吃腻了大鱼大肉，试试这四款素菜，清新爽口还解油腻！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
在过年期间，相信许多人都享受了众多丰盛的 美食 ，像大鱼大肉都已经见怪不怪，什么龙虾和牛肉更是待客标配。不管是除夕夜，还是新年来临后的串亲，相信家家户户的餐桌之上都离不开肉类 美食 ，吃来吃去总觉得嘴里没味道，甚至是会有很强的油腻感。
吃腻了肉菜很正常，这时大家便可以去做几款清新爽口的素菜，不仅是可以解油腻，还可以让我们的肠道有休息的时间。不管是男女老少，都应该重视合理搭配饮食，多吃一些可口的素菜 美食 ！接下来为大家推荐几款素菜，非常适合于年后来食用，给我们的肠子“洗洗澡”吧！
第一款素菜为冬瓜烧芹菜，把这两种低热量的蔬菜搭配在一起，吃起来非常清爽。而冬瓜的利尿效果是出了名的，再搭配芹菜在一起，品尝起来口感很是鲜嫩。整体来讲，这道菜可以用“清鲜”来形容，吃起来很是利口，并且还可以帮我们在年后减减肥，把多余的油脂给排出。食客们在品尝之时会爱上这种清淡的口感，根本不会有油腻感。
第二款素菜为手撕包菜，这也是大众家庭中经常出现的菜品，还会在一些家常餐馆中出现。严格来讲，手撕包菜属于一款炒菜，外观颜色很是鲜亮，让人看了忍不住去品尝。夹起一些包菜放进口中，便可以感受到很强的清脆感，并且越品越上头，吃起来实在是太爽口了！在吃完油腻的菜品以后，吃上几口包菜，可以瞬间感觉到油腻感有所减少，肠胃也变舒服了很多。
第三款素菜叫做素炒什锦，它和上款菜类型一样，同样也属于家常小炒。只不过素炒什锦有一种混搭的特点，它的食材会比较多样，可以选择大家喜欢的新鲜蔬菜，制作成功后会有一种咸甜感，极为清新。而从外观来看，这道菜色泽亮丽，很容易就能够引起食客们的兴趣。在新年结束的时候尝试这款菜，实在是令人舒心，有一种爽口和清新感，让人难以拒绝。
第四款素菜是干豆角烧韭菜，相信许多食客都对这道菜赞不绝口，有极强的向往。首先它所采用的干豆角味道很特别，搭配上鲜嫩可口的韭菜，更是让人食欲倍增。品上第一口，可以感受到这道菜的香味，第二口则是感受到“鲜”，这种极妙的口感融合在一起，让食客们吃了便难以忘记。若想要饱腹感更强，建议搭配一碗热腾腾的米饭，享受一下干豆角拌饭的美味！
秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭
答：很多人进入凉爽的秋天,不知不觉就想顿顿大鱼大肉了。秋季虽然是进补好时节,但大鱼大肉还是要适量而止,秋天天气干燥,多吃一些祛燥润肺、养阴生津的素食也是不错的,接下来丽晓推荐12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭,一家老小都特别喜欢吃。 1、准备一个新鲜的土豆削皮,之后切成土豆丝或者擦丝器擦成丝,之后将...
冬天别总吃大鱼大肉,多吃这6道家常素菜,清淡少油,营养健康
答：一进入冬季，天气逐渐降温，总感觉手脚冰凉，就是想吃点热乎的，尤其是肉类，多数人都无肉不欢。但是冬季进补要营养均衡，不能一味地吃大鱼大肉，日常饮食也要荤素搭配，这样才吃得更 健康 ，冬季不用餐餐吃肉，也要多吃点蔬菜，一样补充营养，下面和大家分享6道 健康 家常素菜，清淡少油，驱寒暖胃...
推荐几道素菜的做法,比大鱼大肉还受欢迎
答：【双菇白菜炒鱼豆腐】主料 娃娃菜：200 辅料 香菇丝：适量；金针菇：100；鸡精：适量；鱼豆腐：150；盐：适量 具体步骤 1.准备食材 2.娃娃菜和金针菇洗净切节 3.鱼豆腐切小块，香菇预先做好的。4.锅里热油，下入豆腐和香菇炒片刻。5.倒入娃娃菜翻炒 6.再下入金针菇，炒至断生。7.调入适量...
春节家宴聚餐,分享6道家常素菜,不放肉也很香,待客换着花样做
答：4、加入香菇一起翻炒均匀，加入少许的蚝油、盐调味提鲜，炒匀即可。【蒸胡萝卜包菜丸子】这是一道素菜丸子，用包菜和胡萝卜丝搭配做的素菜丸子，颜色上看着非常喜庆，口感上也很清香Q弹，搭配蘸料一起吃，小朋友的最爱，不喜欢吃肉菜或者吃腻了肉菜的可以试试这道蒸素菜丸子，非常营养 健康 。食材：...
