高血压饮食应该注意什么？

高血压应该注意吃什么

高血压患者一定要吃药保持血压的稳定
不然很容易发生突发意外
西药只能稳定血压，不吃就升高，不能根治。
建议从自身的生活习性、饮食和运动来治疗

这些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证
也大力的推广百姓多吃
但是，一定要有如此的观念
高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的
不是吃三个月、一年的蔬菜水果，病就好了
治疗慢性病也是需要时间的,忌烟酒。

豆谷类：豌豆、四季豆、玉米、荞麦
瓜菜类：黄瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黄花菜
莴笋、茭白、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜
水果类：桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂
姑藻类：蘑菇、草菇、金针菇、木耳、白木耳、紫菜、海带

如果患者有糖尿病，太甜的水果就不能吃
有些蔬菜寒气重，烹煮时加些姜丝可以祛寒
更适合脾胃寒的高血压患者吃。

另外，建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳
饭后1小时在家看电视时，站起来
扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字（活动颈椎）
敲打大小腿内外，上下来回敲打
手掌到肩上，上下来回按揉
背椎撞门框（撞树干）
活动后全身发热，微微出汗，最舒服
睡前泡热水脚，睡眠安稳利造血。

以上的运动都在帮助通畅经络和活血
长期坚持，对稳定血压可以起到相当的效果

建议：病情分析：高血压
指导建议：除了按时用药外。注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。

食盐限制在每天2-3克（一个矿泉水瓶盖装满是5克），低胆固醇（少吃鸡蛋黄，海鲜，动物内脏等），保持愉快的心情，尽量不要着急上火生气，再加上每天要适当的有氧运动（20～30分钟）…祝您健康。

要以清淡为宜

高血压患者饮食要注意什么?
答：既然这样，那我们为什么不少吃些盐进去，而减少使血压升高的因素呢？淡食是一种良好习惯，但要真正做到还需有一个适应过程，否则你会觉得饮食无味，难以下咽。具体方法是吃菜不要喝菜汤，因为大部分盐都溶在菜汤里；多用其他调料，如姜、蒜、醋，代替盐的不足；早晨进食早点多是无盐的，可饱食，那么...

高血压患者饮食应该注意什么?
答：高血压患者饮食应该注意些什么？首先要滴那就是少吃盐。低油脂。再一个多运动。

高血压患者饮食应该注意什么?
答：高血压患者饮食上以清淡为主就好了。少盐少油腻限酒戒烟是最好的。盐吃多了会导致血管硬化必须牢记。

高血压的患者在饮食方面应该注意什么呢
答：在低脂饮食的前提下，多吃素食，素食中含有的丰富的纤维、钾、镁及少量的脂肪和胆固醇，可以帮助高血压患者控制血压。如土豆、芋头、茄子、冬瓜、西瓜等，因钾盐能阻止胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。。高血压是一个需要进行严格管理的慢性病，作为高血压患者，饮食管理是...

高血压饮食方面应该注意些什么?
答：饮食要合理。 老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾...

高血压怎么日常饮食应该注意什么
答：高血压最重要的是饮食控制，做到低钠盐、高钾盐，少猪油替换成植物油，少食动物内脏，戒烟戒酒，清淡饮食避免油腻，可以多食用甲鱼、山楂、洋葱、苦瓜、大蒜等，对血压控制有帮助的食物。有条件的情况，饮用相关果蔬汁效果会更为明显，例如洋葱汁、苦瓜汁、大蒜汁等。

高血压饮食应该注意什么?
答：高血压及放支架后应多吃高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、少盐，少油，避免辛辣食品，浓茶，浓咖啡等。少吃肉多吃鱼，多吃杂粮类，青菜水果，豆制品，苦瓜、洋葱、芝麻、玉米、海带、黑木耳，黑豆，常吃都有降压的效果，蕃茄不管生熟每天吃一个，很有帮助的。禁烟少酒，多多运动，房间经常通风，不...