蔬菜的什么部位可以吃

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-16
蔬菜哪个部位可以吃

每种蔬菜都不一样,有的是吃花,有的是吃叶,有的是吃根,还有的是吃茎,得根据具体情况来讲

蔬菜因可食部位不同、颜色的深浅、生长期的差异,以及同一株蔬菜的不同部位,它们的营养成分以及含量也不一样。蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类,此外还有花类和瓜类蔬菜。

茎叶型的蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,一般所含维生素C和胡萝卜素丰富。菠菜中含有铁质,但同时也含有很多草酸,会妨碍食物中钙、铁的吸收,所以烹调菠菜前,应先在沸水中略焯一下,可除去一些草酸,且菠菜最好不要一次吃得太多,以免出现腹泻。

块根类蔬菜有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,番薯既含维生素C又含胡萝卜素,土豆、芋头含淀粉多,热量高,其他营养素较少。块根类蔬菜有一个共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条,放置1~2天后,其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃,不宜切后贮存。

果实类蔬菜有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外,最好生吃,以避免烹调过程中维生素的破坏。西红柿中含有较多的番茄红素和维生素C。豆角,包括扁豆、豌豆、毛豆等,蛋白质含量较高,氨基酸的成分多于谷物,其他如钙、磷、铁、维生素B1的含量也高于其他蔬菜。南瓜含胡萝卜素很多。辣椒中含胡萝卜素和维生素C较丰富。

同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别,如大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多。葱白部位维生素A、维生素B1及维生素C的含量不及葱绿部分的一半。同一株芹菜,深绿色芹菜叶要比淡绿色的茎、秆含有更多的维生素A和维生素C。还有小白菜,它的菜叶比菜茎部分的营养含量高。

蔬菜的颜色可分为绿色、红紫色、黄色和接近白色4种。科学家分析了各类蔬菜的营养成分之后,发现颜色深的蔬菜营养成分高,色浅的营养成分低。它们的排列顺序是绿色(深绿色的含叶绿素最高)、红紫色、黄色、白色。绿色蔬菜包括芥菜、油菜、青菜、苋菜、菠菜、芹菜等。红紫色蔬菜有自欧洲引进的紫甘蓝,我国的有红菜苔、紫扁豆、茄子等。黄色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、卷心菜等。无色蔬菜包括冬瓜、甜瓜、竹笋、茭白和菜花等。

食用绿色蔬菜以接受日照充分的深绿色蔬菜最佳。科学家发现,同样是绿色蔬菜,其营养价值与保健功效常随着日照程度的不同而不同。绿色蔬菜中的维生素、干扰素诱生剂等都有“怕热”的弱点,高温烹调可使其遭受破坏,故最好是吃新鲜蔬菜,且能生吃者最好生吃,由于人体需要“全方位”营养,单纯吃任何一种蔬菜都不可能达到这一要求,所以只有合理、巧妙搭配,坚持多品种、多颜色才能确保营养均
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蔬菜不一样,吃的部位也不一样。大概分为:茎叶型,块根类,果实类和花类。
1、土豆的是茎。
2、藕的是茎。
3、葱的是茎和叶。
4、竹笋的是竹的芽、嫩茎。
5、圆白菜、包心菜的是叶。
6、花生的是种子。
7、洋葱的是茎。
8、萝卜的是根。

拓展知识:
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质,正在被人们研究发现。

蔬菜的种类繁多,不同的蔬菜可吃的部位也不尽相同,有的吃叶,有的吃茎,有的吃根块,有的吃果实等。

吃叶的蔬菜有:油麦菜、莴笋、空心菜、韭菜、小白菜、菠菜等。

吃茎的蔬菜有:莴笋、空心菜等。

吃根块的蔬菜有:萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。

吃果实的蔬菜有:辣椒、番茄、秋葵等。

扩展资料:

蔬菜不能吃的部位

一、青椒:蒂部。为了预防病虫,大部分蔬菜都喷洒了农药,而青椒,虽然是挂着的,但它的植株比较矮,喷施农药时常常是自上而下,会在青椒的蒂部积累许多农药。

二、土豆:皮。土豆里含有茄碱(又称龙葵素),是一种弱碱性糖甙。这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里,尤其是日晒发绿或长芽的土豆皮中。茄碱在体内累积到一定量后就可能引起慢性中毒。

三、鲜黄花菜:根部。鲜金针就是新鲜黄花菜,秋水仙碱主要在其根部,进入人体经氧化作用产生有毒物质氧化秋水仙碱,破坏细胞分裂的能力,令细胞死亡,引起肠胃不适、腹痛、呕吐、腹泻等类似急性肠胃炎的症状,极易误诊。

四、红薯:皮。红薯皮里的抗癌成分非常高,但因其生长在地下,表皮与土壤直接接触,不少有害物质会积存在红薯皮中。红薯还很容易感染黑斑病菌,表现为红薯皮长有褐色和黑褐色斑点。