年底了,分享12道刮油素菜,清爽又低脂,每天换着吃,饱腹无负担
答：冬天总是喜欢吃热乎乎的一锅炖,各种好吃的肉、排骨、鱼都是我们吃的比较多的。不过经常吃大鱼大肉还还是需要换换口味,偶尔来一些好吃又简单的素菜降降火,暖胃驱寒还补水,下面就给大家分享12款家常素菜。 » 食材清单 « 土豆 青红菜 椒葱姜蒜 » 制作步骤 « 1、土豆我准备了四个,先削皮,其中两...
春节荤菜吃腻了,有哪些适合过年吃的素菜?
答：天天在大鱼大肉的熏陶下，素食反倒更加的抢手！其实只要准备好食材，8-15分钟就能做出各种美味家常菜，有土豆、有茄子。各种公认食材最好找，操作时间最短的快手素菜。都是一些口味超好吃的家常菜哦，春节假期，家里来了客人露一手！一、家常凉拌木耳 家常凉拌木耳 用料：黑木耳50克、食盐1茶匙、酱油1/...
过年大鱼大肉吃多了,试试这6道菜,清爽解腻,肠胃更舒服
答：‘’每逢佳节胖3斤‘’，我何止胖3斤，3公斤都要多。过年期间天天走亲戚，到哪都是鸡鸭鱼肉，素菜很少，关键是每家的味道都不差，吃着吃着就吃撑了，难怪要长肉呢。现在开始上班了，准备几道清脂菜，给自己的肠胃洗洗澡吧。今天给大家整理了6道素菜做法，清爽解油腻，肠胃无负担，大家一起来减重...
长假大鱼大肉吃腻了怎么办 推荐10大素菜的做法
答：很下饭的素菜，而且做饭很简单，有空可以试试。用料：白菜、小红辣椒、干辣椒、葱白、醋、陈醋、盐、淀粉、凉开水、生抽、花椒粉、食用油 1、白菜洗干净，切小片；2、适量小红椒和干辣椒切碎。葱切成葱花；3、锅内热油。下葱花，小红椒和干辣椒翻炒；4、炒出香味后放白菜，翻炒；5、先倒白醋，翻...
这个春节太“油腻”?大厨为你支招,这6道素菜,轻松干掉油脂
答：每逢佳节瘦三斤 每逢佳节胖三斤，这句话说得一点也没错！这在春节有多少人在家嗑着瓜子，看着冬奥，一到饭点就往饭桌一坐，各种各样的大鱼大肉往嘴里塞，特别是春节放假期间，整天不是在睡觉玩手机，就是在吃饭的路上！久而久之肚子上的脂肪以肉眼可见的速度一层层往外长，想想都觉得太可怕！这个...
你吃过有哪些「比肉还好吃」的素菜?
答：「比肉还好吃」的素菜？素菜做的好，味道不逊于肉食，何况在炎炎夏日，谁有胃口吃大鱼大肉啊 【凉拌绿豆芽】食材：绿豆芽1斤，辣椒少许，蒜末2克，盐2克，酱油1勺，米醋2勺，胡椒粉1克，糖1勺 做法：1，绿豆芽洗净 2，烧开一锅清水，放入绿豆芽焯水1分钟捞出沥干水 3，将调料混合均匀 4，和...
吃腻了肉菜很正常，这时大家便可以去做几款清新爽口的素菜，不仅是可以解油腻，还可以让我们的肠道有休息的时间。不管是男女老少，都应该重视合理搭配饮食，多吃一些可口的素菜 美食 ！接下来为大家推荐几款素菜，非常适合于年后来食用，给我们的肠子“洗洗澡”吧！
第一款素菜为冬瓜烧芹菜，把这两种低热量的蔬菜搭配在一起，吃起来非常清爽。而冬瓜的利尿效果是出了名的，再搭配芹菜在一起，品尝起来口感很是鲜嫩。整体来讲，这道菜可以用“清鲜”来形容，吃起来很是利口，并且还可以帮我们在年后减减肥，把多余的油脂给排出。食客们在品尝之时会爱上这种清淡的口感，根本不会有油腻感。
第二款素菜为手撕包菜，这也是大众家庭中经常出现的菜品，还会在一些家常餐馆中出现。严格来讲，手撕包菜属于一款炒菜，外观颜色很是鲜亮，让人看了忍不住去品尝。夹起一些包菜放进口中，便可以感受到很强的清脆感，并且越品越上头，吃起来实在是太爽口了！在吃完油腻的菜品以后，吃上几口包菜，可以瞬间感觉到油腻感有所减少，肠胃也变舒服了很多。
第三款素菜叫做素炒什锦，它和上款菜类型一样，同样也属于家常小炒。只不过素炒什锦有一种混搭的特点，它的食材会比较多样，可以选择大家喜欢的新鲜蔬菜，制作成功后会有一种咸甜感，极为清新。而从外观来看，这道菜色泽亮丽，很容易就能够引起食客们的兴趣。在新年结束的时候尝试这款菜，实在是令人舒心，有一种爽口和清新感，让人难以拒绝。
第四款素菜是干豆角烧韭菜，相信许多食客都对这道菜赞不绝口，有极强的向往。首先它所采用的干豆角味道很特别，搭配上鲜嫩可口的韭菜，更是让人食欲倍增。品上第一口，可以感受到这道菜的香味，第二口则是感受到“鲜”，这种极妙的口感融合在一起，让食客们吃了便难以忘记。若想要饱腹感更强，建议搭配一碗热腾腾的米饭，享受一下干豆角拌饭的美味！
答：很多人进入凉爽的秋天,不知不觉就想顿顿大鱼大肉了。秋季虽然是进补好时节,但大鱼大肉还是要适量而止,秋天天气干燥,多吃一些祛燥润肺、养阴生津的素食也是不错的,接下来丽晓推荐12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭,一家老小都特别喜欢吃。 1、准备一个新鲜的土豆削皮,之后切成土豆丝或者擦丝器擦成丝,之后将...
