长期面对电脑,眼干、瑟、酸,怎么办?
我也有这样的情况，除了打电脑外，有时写东西什么的长时间低着头，肩膀两边就会很酸痛，有时痛得连头都会一起痛，严重的时候睡觉也会一直地痛.....
后来，我意识到我就会自己帮自己的肩膀按摩（就是用左手按揉右肩膀），还会不时地耸耸肩膀，我觉得要做些拉伸肩膀、颈部和手臂，这样令那些长期处于紧张的肌肉得到放松。如果痛得特别厉害的话，还可以用一条热毛巾进行热敷，挺舒服的（可能会有点麻烦)。其实这些小动作不需要特别地抽时间来做，只要穿插在生活当中就OK啦！所以，我现在这种酸痛症状也得到缓和。
现在还不叫颈椎病。准确地说，是颈椎综合症。长期在电脑前工作，缺乏调剂运动，就会出现这种症状。
也可以自己刮痧。从脑后的后颈椎起分别往两边肩上刮。刮到出痧为止。气血通畅了，你的疼痛就缓解了。颈部和背部也不会发板了。
好了以后还是要注意合理休息。电脑前坐久了，起来甩甩胳膊。动动颈椎。
长期开车 肩膀疼可从下面改善：
经常性的一个动作，那地方的经络不通缩导致的。尤其是开车的，一般来说左肩膀比右肩膀的问题厉害。所以，建议要经常性的活动你的肩膀。如下：
长期面对电脑 肩膀疼可从以下几方面改善：
改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。
垂头屏幕脖子容易疼
引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。
改善方法：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。
小贴士：改善颈肩痛的3个方法
1、时常将头部转向不同的方向。
2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。
3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
做眼保健操，喝点绿茶，或者菊花枸杞茶，眼膜，
可以备一点眼药水哦，新乐敦，珍珠明目都挺不错的
一般两个小时左右要就让眼睛休息一下，买支眼药水吧。
涂点眼药水,冰袋贴一下眼！
答：洗一下脸，滴一些药水，然后走到窗台放眼远眺几分钟，这样应该差不多了、、、
答：长时间盯着电子屏幕是干眼诱发因素之一。长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，就会造成泪膜稳定性下降。但需要注意干眼不等于干眼症，一般使用电子产品多出现眼干可以通过让眼睛休息，注意使用时间和多眨眼，或者在旁边放一个加湿器、热敷等方式缓解眼干。干眼的一些表现症状比如眼红等不适，很容易让人把它与其它...
答：您好，护眼建议首选枸杞，枸杞搭配菊花等泡茶护眼效果不错，枸杞是益精明目的上品，枸杞的护眼功效是依赖于其中的玉米黄素，其在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。枸杞的食用方法也十分简单，既可以放入水中冲泡饮用、直接干吃，还能搭配菊花、红枣等食材制作美味的养生茶。平时要多...
答：长时间对着电脑会使眼睛感到干涩、疲劳和不适，这是一种常见的现代生活问题。以下是一些缓解和预防方法：1. 休息眼睛：每隔一段时间，停下手头的工作，让眼睛休息一会儿。最好的方法是远离电脑屏幕并进行瞳孔放松练习：每20分钟注视远处20秒钟，这有助于减少眼睛疲劳和干涩的症状。2. 保持充足的水分：多...
答：你应该是用眼过度了，我觉得你应该试着少玩一点电脑。我以前也有过这样的情况，当时还在上班，每天几乎是十几个小时都盯着电脑，每每眼睛都盯得很疼，因为总是要看一些细微的线和点，那段时间我的势力下降的很快，眼睛也极度的不适应，经常干涩，而且很疼。之后我还买了很多眼药水，什么fresh的，还有...
答：长期对着电脑工作的人，眼睛经常 干涩、酸痛 ，甚至一离开屏幕就视力模糊，感觉自己都快瞎了。根据2018年一份调查显示，超过半数的人每天面对屏幕（电脑、手机平板等）超过9小时，眼流量已处于重度爆表状态！眼睛酸痛、眼干、红血丝 ，那几乎已经是都市年轻人的“标配”了。红血丝一出现，双眼基本跟“...
答：从电脑方面来说,最好使用液晶屏,亮度调低,屏幕的刷新率至少在85HZ,与屏幕保持平视;从眼睛方面来说,最好每过一段时间(半小时或一小时)闭目养神或做眼保健操,定时使用缓解眼疲劳的眼药水;在电脑旁放置赏心悦目的新鲜绿色植物也能较好的缓解视力疲劳哦。消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。
答：很多人每天上班对着电脑，下班对着电视，穿插在工作和生活中间又经常会看手机，看新闻，看mp4或是psp上的大片，玩游戏，首先用眼时间很长，眼睛非常劳累，其次眨眼次数少，泪液分泌的少，直接造成眼干，继而损伤眼表，眼表损伤且缺乏泪液保护，就会感受到酸累、容易受刺激想流泪。眼干、眼疲劳都是因为缺少...
答：我们都知道，随着人类科技的发展，越来越多的电子产品出现在了人们的生活当中，就比如说在现在的生活当中，基本上可以每人拥有一台手机，或者是一台电脑，而且现在手机游戏或者是电脑当中的游戏，对人们有着很大的吸引力，但长时间下来，人们的眼睛会比较干涩，所以长时间面对手机电脑致眼睛干涩，用点什么最...
答：（1）眨眼睛，眨眼睛可以帮助分泌眼泪，眼睛保持湿润状态，干涩就会明显减少。（2）适当的把电脑屏幕调暗一点，眼睛和电脑屏幕之间保持40-60cm。（3）近距离用眼较长时间以后⌄需要增加休息的频率 我自己还会内服VitaRealm维乐原成人叶黄素，里面有多达20种营养素，而且VitaRealm是新加坡的国民品牌，在...