参考资料来源:人民网-不同蔬菜哪几个部位最营养



不同的蔬菜吃的地方是不一样的。有的吃根就像萝卜、姜,有的吃茎杆,就像芹菜,有的吃叶,就像白菜等,有的吃果实,像西红柿,黄瓜,茄子等,还要很多全身都可以吃。所以什么部位能吃就吃就吃什么部位。

这个比较复杂,除根用菜外,一般蔬菜的根是不吃的,但是也有例外,比如香菜;有的是吃茎的,比如莴笋,但要把外皮去掉;有的是吃果实的,比如茄子、瓜果之类的。

  • 蔬菜吃的部位有讲究吗?
    答:蔬菜作为食物的一个大项,可食用的部位也不同,有些部位因为口味的原因即使可以吃也会被舍弃,有些则是真的不能食用……通过人类发展以来的经验大家把蔬菜分为可以吃根的,可以吃叶子的,可以吃茎的,可以吃花的以及可以吃果实的,下面就大家常见的简单举例:一、可以吃根的蔬菜 胡萝卜:这个蔬菜大家...
  • 不同蔬菜的食用部位不同你还能举出句子吗?
    答:洋葱、藕、土豆、萝卜,吃的是茎。葱是茎和叶竹笋的根和茎都可以茎部嫩一点。包心菜吃的是叶。花生是种子。
  • 哪些蔬菜的什么部分最好吃
    答:茎叶部位好吃 蔬菜分茎叶型,块根型和果实型。茎叶型当然是茎叶部位好吃和有营养喽。比如:白菜,卷心菜,芹菜,韭菜,菠菜等。块根型是吃根部。比如萝卜,山药,红薯,土豆,胡萝卜,芋头,茭白,莴笋,莲藕,姜,荸荠,香椿等等。果实型吃果实部分。比如西红柿,柿子椒,丝瓜,黄瓜,茄子等。
  • 哪些蔬菜的部分最好吃?
    答:蔬菜中富含着大量的维生素,是我们日常饮食生活中必不可少的食物,但这菜的那部分最好吃,那部分最有营养当然是菜尖啦!菜尖好吃又不贵,可以说是2月中旬至3月中旬性价比最高的蔬菜了。如果过了这段时间,即到3月下旬之后,青菜开出了菜花,菜尖变老就没那么好吃了哦!因此,吃菜尖的最佳时间...
  • 哪些蔬菜吃什么部位
    答:四、果实类蔬菜 食用部位:果实或种子。果实类蔬菜主要是指以果实或种子为食用部分的蔬菜,如番茄、黄瓜、茄子等。这些蔬菜的果实含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,可以生食或烹饪后食用。它们的种子也可以用来制作各种美味的食品。总的来说,不同的蔬菜有其特定的食用部位,人们根据这些部位的特性进行...
  • 蔬菜吃什么部位?
    答:块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条,放置1~2天后,其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃,不宜切后贮存。同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别,如大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多。葱白部分维生素A、维生素B1及维生素C的含量不及葱绿...
  • 蔬菜什么部分最好吃
    答:蔬菜可分吃叶、吃根、吃茎、吃花等,你能具体说说常用的蔬菜,哪些是吃叶、哪些是吃根、吃花、吃茎等。蔬菜因可食部位不同、颜色的深浅、生长期的差异,以及同一株蔬菜的不同部位,它们的营养成分以及含量也不一样。蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类,此外还有花类和瓜类蔬菜。茎叶型的...
  • 白菜吃的是什么部位
    答:白菜可供食用的部位是叶。白菜的根位于地下部分,茎缩短,日常吃的是白菜位于地上部分的叶,不仅宽大且富含营养物质,除了可供炒食、生食、盐腌、酱渍,外层脱落的菜叶还可作饲料。其他也吃叶的蔬菜还有菠菜、香菜、韭菜、油菜、橄榄菜等。一、白菜吃的是什么部位 1、白菜食用的部位称为叶。一株完整...
  • 常见蔬菜所食的是哪一个部位?是茎?还是根?还是叶?快告诉我!有急用...
    答:都有啊 像青菜类主要吃叶,芹菜主要吃茎,(土豆是块根,番薯是块茎)也有可能弄调。
  • 哪些蔬菜的哪一部分最好吃?
    答:大白萝卜中间段、半透明状玫瑰色的胡萝卜前半段、大白菜的心、小白菜的叶、带皱皮的土豆比光皮土豆面而且好吃、冬瓜也是中段靠瓜蒂部位、南瓜只要长到家都好吃、香菇长到直径有两个一元硬币宽是最好吃时候、藕的第二和第三节好吃、较大的西红柿由里向外透着红放在水中沉底的好吃、青椒中薄皮比厚...