寒冬腊月手脚冰凉怎么办？

这是是血液循环不好导致的，没什么大问题就是会难受一点罢了。

对于手凉，可以用暖手宝暖手，这样子会好一点。还有就是不要为了风度而不要温度，衣服该穿就是要穿不要穿少了，关节等地方其实也是很凉血液不畅，感觉没有那么明显罢了。睡前的时候泡泡脚，放点姜片或者是喝一点姜汤，整个人都会暖和起来，况且脚呢，你说是吧。暖和脚之后尽快躲进被窝里面，把温度给锁住，非常又效果。

以上是治标不治本的办法，如果你想彻底解决这个问题不可能，因为是体质的原因。加强点锻炼可以稍微改善一下这个情况的，因为呢在运动的过程中，你全身动起来了，细胞呼吸增强。这个时候，产生的热量就会多一点，整个人由内而外的暖起来，手脚也会热的。而且运动促进血液的流通，加速手脚暖和。

寒冬腊月阴气最盛，阳气较弱，手也这变的特别冰冷脚冰凉。

我认为有以下几种做法可以缓解，一是加强运动，很多人喜欢冬天待在屋里，认为这样能暖和，外面天气寒冷，本来天气凉得很，外面就会更冷了，出去的话手脚都会更加发凉。

其实不然，冬天天气寒冷，本来身上就血液循环不畅，如果经常进行体育运动，可以有效促进血液循环，身体感觉就会暖暖的。

冬天要注意增加饮食营养，调理身体的各个脏器，手脚发凉的人大多是体质虚寒，脾虚，脾胃不和，这样体质的人要加强饮食调理，找中医用中药调理一下就可以了。

寒冬腊月是一年当中最令的时段，有不少的人依然穿着单薄的衣服，保暖性能很差，一定要适当增加衣物，提高保暖性能，毕竟身体是最根本的，特别是年轻的朋友们，不要因为美而让身体受到摧残，健康就是福。

平时的时候多用热水泡泡手脚，然后多运动，用热水泡和运动都会加快我们自身的血液循环，血液循环快了，自然手脚就不会冰凉了，而且平时多运动的话，会增强我们自身的身体机能，身体机能好了，我们呢。能量自然就多了。

我也是属于那种经常爱手脚冰凉的人，尤其是冬天，也就是在这种寒冬腊月的季节。因为本身天气就冷嘛自身的热量又比较低，所以。手脚冰凉也是必然的。

有些人火气比较大，所以在冬天的时候手脚也不会冰凉，还是热热的，很多男生都那样，但是很多女生都会手脚冰凉。可能因为我们生性属阴吧。

平时多吃一些暖性的食物，比如冬瓜什么的这些寒性的东西就不要吃了。可以多吃一些羊肉这些暖的东西，羊肉是暖胃的，对胃比较好。我们平时可以多吃一点儿。然后平时吃饭多喝一些粥，暖暖身子。

一到冬天就冻得手脚冰凉，心里都会发紧，使得人在寒风中瑟瑟发抖，整个人都不舒服了。

其实冬天手脚冰凉最主要的还是穿的衣服少，许多爱美的人，尤其是女孩子，为了漂亮，简直是要风度不要温度，何苦来哉，所以为了身体健康还是要多穿点衣服最好。

如果衣服穿的也够多，还是冻手冻脚，那就是身体出了问题，可能是人的身体虚寒导致的，如果人的肾阳虚就会导致气血运行不畅，再加上天冷，血管收缩，末梢神经的血液不充足造成的。

可以喝点生姜泡红糖水喝，把姜去皮，因为姜皮属寒性的，切成丝加上红糖，用开水冲泡，每天喝两杯，坚持喝一段时间，手脚冰凉的毛病就会改善的。

冬天天冷了，要更应该多运动，多运动也可以促进血液循环，还增强体质，只要身体好了，手脚就不会发凉了。

在寒冬腊月，如果自己手脚冰凉的话，可以有以下几种解决的方法：第一种方法就是每天要坚持调理自己的身体，比如说多喝一些红糖姜水来暖和一下。第二种方法就是注意自己的保暖工作，比如说戴手套，或者是穿雪地靴之类的。第三种方法就是在睡觉之前可以泡一下热水脚，这样在睡觉的时候就会觉得脚特别的暖和。第四种方法就是使用一些保暖的工具，比如说暖水袋，暖手宝，暖宝宝等。

就像之前在家里的时候，我冬天也总是手脚冰凉。但是因为我家里有暖水袋，所以每天我都会把暖水袋给充好了，然后用手捂着就会觉得非常的暖和。同时我家里还有那种棉的拖鞋，可以把自己的小脚全部都包裹在里面，非常的暖和。等自己把手脚捂暖和了之后，就可以赶紧躺在被子，盖好之后就可以一整晚都非常暖和的睡觉了。

而在出门的时候，我也会尽量穿厚一些，手套和靴子肯定是需要的。同时我也会在特别冷的时候买一些暖宝宝，隔着袜子贴在脚上，这样就可以一整天脚都非常的暖和。