答：一进入冬季，天气逐渐降温，总感觉手脚冰凉，就是想吃点热乎的，尤其是肉类，多数人都无肉不欢。但是冬季进补要营养均衡，不能一味地吃大鱼大肉，日常饮食也要荤素搭配，这样才吃得更 健康 ，冬季不用餐餐吃肉，也要多吃点蔬菜，一样补充营养，下面和大家分享6道 健康 家常素菜，清淡少油，驱寒暖胃...
答：【双菇白菜炒鱼豆腐】主料 娃娃菜：200 辅料 香菇丝：适量；金针菇：100；鸡精：适量；鱼豆腐：150；盐：适量 具体步骤 1.准备食材 2.娃娃菜和金针菇洗净切节 3.鱼豆腐切小块，香菇预先做好的。4.锅里热油，下入豆腐和香菇炒片刻。5.倒入娃娃菜翻炒 6.再下入金针菇，炒至断生。7.调入适量...
答：4、加入香菇一起翻炒均匀，加入少许的蚝油、盐调味提鲜，炒匀即可。【蒸胡萝卜包菜丸子】这是一道素菜丸子，用包菜和胡萝卜丝搭配做的素菜丸子，颜色上看着非常喜庆，口感上也很清香Q弹，搭配蘸料一起吃，小朋友的最爱，不喜欢吃肉菜或者吃腻了肉菜的可以试试这道蒸素菜丸子，非常营养 健康 。食材：...
答：冬天总是喜欢吃热乎乎的一锅炖,各种好吃的肉、排骨、鱼都是我们吃的比较多的。不过经常吃大鱼大肉还还是需要换换口味,偶尔来一些好吃又简单的素菜降降火,暖胃驱寒还补水,下面就给大家分享12款家常素菜。 » 食材清单 « 土豆 青红菜 椒葱姜蒜 » 制作步骤 « 1、土豆我准备了四个,先削皮,其中两...
答：天天在大鱼大肉的熏陶下，素食反倒更加的抢手！其实只要准备好食材，8-15分钟就能做出各种美味家常菜，有土豆、有茄子。各种公认食材最好找，操作时间最短的快手素菜。都是一些口味超好吃的家常菜哦，春节假期，家里来了客人露一手！一、家常凉拌木耳 家常凉拌木耳 用料：黑木耳50克、食盐1茶匙、酱油1/...
答：‘’每逢佳节胖3斤‘’，我何止胖3斤，3公斤都要多。过年期间天天走亲戚，到哪都是鸡鸭鱼肉，素菜很少，关键是每家的味道都不差，吃着吃着就吃撑了，难怪要长肉呢。现在开始上班了，准备几道清脂菜，给自己的肠胃洗洗澡吧。今天给大家整理了6道素菜做法，清爽解油腻，肠胃无负担，大家一起来减重...
答：很下饭的素菜，而且做饭很简单，有空可以试试。用料：白菜、小红辣椒、干辣椒、葱白、醋、陈醋、盐、淀粉、凉开水、生抽、花椒粉、食用油 1、白菜洗干净，切小片；2、适量小红椒和干辣椒切碎。葱切成葱花；3、锅内热油。下葱花，小红椒和干辣椒翻炒；4、炒出香味后放白菜，翻炒；5、先倒白醋，翻...
答：每逢佳节瘦三斤 每逢佳节胖三斤，这句话说得一点也没错！这在春节有多少人在家嗑着瓜子，看着冬奥，一到饭点就往饭桌一坐，各种各样的大鱼大肉往嘴里塞，特别是春节放假期间，整天不是在睡觉玩手机，就是在吃饭的路上！久而久之肚子上的脂肪以肉眼可见的速度一层层往外长，想想都觉得太可怕！这个...
答：「比肉还好吃」的素菜？素菜做的好，味道不逊于肉食，何况在炎炎夏日，谁有胃口吃大鱼大肉啊 【凉拌绿豆芽】食材：绿豆芽1斤，辣椒少许，蒜末2克，盐2克，酱油1勺，米醋2勺，胡椒粉1克，糖1勺 做法：1，绿豆芽洗净 2，烧开一锅清水，放入绿豆芽焯水1分钟捞出沥干水 3，将调料混合均匀 4，和...
