北瓜子对人体的好处
可以保护心脑血管，对蚊虫叮咬也有好处，经常食用南瓜子可以提高人体的免疫力。
一、南瓜子是秋天南瓜成熟了之后取出来的种子，洗净晾干后就可以食用。南瓜子的外形一般是椭圆形，一端略尖外表呈黄白色，表面稍微带有毛绒，边缘较多，去外壳之后可见绿色的胚乳，这个就是南瓜子。它的气味香甜，如果想要即健康又耐吃的食品，那么南瓜子就是最好的选择。南瓜子含有很多对人体有益的营养元素，比如钙、铁、锌、蛋白质等可以抵抗氧化为身体健康加码，而且南瓜子的膳食纤维也很高，可以增加膳食纤维的摄入，对肠道非常有益，并且南瓜子容易携带，不需冷藏，可以随时带在身边是出门游玩最方便的零食之一。
二、南瓜子适合大多数人群，特别是生活条件比较差的地区，经常使用的话可以用来驱虫，男性也非常适合食用。南瓜子中含有天然的镁，它对血压非常重要，可以减少突发的心脏疾病、中风等。锌对人体的生理活动也是非常重要的，包括睡眠、情绪、眼睛和皮肤，经常吃南瓜子可以补锌，它是免疫的守护神。对于男性朋友来说，南瓜子对前列腺也有很大帮助，可以预防前列腺增生，因此很多人都认为南瓜子油和生的南瓜子对前列腺都是有好处的。它对降低胆固醇也是有很大的作用，胆固醇高的患者可以经常食用，并且对身体没有任何伤害。在绝经期的女性食用南瓜子可以缓解更年期症状，降低血压，预防糖尿病等，南瓜子还有抗炎症的作用，而且对身体没有任何副作用。
三、南瓜子最好生吃，但是一次不要吃的太多，吃多了会引起肠胃不适，增加肠胃的负担。
经常吃南瓜子对身体有什么好处？网友：看完赶紧买几斤！
北瓜子就是南瓜子，南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物对前列腺有好处。而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用。
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；另一个是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
扩展资料
食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能让腿部肌肉伸展。
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。
参考资料来源：人民网-常吃南瓜子大有益处 吃南瓜时谨记6大禁忌
参考资料来源：人民网-常吃南瓜子四个好处 搭配5种食物超营养
作为坚果类食品的一种，瓜子的营养价值是很高的，它不仅是一种高蛋白食品，还含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源，据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处，而科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤、眼睛和大脑都有好处。
不过，生瓜子的营养成分要远远高于熟瓜子，而且食用生瓜子不会出现上火等症状。经过炒熟后，瓜子的很大一部分营养成分被破坏了，而且在炒的过程中添加的盐等物质会留在瓜子的表面，在食用的过程中会不可避免的被吃到肚子里去，对人体没什么好处。所以应该少吃熟瓜子，尽量吃一些生瓜子或半生不熟的瓜子。
由于瓜子中的油分含量达到了50%，所以不建议多吃，吃多了瓜子容易导致肥胖等问题，专家推荐每天食用瓜子最好不要超过25克。
现在市场上出现了多种瓜子，有一种绿茶瓜子很受消费者欢迎。然后在购买绿茶瓜子的时候应该小心，因为现在市面上有些所谓绿茶瓜子其实不是用绿茶炒的，而是用色素染的，颜色鲜绿，而且绿色分布得不均匀，这种瓜子用水一泡就会褪色，吃这种瓜子对人体没什么好处。
好像说饭后吃瓜子即美容还可以减肥
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
答：北瓜子就是南瓜子，南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物对前列腺有好处。而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；另一个是富...
答：吃瓜子的好处：降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生；保护皮肤，可以延缓衰老；提高人体记忆力；缓解神经紧张，消除疲劳，帮助睡眠；预防各种癌症；促进肠胃蠕动，帮助消化，能够治疗便秘。坏处：长时间食用瓜子会出现口干舌燥、生疮等症状。糖尿病人吃瓜子要计算量，尽量减少油脂的摄入。食用方...
答：可以进行驱虫和一些呃驱虫消肿的治疗对于身体的虚弱也可以进行治疗一些男性的疾病。可以看出南瓜子的好处还是有很多的,可以经常食用,对于男性前列腺疾病有很好的辅助治疗的作用和功效哦。别名:北瓜子、南瓜仁、白瓜子、金瓜米、窝瓜子、倭瓜子、南瓜子仁禁忌人群:胃热病人慎食。适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜卫生条...
答：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，有效地预防前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。同时南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解...
答：南瓜子别名北瓜子、窝瓜子、南瓜子可以有效防治前列腺疾病。南瓜子能治前列腺炎吗 南瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素、锌元素和磷元素，其中锌元素确实对前列腺和精子、精液有一定的好处，但不过是保健作用，治疗作用肯定不如正规的药物效果明显。对这个偏分不要抱有太大的希望，另外吃...
答：南瓜子和北瓜子的营养价值一样，北瓜本就是南瓜中的一类品种。南瓜子的营养价值：功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列...
答：南瓜子里也是有赖氨酸的，南瓜子里头有八种氨基酸都是挺好的。
答：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。吃南瓜子的坏处：1、不加限制地食用南瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。南瓜子吃的大量食用，可能会出现瓜子牙、舌头肿痛、腹部不适、消化不良...
答：提高耐温能力。\x0d\x0a\x0d\x0a南瓜子的吃法很讲究，一是炒南瓜子时不要调料过重，以味淡清纯为佳，使之保留原有的营养成分；二是要用牙齿边嗑边吐壳，莫将南瓜子放在嘴里用唾液浸湿，否则多食会消耗太多津液；三是尽可能剥壳取肉，入口细嚼后连唾液咽下，这样对人体健康更为有益。
答：形状不同 南瓜子是较圆的，北瓜子长
