总感觉自己得了忧郁症，整天情绪低落，消极，对生活失去信心，不知道该怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
我整天过的很压抑，好像得了抑郁症，整天心情很低落，对生活失去信心
找一件事情来做做吧，不然呢，就是去看一部自己之前看过了的，还有很喜欢的电影呀！我就是这样的呢。假如我心情不好的时候，很想哭，但是我哭不出来，但是我最后我有自己的办法让自己哭出来，那就是找一部很悲伤的电影来看，让自己感动，把自己当做电影里面那个最可怜的主角，这样保准你自己哭泣，然后最后你很轻松的就可以深呼吸一下，很好很好。一切都会好的！
还有可以去找自己以前的相片来看看，回忆自己之前那些快乐的事情，很美好的回忆现在好好地回忆一下，保准你心情大好！
记得，我们都会好好的，每一个人的生活都是美好的，上帝其实很眷顾我们的，我们要接受上帝给予我们的每一件东西！记得我，我们很幸运，我们还活着!
得了抑郁症的人是很痛苦的，整天沉浸在自己的消极情绪中不能自拔，对任何事情都不感兴趣，对生活没有信心且生活中没有目标，抑郁症一方面需要药物的治疗，最主要的还是要靠自己的努力去抵抗抑郁。抗抑郁的活动有很多，如锻炼身体，学会接受自己，爱自己，给生活或者工作订立很小的目标去完成它，逐渐培养自己的信心。抑郁症患者只要行动起来，病就好了一半。
开始收藏个一类小物件试试，学习一下这类物件的历史和背景，在淘宝上淘一淘买一些！找寻一些成就感！
我也有过这个阶段 让自己忙碌起来 找点自己喜欢做的事情。听听欢快的歌曲，要慢慢的适应生活 。生活是不会去适应你的，想开一些 加油啊@、@
怎么开心?觉得自己有忧郁症,想什么都会想到忧伤的一面,总觉得以前的美...
答：姑娘，“两年了，一直都情绪低落，对什么事都提不起兴趣，什么都不想做，就喜欢自己一个人在家里待着，不喜欢跟人打交道，除非有事，要不连楼都不想下，一个人在家的时候听到楼道有人走路的声音会莫名的紧张，害怕，生活没有目标，也觉得没有任何希望，很无助”。你的这些“症状”，并不是忧郁...
我想知道得了忧郁症的人都什么症状?我怀疑我得了忧郁症!
答：忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很...
我觉得自己有忧郁症
答：我今年30岁。我感到非常难过的人，很害怕的人，见人不说话，也不敢看别人的眼睛在心理学（这可能是所谓的“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学几乎没有朋友，往往是一个孤独的人，毕业工作，没有朋友的公司，很多员工喜欢公司聚餐，旅游，对我来说，它是一种折磨，让我避之唯恐不及的事情。同时...
我觉得自己有忧郁症
答：也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都...
感觉自己得了忧郁症?要怎么办?
答：感觉自己得了抑郁症，也就是说，你还无法确定是不是抑郁症。首先，我们先判断是不是抑郁症。抑郁症一般有以下几个表现; 一是情绪低落，也就是说做任何事情都提不起精神，平常兴趣爱好都感觉没有意义了。二是对生命的意义思考感到非常无助，对生活前途感到失望，没有了目标和动力。三是行动和思维...
忧郁症有什么征兆呢?你能详细说一说吗?
答：忧郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为持续性的情绪低落、兴趣丧失、疲劳感、失眠或过度睡眠等症状。以下是忧郁症的一些常见征兆：1. 情绪低落：持续性地感到悲伤、焦虑、绝望或无助，对日常活动失去兴趣，如娱乐、工作、学习等。2. 兴趣丧失：对原本喜欢的活动失去兴趣，觉得任何事物都变得无聊乏味。3...
感觉自己得了忧郁症一样,整天皱起眉头,想高兴高兴不起来。
答：可能是心理上有什么纠结的问题吧，不要太担心。抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，不要主观认为自己有抑郁症。建议没事的时候，多出去走动下，不要老一个人闷着，多和家人、朋友沟通，把心里的想法说出来；对已经有的麻烦积极去面对；不要去参照抑郁症诊断标准之类的东西，任何人在情绪低落的时候都...
感觉自己得抑郁症了,情绪总会无缘无故的低落,如何拯救?
答：当我们感觉自己得了抑郁症的时候，其实对于自己来说也是一件好事，因为我们能够及时的发现自己的问题，所以就能够很好的管控好自己的情绪，让自己尽早的恢复。因此，我有以下几点建议想要与大家分享：一、找自己身边的朋友倾诉。对于抑郁症患者来说，如果说我们不能够及时的去治疗我们的病情，那么很有可能...
