为什么可以很好的控制自己情绪的人非常可怕?
为什么可以很好的控制自己情绪的人非常可怕?
喜怒不形于色,表明城俯深,让人难以捉摸,所以可怕。
不会很好的控制自己情绪怎么办?
冲动是魔鬼!
不要受一时的 *** 所左右,这是一种最高的精神品质。我们应该具备 这种优秀的品质,不被庸俗,短暂即逝的印象左右。一个人的修养没有能比自制及控制自己的冲动情绪更伟大的了,这是一种意志力的胜利。
即使 *** 影响了自己,也不要使之影响你个人的地位,特别是当地位对你十分重要的时候。这是明智的避祸之举,也是获得他人尊重的捷径!
为什么总是不能很好的控制自己的情绪呢?
要修炼自我控制的能力
为什么人总是不能很好的控制自己的情绪
学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气,慢慢地呼气,使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法,如反己。 学会转移:当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。 学会宣泄:遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的物件、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。 学会安慰:当一个人追求某专案标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。 学会幽默:幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。
希望采纳
为什么来月经了,不能很好的控制自己的情绪呢?
许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题,尤其是在经期前和月经期,情绪易低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、 *** 胀痛、腹胀、浮肿等。有统计结果表明,很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀也大都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。
当然,并非所有妇女都存在这种情绪改变,而且程度也不会全这么严重。
造成这种情绪波动的原因,有两个方面:一是从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素,还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化,它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为,引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平,并导致排卵抑制和周期紊乱。
在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。可见性激素和抑郁二者之间必然存在着某种联络,女性性激素水平恒定时情绪也是稳定的。还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经妇女的心理发育可能不成熟,表现有神经质的性格;患功能性子宫出血的病人中有70%~80%具有情绪障碍和性生活的问题。这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常,进而引起血管变化而大量出血。二是有研究认为,情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响,女性认为经前必然出现焦虑,这是对妇女文化压迫的结果,她们在经期前总是期待焦虑、情绪低落的发生。看来,生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)都起著一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响,它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大,二者可以相互影响,相互促进,于是出现一些妇女情绪低落的问题。
怎么做可以很好的控制自己的情绪拜托各位了 3Q
情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式,是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。因而,不断把自身情绪提升到有益于个人进步和社会发展的高度,是十分必要的。人的情绪同其他一切心理活动一样与神经系统有关,大脑皮层下的神经过程在情绪的生理基础上起重要作用,这就决定了人能够主动地控制和调节自己的情绪,可以用理智来驾驭情绪,使自己的情绪逐渐成熟起来,当不良消极情绪滋生时,应有意识地做到以下诸方面: 1、注意转移,避免 *** 若发生悲伤、忧愁、愤怒时,人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶,如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程,使兴奋灶转换为抑制平和状态,则可能保持心理上的平衡,使自己从消极情绪中解脱出来。例如,当自己苦闷、烦恼时,不要再去想引起苦闷的事,尽量避免烦恼的 *** ,有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等,强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上,淡化乃至忘却烦闷。再如,遇到难解的事,先不要想它,可让自己思维长上翅膀,自由畅想,到幻想世界中去遨游;也可与他人漫无边际地畅谈,免得在难解的事上钻牛角尖,给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁,能心平气和地解决难题,化解矛盾,往往能收到较满意的成效。 2、理智控制,自我降温 理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发;自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说,凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化,当怒起心头时,马上意识到不对,能迅速冷静下来,主动控制自己的情绪,用理智减轻自己的怒气,使情绪保持稳定。林则徐在自己房内挂著“制怒”的条幅,那是为了提醒自己及时控制情绪;俄国著名作家屠格涅夫劝人吵架前,先把舌尖在嘴中转十圈,都是这个道理。 3、宽巨集大度,克己让人 “心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。有气度的人,胸襟开阔,奋发进取,具有团队协作精神;而气度小的人,则满腹幽怨,斤斤计较,弄至孤家寡人的地步。生活将会是各种各样的,喜乐悲忧都会有。所以,人人都要注重涵养,消除抑郁寡欢的心境和私心杂念,对易激怒自己的事情,要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付,经得起挫折,能克己不狭隘。这往往可以使一种原本紧张的事情变得比较轻松,使一个窘迫的场面在幽默笑语中化解。
怎么样可以很好的控制自己的情绪?或者介绍几本关于控制情绪方面的书!
杜新刚的,别和自己过不去,很好。对我影响很深,
怎样才能很好的控制自己不让自己太情绪化?
当你闷闷不乐或者忧心忡忡时,要做的第一步是找出原因。在很多时候,当你明白自己情绪不佳的原因之后,就会觉得轻松了许多。心理学家塞伊说:“我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归于外部发生的事,却忽视了它们很可能也与身体内在的‘生物节奏’有关。我们吃的食物,健康水平及精力状况,甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪。”根据塞伊教授的研究,人的情绪变化是有周期的。因此要允许自己有情绪的变化,弄清楚自己情绪变化的规律性,学会适应自己的情绪节奏。
1、罗拉德·达尔教授的一项研究发现,睡眠不足对我们的情绪影响极大。他说:“对睡眠不足者而言,那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”因此,在日常生活中要保证充足的睡眠。
2、与自然亲近有助于保持心情愉快。如果没有条件经常去户外活动,那么即使走到窗前眺望一下青草绿树也会对心情有裨益。
3、另一个有效驱除不良情绪的自助手段是健身运动。哪怕只是散步十分钟,对克服坏心境都能收到立竿见影之效。
4、如果自己的消极情绪持续时间比较长,通过心理医生的帮助可以很快缓解,对自己的健康是很有坏摹?/P>
没有人能够保证自己一生中的每一天都处于良好的情绪状态中,心理学家霍德斯说:“我们周围的环境从本质上说是中性的,是我们给其加上了积极或消极的情绪,问题的关键是你倾向选择哪一种情绪。”我们的不同心情往往不是由事物本身引起的,而是取决于我们看待事物的不同方式,如果我们能够保持积极乐观的生活态度,就能够减少消极情绪的产生。
25岁了,为什么还是不能很好的控制自己的情绪,很苦恼
一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.
