西藏旅游出现高原反应怎么办
西藏是青藏高原地区,拥有世界上最高的海拔,这里的一切都和地海波地区不同,特别是高原反应让一些身体抵抗力弱的人受不了,出现各种糟糕的生理反应,甚至可能威胁生命,下面给大家分享详细解决方法。
其实作为世界海拔最高空气最稀薄的地方,在西藏旅游旅游出现高反一般属于正常现象,那么它与的不正常现象之间的区别就是严重高反和轻微高反。轻微高反表现一般是轻微头痛,睡不着,轻微胸闷,过度兴奋等。
但严重高反会产生严重头痛,胸闷,呼吸困难,需要氧气,甚至更为难受。一旦由于感冒发烧而产生的高反更为可怕,万一形成肺气肿,生命堪忧。所以如果在西藏旅游在出现高反之前要学会预防高反,这里指得是极为严重的情况。
抵达西藏的第一天第二天甚至是前三天都不要洗澡,这里有些朋友也许觉得我夸张了,确实有的人一到西藏当天洗澡洗头都没有事,但这是少部分的。通常情况下你在办理酒店或青旅入住的时候,前台就询问你是是不是刚上来,有没有头晕头痛难受其他症状,还会叮嘱你千万不要洗澡等。
为何在高原洗澡会那么严重呢?海拔天气与空气环境的问题,导致西藏与世界上任何一个地方都不一样,它可谓是独一无二的神秘的奇迹所在。洗澡会使你感到缺氧,同时一旦引发感冒发烧,问题的后果不堪设想。我这次入藏的时候遇到一个山东的小伙子,出发去山南的前一一天他洗澡洗头了。
其实山南对于整个西藏环境而言,它的舒适度特别高。但是小伙子高反了,他发烧感冒浑身无力,而且头痛没有食欲,别说沿途风景,他就连下车的力气都没有。后来带他去诊所看医生,才解决。但其实他这种情况还不是最严重的时候,医生并提议他吸氧挂水什么的,只是开了药。
所以说不论你平时身体状况如何,为了安全起见,进入高原第一件事就是不要匆忙洗澡洗头,一定要让自己有个适应期。
其次,初入西藏,学会休息,调整心态,不能让自己过于兴奋。更不可以丢下行李在酒店青旅,就跑出去走走看看。这样也很容易高反。
在高原,一开始不能洗澡洗头是一方面,其次在我看来是休息。唯有休息好了,你的身体和心理状态才可以适应高原环境。
但如果还是在游玩过程中不慎高反了怎么办呢?如果你去更高海拔地区,又恐自己会高反,出发之前买一瓶氧气带着,防止游玩中突然产生缺氧状态。
同时,一旦发生高反现象,不能硬抗更不能拖着,一定要结束自己的行程,往低处走,不要为了看某个神山神湖儿与自己的生命抗争,西藏的环境是复杂的,可以说对于很多人而言西藏是一个想去不敢去的地方。
总结经验:
【防止高反】
1、前三天不要洗澡洗头
2、初入西藏一定要休息,调整身体状态和心理状态;
3、不要运动,走路说话尽量缓慢;
4、注意保暖,不论什么时候,西藏早晚温差特别大。即便是在白天,也往往经历春夏秋冬,不可小觑;
5、出发西藏之前去医院检查问题,有心脏病,冠心病,肺部灯其他疾病问题,去西藏较为危险;
6、建议火车前往,让自己慢慢适应,而不是飞机一下子抵达高原,产生巨大落差,身体心理都容易使自己造成高反。我遇见过一个阿姨,还在飞机上,就已经向空姐“呼救”自己高反,实际上她更多是心理害怕。
7、高原反应备用物质:1.提前服用红景天2.应急必备速达养(缓解高原反应的同时,帮助高原睡眠)3.最后法宝氧气瓶。
【高反发生后】
1、轻微高反是正常现象,不要过于恐惧,调整心理,喝点葡萄糖,或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片,快速缓解高原反应的同时,改善高原睡眠质量。
2、害怕缺氧,就准备一瓶氧气。但注意的是不要随便吸氧,否则你西藏旅游就得天天吸氧。这样会影响你在西藏的旅游状态。一般西藏的诊所医院的医生也是不会轻易让游客吸氧,除非特别严重;
3、如果你到了不得不吸氧的地步,且吸氧后长时间没用有缓解下来,建议不要在西藏继续逗留。
4、假如你是在阿里珠峰等地方产生严重高反,那么一定要返回拉萨,往低处去,然后再根据情况看看要不要去医院,或者买票回家!
去西藏游玩要注意什么呢?
