为什么有的人喝了三主粮燕麦粥以后会有腹泻的现象呢？
是的，非常好。
首先三主粮燕麦米是全胚芽燕麦米，拥有五大发明专利：破壁、去壳、去芒、去苦、去涩。没有经过破壁、去壳、去芒的燕麦，不易吸收，长期食用对胃伤害很大，容易造成胃溃疡。三主粮燕麦米基本都被吸收，而且健脾养胃。
没有经过破壁、去壳、去芒的燕麦，口感很差，苦涩难咽。三主粮燕麦米口感润滑、汤汁浓白，麦香怡人。
其次，解决营养和健康问题。美国《时代》周刊推荐的十大有益健康的食物中就有燕麦 ，据科学考证， 燕麦含丰富的营养物质：
1、蛋白质15.6％，是大米的2倍多，高出面粉3-4个百点；
2、脂肪8.5％，不饱和脂肪是大米和面粉的好几倍；
3、维生素、矿物质、纤维素在人类日常食用的9种食粮中均居首位；
4、所含水溶性膳食纤维是小麦的4.2倍，玉米的7.7倍；
5、所含钙则分别是小麦、稻米、小米、玉米含量的2倍、5.5倍、2.3倍和1.5倍。
作为粮食家族中不可多得的低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量作物，燕麦的营养成分不仅含量高，而且质量优，蛋白质中的必需氨基酸在谷类粮食中平衡最好，而大米与面粉中这种氨基酸则严重不足。长期食用不但当饭吃还补充了我们人体需要的营养，还有防病防便的功效。
再者，三主粮燕麦营养丰富并具保健功能，是美国FDA认证的唯一具有疗效和保健功效的粮食产品，是世界上公认的“谷物之王”
1、富含蛋白质
蛋白质是人体所需的第一营养素，生长发育和伤口复原都不能没有蛋白质。
2 、氨基酸
含有人体所需八种必需氨基酸
3、小分子活性肽
吸收特别快，在吃到我们的口腔里时，就已经消化吸收了，根本不用经过肠胃。它具有活化细胞的作用，有助于我们永葆年轻。
4、维生素和矿物质
5、β—葡聚糖
1997年美国FDA认证：燕麦中特有的β—葡聚糖，具有降低胆固醇平稳血糖，调节人体血脂，软化血管，预防高血压，降低心血管发病率等保健功能。
（图14）6 、皂 甙
每300克燕麦中含的皂甙和100克人参皂甙相同，吃燕麦相当于吃人参。市面上每100克人参售价200元左右。
7、可溶性膳食纤维
8 、多种酶类
可以延缓人体细胞的衰老，抑制人体老年斑形成，具有减肥效果。
9、脂肪
燕麦米中含有的脂肪是由单一不饱和脂肪酸、亚麻酸、亚油酸所构成，可以降低胆固醇、增加血管弹性，对人的血管有保护作用。
10、蒽酰胺和松果体素
蒽酰胺具有：抗过敏、抗辐射，抗紫外线、防晒美容作用。
松果体素具有： 提高机体免疫力，增强抗病能力。抗衰老、保持年轻。安神养心、帮助睡眠。
通过实例也证明了此产品对于人身体的功效性价比的巨大。
首先燕麦可抗三高，即高血压，高血脂，高血糖
改善内分泌可减肥
燕麦煮出的汁液可美容
根据实例，一斤米可以熬30碗粥，一个糖尿病人每天两碗可以吃半月，效果非常好，比吃任何保健品和药都便宜。
用粥汤可做面膜和全身美容，小分子汁液吸收迅速。
便秘者食用燕麦后，第二天就会通便，一般患者3—5天便可见效果，最长见效者7天，有效率高达95%以上。一般便秘身体内会有毒素积存，通便后，毒素相应排出体外，这样，患者精神状况和面部容光都会有较大的改善。
这样下来总结出“三主粮全胚芽燕麦米”是润肠排毒，减肥，养颜美容，预防糖尿病、高血脂，预防心血管疾病，对儿童成长、益智而且具有独特口味