二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.
三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.
四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.
五是安慰.当一个人追求某专案标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.
个善于控制自己情绪的人吗
1.换一个角度思考问题。在发脾气之前,先想一想,这样对着别人乱吼乱叫乱骂的,真的好吗?对方喜欢自己这样粗鲁吗?别人的感受是什么?之类的。2.生气时想想开心的事情,再不爽打枕头发泄一下,可以撕纸。伤心时想着,哭也没用,还不如不哭呢,坚强一点,挺过去3.有负面情绪了,可以找一个你最信任的人或者知心朋友来诉说,把负面情绪一股脑地倒出去,然后可以问问你诉说的物件怎么办,让ta帮你出出好点子吧!4.还可以做其他事情忘记烦恼哦。
答:这与我们有什么关系。我们必须学会成为情感主人,而不是情感奴隶 实际上,每个人都可以成为自己情绪的主人,我们要做的就是在遇到问题时减少预设和理性思考,当我们遇到其他诽谤自己的人时,我们就会相信自己并尊重自己,我们不能以他人的过失来惩罚自己,这是无法弥补的,我衷心希望每个人都能学会控制自己...
答:性格开朗的人,内心阳光,能够高兴快乐,开得起玩笑,和谁在一起,都能给别人带来好心情,玩得开心,对别人很有吸引力。性格开朗,就会有很多朋友,不会孤独;生活中一个内向的人,郁郁寡欢的人,自我封闭的人,别人就会很难走进他的内心;一个人如果一身负能量,满脸苦相,或者一脸戾气,一副凶恶相...
答:可见,掌控了情绪,也就掌控了行为;掌控了行为,也就掌控了人生。图片 真正优秀的人,早已戒掉了情绪 约翰·米尔顿曾说:一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧,那他比国王还厉害。也就是说:一个人要是控制好了情绪,他就相当于掌控了天下。因为,他再也不会受制于任何外在的事物,能够心无旁...
答:在生活中,有些人似乎享受被他人控制,与控制欲强烈的个体相处。这种看似反常的行为背后,其实反映了复杂的心理动态。首先,这类人可能被称为“关系受虐者”。他们内心渴望有一个“主人”,通过被控制来实现一种心理上的依赖,表面上看似被压迫,但实际上他们通过“消灭”自我来逃避自我价值的无力感。另...
答:但能控制情绪的人,他们会很好的克制自己的欲望,不受情绪左右,向着自己设定的目标前进。这样一来,他们就比同级别的人有很大优势了,最少从时间上来讲,他们会比同级别的人更快些。二 成功后依然保持自我 正所谓骄兵必败,有些人虽然自身能力很强,但他们一个致命弱点就是妄自尊大,太过骄傲。
答:情绪掌控着人的方方面面。很多时候沟通就是一种情绪的传递,当你消极的时候,你传递给别人的也是消极的情绪,当你快乐的时候你传递给别人的也是快乐的情绪,其实无关你讲话或者沟通的内容,情绪的传递是一种“传染病”非常本能就会自己在人与人之间进行传递。情绪大体分为三种情绪:愉悦、痛苦、恐惧。
答:在我们与人交往的过程当中,情绪有着非常大的影响,尤其是在成年人的社交当中,如果一个人情绪非常的稳定,不会因为他人的言辞而有任何的情绪波动变化,那么必然是一个成功的人。想要获得成功,想要能够控制得住自己的情绪,我想可以从以下几个方面进行尝试。一、懂得换位思考。一个人之所以情绪上不会有...
答:能与在一起的人做到同乐、同悲,更多的会带给人乐观、激情、欢乐以及正能量。高智商的人正是由于对自己情绪的深刻了解,进而合理的管理自己情绪,同时又能感知他人的情绪,理解别人的感受,所以在任何环境和场合都能游刃有余的调整自己,控制情绪,像这种类型的人,想不成功都难。
答:敏感的人内心情绪起伏会更频繁,波动更大,但这样的人往往思维速度比较快,感受力会比较强,有创造力;钝感的人表现稳定一致,如果跟这样的人合作,他对你来说是非常可预测的。任何事情都是两面的,当你觉得自己很好,很善良时,其实一些行为已经对别人造成了伤害。情绪稳定的人,有一种处理负面情绪的...
答:自我控制是指一个人在面对冲动、欲望、情绪或外部诱惑时,能够自我管理并做出明智、理性的决策的能力。它涉及到抑制短期的满足,以实现更长远的目标和价值。具有良好自我控制的人通常能够克制冲动,保持冷静,遵循计划,避免不必要的风险,以及做出对自己有益的选择。自我控制在很多方面都起着重要作用,包括...