果,两三天的时间就能感到身体新陈代谢的改变.一般科学认为,人在早晨起来时排泄是最健康的代谢.
总的来说,饮食还是要以水果蔬菜和蛋白质类的食物为主,面食类的就相对的少吃.
关于这点,西餐的饮食习惯还是比较科学的.
想减肥的话,可以试着这样改变一下自己的饮食习惯,自然的就减了.如果想效果明显的话,就需要专业的营养师来帮你规定每时每刻该吃什么.其实两者的原理是一样的,不过后者专业一些,效果显著而已.
以上的观点,都是有营养学的根据的,是很科学的.
因为身体的首要任务是生存，脂肪的作用是保证生存。储存脂肪减少消耗是身体的自我保护
为什么说增肥容易减肥难？
肥胖或容易发胖的人最直接的原因还是和“吃”有关，只有很少一部分人是基因恶作剧或吃药引起的。 例如中容易发胖的人大多与遗传和饮食习惯不好有关。 也有有有家族历史的肥胖。 另外，后天也会和菜单成分和生活习惯正常的人有所区别。 这两种人真的吃得越胖，吃得越胖。 这类人基本上有几个共同点。例如，我喜欢油腻和甜食，而且吃得非常多。 他们最大的优点是不挑食，几乎吃了所有的食物，不动也不工作。 只是坐也不是，站也不是，躺也不是，坐也不是，不是因为懒惰，最大的原因还是因为胖，所以工作更不擅长。 由于这些习惯的恶性循环，减肥一定有困难。 据说很多肥胖都可以吃。 曾经吃得多么精神，变得多么傲慢，减肥期间多么狼狈，多么辛苦。
一些后天变胖的人由于生育、工作环境、压力等因素间接变胖。 这样的人不仅调整菜单成分，也不费力运动，减肥很容易。一般来说，冰冻三尺非一日之寒，发胖也非朝夕之事。 想减肥的人，必须要明白经常“入口”的原理。 虽然享受当初的嘴，但是现在的心和想变瘦是需要代价和决心的。 减肥也不难。 不仅要“闭上嘴，迈出脚步”，还需要自己的自律性。 另外，也有坚定的减肥决心。 如果你对减肥抱有平衡的信念，对自己的执行力是否增加耐心和耐心，以及测试一下自己的承受力(减肥期的负面情绪)，减肥就会变得很简单。
人类天生就胖。 想让这个朋友不怎么烦恼是人类的基本构造。 人类摄取食物，储存脂肪，即使我们不吃饭，在一定的时间内也能恢复活力，这是由人类基本的新陈代谢决定的。 吃多了一定会变成脂肪。减肥不要与身体对抗：我们减肥不吃或者不吃的时候，减肥的是水分和营养。 我们开始吃东西的时候，身体会报复性地增加体重哦。 所以，对抗身体自然规律的减重是最容易反弹的。
因为很多人他很受是体质原因，但是胖大多数都是因为不运动，加上吃的很多才胖的 所以说他们想要减肥是比较容易的，只要合理的控制好饮食，加上运动就能瘦下来，但是很多吃不胖的人，他是天生体质的，原因是很难 增肥的
因为减肥需要付出很多时间，而且自制力要很强才能减下肥来，而增肥几天就可以胖起来，所以才会这么说。
因为减肥需要合理的控制饮食以及科学的锻炼，并且要保持健康的生活作息规律，而增肥通过高脂高油高脂高热量的食物就可轻易达到。
因为增肥相比，减肥是非常简单的，张飞你只需要每天什么都吃，然后又不运动吃完就睡，减肥的话，需要你严格控制饮食，还要运动。
答：从科学角度上来说，糖类都很容易转化为脂肪，就是吃进去的东西,大部分的主食和零食都是糖类和脂肪的结合，当我们摄入的糖类大于身体所消耗的糖类，那么剩余的糖类，或能量很容易转化为脂肪，也就是长胖了。但脂肪却很难转化为糖类，当人们运动时间较长或是摄入量很少（饥饿的时候），就可以氧化或者消耗...
答：因为人体身体代谢速度较慢，减肥需要长期坚持，而增肥就在弹指一挥间，只要你吃了比较油腻并且含糖的东西，体重就会上升。
答：大家知道增肥的话，一般只要多吃一些食物，多吃一些高脂肪油腻的食物，很容易就长胖，但是想要减肥的话却比较困难，毕竟减肥的话是需要多锻炼身体多运动，这样才能达到减肥的目的。减肥需要控制饮食:想要减肥的话，就要注意合理安排饮食，尤其是要注意避免暴饮暴食，每餐一定要定时定量，尤其是晚餐，建议要...
答：因为越胖就意味着运动能力越差，在基础代谢差不多的情况下，肯定是运动消耗最多，饮食摄入最少的人更加容易减肥。对于胖的人来说运动消耗巨大热量是一件非常困难的事情，因为他们一下子并不能适应强大的有氧运动，所以很胖的人需要经过一定的过渡期才能正式开始训练。而且越是胖的人患有高血压的几率就...
答：大家知道增肥的话，一般只要多吃一些食物，多吃一些高脂肪油腻的食物，很容易就长胖，但是想要减肥的话却比较困难，毕竟减肥的话是需要多锻炼身体多运动，这样才能达到减肥的目的。减肥需要控制饮食:想要减肥的话，就要注意合理安排饮食，尤其是要注意避免暴饮暴食，每餐一定要定时定量，尤其是晚餐，建议要...
答：胖人减肥更难。胖很容易的，只要不节制，随意吃喝不运动，就会发现自己变胖了，坚持这样做的话，一定会比想象中胖的快。当然这是很轻松的，吃吃喝喝不动不要太爽哦。而如果想要瘦下来的话，首先要控制饮食，三餐肯定是照吃的，还要戒油炸食品、甜食。
答：为什么长胖容易瘦下来很难首先呢，从生物进化的角度看，最开始人类是缺乏食物的，所以为了生存，就进化出储存能量的能力，不仅仅是人类，很多动物也是一样，冬眠之前，他们都会拼命的给自己储存脂肪，以免饿死，其次每天摄入的能量没上限。为什么说增肥容易减肥难。肥胖或容易发胖的人最直接的原因还是和“吃...
答：减肥秘籍 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
答：边看电视的时候边运动不经意之间就能消耗体力，管住自己的嘴迈开自己的腿多运动。
答：自从结婚之后我胖了得有三十五斤，不能说是大胖子，但是肚子是实打实的起来了。这一胖起来就很难瘦下来了，也运动过，也节过食了，但是就是没有瘦下来。为什么人一旦胖起来就很难瘦下去了呢？1，运动的不合理导致减肥效果不明显 很多人都有这样的体会“我也运动啊，但是怎么就瘦不下来呢&rdquo...