怀疑自己得了忧郁症
答：3. 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。4. 睡眠障碍。约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之...
别人的想法不是特别重要，你自己认为自己做的对就好，但是也不能伤害自己伤害别人。
问题分析：
考虑是抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多 处不适，
意见建议：
目前常用药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，具体情况建议在当地医生的指导下服药，毕竟用药是需要结合临床的
找一件事情来做做吧，不然呢，就是去看一部自己之前看过了的，还有很喜欢的电影呀！我就是这样的呢。假如我心情不好的时候，很想哭，但是我哭不出来，但是我最后我有自己的办法让自己哭出来，那就是找一部很悲伤的电影来看，让自己感动，把自己当做电影里面那个最可怜的主角，这样保准你自己哭泣，然后最后你很轻松的就可以深呼吸一下，很好很好。一切都会好的！
还有可以去找自己以前的相片来看看，回忆自己之前那些快乐的事情，很美好的回忆现在好好地回忆一下，保准你心情大好！
记得，我们都会好好的，每一个人的生活都是美好的，上帝其实很眷顾我们的，我们要接受上帝给予我们的每一件东西！记得我，我们很幸运，我们还活着!
得了抑郁症的人是很痛苦的，整天沉浸在自己的消极情绪中不能自拔，对任何事情都不感兴趣，对生活没有信心且生活中没有目标，抑郁症一方面需要药物的治疗，最主要的还是要靠自己的努力去抵抗抑郁。抗抑郁的活动有很多，如锻炼身体，学会接受自己，爱自己，给生活或者工作订立很小的目标去完成它，逐渐培养自己的信心。抑郁症患者只要行动起来，病就好了一半。
开始收藏个一类小物件试试，学习一下这类物件的历史和背景，在淘宝上淘一淘买一些！找寻一些成就感！
我也有过这个阶段 让自己忙碌起来 找点自己喜欢做的事情。听听欢快的歌曲，要慢慢的适应生活 。生活是不会去适应你的，想开一些 加油啊@、@
答：姑娘，“两年了，一直都情绪低落，对什么事都提不起兴趣，什么都不想做，就喜欢自己一个人在家里待着，不喜欢跟人打交道，除非有事，要不连楼都不想下，一个人在家的时候听到楼道有人走路的声音会莫名的紧张，害怕，生活没有目标，也觉得没有任何希望，很无助”。你的这些“症状”，并不是忧郁...
答：忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很...
答：我今年30岁。我感到非常难过的人，很害怕的人，见人不说话，也不敢看别人的眼睛在心理学（这可能是所谓的“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学几乎没有朋友，往往是一个孤独的人，毕业工作，没有朋友的公司，很多员工喜欢公司聚餐，旅游，对我来说，它是一种折磨，让我避之唯恐不及的事情。同时...
答：也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都...
答：感觉自己得了抑郁症，也就是说，你还无法确定是不是抑郁症。首先，我们先判断是不是抑郁症。抑郁症一般有以下几个表现; 一是情绪低落，也就是说做任何事情都提不起精神，平常兴趣爱好都感觉没有意义了。二是对生命的意义思考感到非常无助，对生活前途感到失望，没有了目标和动力。三是行动和思维...
答：忧郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为持续性的情绪低落、兴趣丧失、疲劳感、失眠或过度睡眠等症状。以下是忧郁症的一些常见征兆：1. 情绪低落：持续性地感到悲伤、焦虑、绝望或无助，对日常活动失去兴趣，如娱乐、工作、学习等。2. 兴趣丧失：对原本喜欢的活动失去兴趣，觉得任何事物都变得无聊乏味。3...
答：可能是心理上有什么纠结的问题吧，不要太担心。抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，不要主观认为自己有抑郁症。建议没事的时候，多出去走动下，不要老一个人闷着，多和家人、朋友沟通，把心里的想法说出来；对已经有的麻烦积极去面对；不要去参照抑郁症诊断标准之类的东西，任何人在情绪低落的时候都...
答：当我们感觉自己得了抑郁症的时候，其实对于自己来说也是一件好事，因为我们能够及时的发现自己的问题，所以就能够很好的管控好自己的情绪，让自己尽早的恢复。因此，我有以下几点建议想要与大家分享：一、找自己身边的朋友倾诉。对于抑郁症患者来说，如果说我们不能够及时的去治疗我们的病情，那么很有可能...
答：3. 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。4. 睡眠障碍。约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之...