1、拉萨海拔3700建议到西藏之后可以从海拔从低到高进行游玩让身体有一个适应的时间。
2、进入高原后,前两天避免剧烈活动及做重体力劳动,保持良好的睡眠。注意休息。
3、进藏后可以喝点甜茶酥油茶也有利于缓解高反。
4、提前准备抗高反的产品增加身体的一个耐缺氧的能力,例如高原安。
5、到了西藏不要抽烟不要喝酒,容易高反
6、西藏昼夜温差比较大,注意保暖防止感冒,在高原感冒还是比较严重的
7、难受及时吸氧不要担心会产生依赖
在游玩途中发生高反了该怎么办?
1、轻微的高原反应都是正常的,这是人身体适应高海拔地区的一个过程,可以吸点氧气,口服高原安,一般3-5天适应了就好了。
2、如果症状比较严重的,建议及时到医院治疗或者赶紧回到低海拔的地区。不要硬撑
高反因人而异保持良好的心态,其实高反并不可怕做好充足的准备就好。
从颜值到效果,我认为还是高反灵最好!其他产品无法同日而语。高反灵是药食同源的高科技产品,效果立竿见影,不需要提前服用,食品级的安全,没有任何副作用。和朋友往返高原多次亲测,高反灵的确是目前最为有效的抗高反产品,没有之一。吸氧只能暂时缓解,解决不了根本问题。以红景天为原料的产品千万不要尝试,你一定会失望的。
答:6. 在高原增加饮水量,特别是喝热水、红糖水或葡萄液,有助于缓解不适。7. 一旦出现高原反应,可以考虑服用高原安或吸氧治疗。建议:在前往西藏之前,做好相应的预防措施,保持平和的心态,享受轻松愉快的旅程。备注:过去三年中,我们夫妻俩偏好自驾游历高原地区。例如,2017年7月下旬至8月初,我们自驾...
答:6、如果有机会或时间,可以先在海拔3500米的地方适应两三天高原环境,再去更高海拔的地方旅游。7、在高原上多喝热开水、热的红糖水(即开水中加入红糖)或口服葡萄液。8、如果发生高原反应,可以吃高原安、或吸氧。建议:提前做些预防高原反应的准备,放松心情、愉悦游西藏。注:在近三年内,我夫妻俩...
答:拉萨是我国西藏自治区的省会城市。拉萨的平均海拔是3600米高,一般人登上海拔2000米以上的高原地区都会出现高原反应。高反是一个人身体对陌生缺氧环境不适应的正常表现,即水土不服的放大版。高原反应的症状以及处理方法1.头疼。头疼可以服用止痛药,比如布洛芬和散利痛等。头疼会增加耗氧量,使患者休息不好...
答:听说去西藏旅游有高原反应,适应西藏高原反应的方法如下:第一:选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多,贪图方便的话,飞机是最快的。当然也可以乘坐火车,但是一般都是绿皮车。另外也可以选择自由行更大的方式就是自驾游。如果身体不太好的话,自驾游是最适合的方式。因为坐飞机的话通常都是从低...
答:来高原旅游最怕高原反应,今天教你几招轻松应对。到了高原第一天不要闲逛,不要以为不头痛就没有高反,每天喝点葡萄糖口服液,补充体能。第一天晚上不要洗头洗澡,好好睡一觉,第二天再开启愉快的旅途。如果感觉不舒服,放松心情、好好休息一下,过于兴奋或紧张,会增加心肺负担,并且尽快吃点高原安、...
答:去西藏旅游会高原反应吗 去西藏高原反应怎么办一般来说所有人都会有不适,但程度轻重存在差异。经常锻炼有助于降低当时的不适感。真的是因人而异的,和平时是否锻炼,身体健康与否没关系。有的人很严重有的人就没啥,但你一定要做好高反的准备,毕竟只有上去之后才能知道你是啥体质,况且也存在之前不...
答:大多到西藏的人都会害怕高原反应,正是一个很正常的心理,其实进入西藏旅行最重要的是你要调整好心态,想知道如何尽快适应高原反应?根据多年来对网上的资料的总结,我们90后小编总结了以下几点内容分主要应该做到以下几点:(1)方法一:要有良好的心理素质:这个是最重要的,如果你没有一个好的心理,想着...
答:大部分的高山症病患,症状常只是暂时性的而且常在身体适应后解除症状。1保持良好的心态,消除对高原不必要的恐惧,避免精神过度紧张,让身体充分休息。2避免受凉。高原气候寒冷,日夜温差大,身体著凉后易患呼吸道感染,并易诱发急性高原病。3可以多补充一点能量,高糖的食物。我们的回复希望对您有所帮助,...
答:近年来去西藏旅游的人很多,而不少人会有高原反应,反应的症状也有很多,比较常见的就是头疼。那么出现高反该怎么办呢?下面就随小编一起了解一下吧!一、高原反应头疼吃什么药?1、如果是一般的头痛的问题的话,就用一般的止痛片就可以了,这种药物对于胃部的刺激也是比较小的,阿司匹林也是可以的,但是...