由吃饱穿暖到吃好穿好的时代变化，让人们更加注重健康饮食。杂粮的健康价值很快被普遍认可，燕麦，这个看上去略有生疏的名字，突然成为了健康食品的首选之一。
燕麦并不是新兴的稀世珍品，其早在两千多年就已经有这种作物，是一种全球化种植的粮食。由于它所具有的良好营养价值和独特口味，(三主粮）燕麦在当代受到越来越多的关注。我国有关部门正在努力推进燕麦成为继小麦和水稻之后的“第三主粮”。
对于这样一种新兴的食物，很多人并不清楚具体食用方法。专门研究燕麦的西麦营养专家肖平波做了如下解答：让您在畅享燕麦美味的同时，获得充足、均衡、持续的优质能量供应，真正从燕麦中“收获”健康。
第一招：燕麦最适早餐食
食用燕麦的第一个也是最重要的提示就是：请在早餐时作为主粮食用！当然，对于许多需要熬夜加班的白领朋友们来说，一碗燕麦粥也是不错的宵夜选择。这是由燕麦食品本身的营养特征决定的。
在早餐时食用(三主粮）燕麦作为主粮，既能提供充足热量、补充人体所需的蛋白质，更能依靠膳食纤维的独有功效，控制消化速度的平稳，协助人体保持正常的血 糖水平，让消化系统在其后的一整天里持续而顺畅地为人体提供能量。肖平波指出，早餐食用足量的燕麦，也就为一整天的健康消化提供了良好的“催化剂”。
第二招：清淡爽口是前提
初次尝试燕麦食品的朋友，可能会感到燕麦的口味较淡。有的朋友不适应这种清淡口味，会在燕麦粥中加入大量的油盐姜葱或荤菜，或者放大量食糖调味。有朋友认为，既然我国传统种植的燕麦还有一个“油麦”的别名，那么它一定是很“吃油”的食品。
皮燕麦本身的清爽口感，在它广为流行的欧美国家，恰恰是人们喜爱燕麦的理由所在。大量研究表明，在早餐时段不宜摄入过多的油脂和无机盐，而过量的糖分摄取则是任何时段都不可取的，这些过量的调剂事实上破坏了燕麦调整人体消化节奏的固有作用，抵消了燕麦在活化人体心血管、调整血糖浓度等方面的独特功效。
第三招：火候适度味更佳
在我国的传统饮食文化里，一般认为，粥煮得越久、越烂，就越容易消化吸收。但对于燕麦食品来说，则购买的燕麦食品的种类不同而有差异。
“煮食型”的燕(三主粮）麦食品，煮沸时间也以不超过3分钟为宜；如使用微波炉来烹饪，则应用沸水浸泡后，加热1分钟即可。
另一方面，在大家从超市里购回的燕麦片食品中，大部分已经加工成“免煮”类型。以西麦的速食燕麦片为例，它在生产加工的过程中已经经过3S熟化工艺和低温烘烤处理，确保了营养成分不流失。对于这样的产品，甚至不需要动用明火烹饪，只需要加入沸水浸泡3分钟，即可做出芬芳四溢、营养齐备的燕麦粥来。
第四招：辅料搭配有机巧
一碗淡雅的燕麦粥，已经是营养健康早餐的良好选择。若要继续加入少量的辅料。这种添加则有两种方式。
对于煮食型的燕麦食品，由于仍需加热煮沸，可在放入锅内或微波炉内加热前，添加若干红枣、枸杞或薏米。而对于免煮型的燕麦食品，除加入牛奶、豆奶等液体食品外，也可以根据自己平时的喜好加入一些自己身体需要的食品如水果、坚果甚至和一些营养饮品，搭配如阿华田、椰汁都是可以的。当然，更加简便的方式是直接购买复合型的营养燕麦片，其包含了多种营养成分，易于机体吸收，口味也已经预先调配好，无需自 行调配，食用也更为方便。
a. 可能是因为脾胃不和，而且不同的年龄段的人都会有脾胃上的问题，所以会出现这样的状况的。而燕麦正是在调理这样的一种病症，很大程度的提高胃肠道的修复。
b. 寒湿比较重，特别是女性的寒湿要比同年龄段的男士要更加的严重，燕麦具有很好的除湿效果，所以在食用燕麦米的过程中，随着体内的寒湿被带走，会出现不同情况的腹泻是很正常的。
c. 从大便的情况来反映问题：便稀还是便干？如果是便干的话，说明是存在便秘的情况的，而腹泻是一个通便排便的过程。不会对身体造成大的伤害的。
d. 是否在进餐的过程中，吃了海鲜货生菜之类的东西，因为海鲜里面本身会有不易消化的东西，而吃完海鲜以后再吃我们的燕麦粥就会有一个排毒的过程，燕麦会加速我们体内的毒素更好更快排除体外，所以说这个排毒的过程就会体现在腹泻上的。
e. 再者就是询问我们的经销商是否患过胃溃疡或胃肠炎。因为患有胃炎的人，肠胃消化系统比较薄弱，胃粘膜的破坏比较严重。这样的话，我们应建议我们的家人不要食用米，只是喝汤就好，以后再循序渐进的增加用量，慢慢的在开始食用米。这样就不会出现不适应的状况。
答：三主粮全胚芽裸燕麦米煮出的粥口感滑润，颜色成乳白色，并且粥汤可以直接抹在脸上，能起到美容的效果。并且坚持每天吃二两燕麦粥，一到三天可以让便秘者改善，一个月可以让糖尿病血糖降低，坚持三个月可以使肥胖人群减肥，长期吃可以使我们摆脱亚健康。参考资料：三主粮qq285234010 ...
答：可以根据自己的口味添加，例如粥里添加牛奶（奶粉）、黑芝麻糊、核桃粉等，就会有多种口味了。中
答：燕麦的热量低，饱腹感又很强，用它代餐的话是可以有效的控制体重的。第三主粮的燕麦是高原、高寒、高纤的“3H”裸燕麦，挺好的，可以入手。
答：铜0.45毫克，镁177毫克，锌2.59毫克，硒431微克。 燕麦米蛋白质含量是大米的2倍，比小麦粉高3-4个百分点，蛋白质含量高质量优，人体需要的八种必需氨基酸含 量齐全、平衡，在谷类粮食中居第一。三主粮燕麦粟的脂肪含量是小麦的4倍，脂肪酸中的亚油酸占38％-46％，属于高热 量耐饥食物。维生素...
答：燕麦麸的蛋白可以紧致滋润皮肤的
答：75mg/mL。这说明燕麦具有预防肥胖的作用。（五）治疗便秘 膳食纤维具有很强的持水性，其吸水率高达10倍，它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力。与此同时，膳食纤维作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄，起到治便秘的功效。——转自三主粮官网 ...
答：2、减肥 燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物，并使之排出体外，促进排便，所以燕麦是一种减肥食物，有着帮助减肥的功效。3、降低血糖 燕麦是一种低碳水化合物，高蛋白质的食物，因此在食用燕麦的时候，人体对于碳水...
答：含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。博智高钙燕麦植物奶特选上等进口燕麦，经先进技术处理而制成的燕麦奶，保留纯正燕麦天然的完整营养，香醇好喝有营养。博智高钙燕麦植物奶是台湾原装进口由营养专家依国人每日营养建议摄取量所...
答：他们家的燕麦粥挺好吃的，甜的和咸的口味都不错，小孩更喜欢吃甜的两个口味，我是比较喜欢吃两个咸的口味。之前我也是听同事说的，买了几杯试了一下，觉得还不错就一直买了，现在家里老小都爱吃第三主粮的燕麦粥，早上多睡一会，省得早起做早饭了。
答：燕麦是一种很好的食物有营养又好消化又可以产生饱腹感也是一种很好的减肥食品。燕麦粥很好吃，煮一下无怪味比较有年糊很好吃，很多人都会喜欢。
