我性格太内向怎么办？
改变内向的性格：一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。 二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。 1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！ 2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。三、让自己变得很幽默:1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。综上所述：大胆、主动、积极、坚持、幽默做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！
性格内向的人应该学会改变自己，否则长期拥有内向的性格，不利于我们拥有良好的人际关系。那么，到底怎么改善这一性格缺陷才好？
操作方法
01
建立自信。
性格内向的人之所以一直不开朗，其实有可能跟他们内心的自卑有关。所以，我们第一步就是要先建立起自己的自信，用一些简单的成就来铸就我们的自信，这样有利于养成我们良好的性格。
02
改变活法。
过去的我们过于自我封闭，这个时候的我们就要改变以往比较单调的生活了，应该多接触人群，多与不同的人相处，尤其是那些阳光开朗的人，这样受到他们的熏陶后，我们也会逐步开朗起来的。
03
别太自我。
性格内向的人，一定不能活得太自我，而应该融入到群体中来，千万不要给别人一种孤芳自赏的印象。要懂得尊重别人，跟人交流，这样的相处才更利于你改善内向的性格。
04
学会表达。
内向的人之所以一直开朗不起来，其实可能是源于他们不善于表达自我的情感，所以我们在跟人交往的过程中要努力掌握这一项技能，这样有利于改善我们的性格缺陷。
内向分析
内向风格
由于思想习惯，兴趣爱好，心灵意愿这三个促进内向“成长”的元素的不同形成了不同的“内向风格”可大体分为“文雅型”“单纯型”'现实型”“城府型'四大类如有的内向孩子思想上喜欢回忆过去的美好与痛苦，兴趣上则表现为喜欢文史之类的东西，他的个人意愿，或叫他的梦想则偏向于和笔杆子打交道的职业，他的气质风格则为文雅型，有的内向孩子对社会现实敏感，在兴趣表现上则偏爱看与社交，悬疑有关的东西，他的风格则为“现实型”而城府型的内向则是由现实型内向经历某种心灵伤害后演化而来的。而单纯型内向也就是我们熟悉的那些“思想单纯'不爱说话，保守的老实人，因此内向不等于老实人，大家不要被网上的老实人”内向无能论“所迷惑。综上所述思想习惯影响兴趣爱好，而个人意愿则是由上述两个方面所决定的。内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分。内向和外向都是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端。在实际生活中，这个连续体的两侧我们都会用到。就象有的网友问：“为什么我有时候开朗爱说话，而有时候却不喜欢说话呢？”其实这就是在一个场合用了偏这一侧的东西，另一种场合用了偏另一侧的东西。我们会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。如果我们更倾向于外向的一侧那我们就是外向的人，倾向于内向一侧就是内向的人。有人偏外向一侧的多些，那么他的外向性就明显些；有人偏内向的多些，那么他的内向性就明显些。同样，也会有人正好处在这个连续体的中间，也就是他的偏向各占50%。并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，在某些时间和某些场合他同样可以表现的外向，只是大多数时间和场合表现的内向罢了。再打个比方，其实内向和外向就像我们的左手和右手，在生活中我们的左手和右手都是必须用到的，只不过我们更习惯于用哪只手罢了。如果你是一个外向的人，那么外向就好比是你的右手，内向就好比是你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会内向。同样，如果你是一个内向的人，那么内向就好比是你的右手，外向就好比你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会外向。
性格内向的人如何改变
你14岁，性格内向？很好办！你在学校里，平时上课多回答老师的问题，有什么兴趣社团之类的，参加一个自己感兴趣的并且活跃下！多说说话，剩下的随着时间的流逝自然而然会改变。
答：4. 寻找支持：加入一些兴趣小组或社交团体，找到与你有共同兴趣的人。这样，你可以更容易地与他人建立联系。 5. 给自己一些时间：改变性格是一个渐进的过程，不要急于求成。给自己一些时间，逐渐适应社交场合，并与他人建立更深入的联系。 6. 寻求帮助：如果你觉得自己的内向性格对生活产生了负面影响，...
答：学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待...
答：练习积极思维： 负面的自我评价会削弱自信心，练习积极的自我认知，关注自己的优点和成就。逐渐挑战自己： 挑战自己参加一些社交活动，逐渐增加社交的时间和频率，不断锻炼自己的社交技能。寻求专业帮助： 如果你感觉自己的内向性格严重影响了生活和社交，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供针对性的建议...
答：1、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如在饭桌上与父母亲探讨他们和您感兴趣的话题，大胆而主动表达自己的观点，久而久之养成习惯，您就不怕在众人面前说话了 2、即便是您内向也会有一两个好朋友，那么您就经常和他们在一起聊天。除了工作、生活之外，您还可以和他们聊有趣的见闻、笑话、...
答：寻求支持：如果你觉得内向的特点对你的生活产生了困扰或阻碍，可以考虑寻求专业的心理咨询或支持。专业人士可以帮助你更好地理解自己，并提供针对性的建议和技巧。记住，每个人的性格都是独特的，内向并不意味着不成功或不快乐。重要的是要接受自己，并在适当的时候寻求平衡和成长。
答：3、多去参加集体活动！同样的不要太在意别人怎么看自己 4、多主动和同事说话，不要害怕别人不理你，其实很多时候，是自己把别人想得太难沟通接触，其实是你自己排斥接触别人，并不是别人排斥你 5、多微笑！这样会变阳光。给人感觉也亲切，没事不要老绷着一张脸 6,、内向的人通常内心都比较丰富，...
答：参加兴趣小组： 参加你感兴趣的活动或小组，这样可以更容易地找到共同话题和建立联系。自我接纳： 内向并不是坏事，接受自己的性格特点，并逐渐尝试适应一些社交场合。寻求支持： 与朋友、家人分享你的想法和努力，寻求他们的支持和鼓励。专业帮助： 如果你觉得改变内向性格对你的生活有重大影响，可以考虑咨询...
答：性格内向并不是问题，每种性格都有其独特的优点。然而，如果你感到内向让你在社交方面感到困难或不自在，你可以尝试以下方法：自我接受：首先要接受自己是一个内向的人，并理解内向并不等于不足或者不具有价值。设定小目标：逐渐设定一些小目标，如主动与同事打招呼、参与一个小组讨论等，慢慢地适应社交...
答：1、多看书，学习如何处理人际关系 表达和沟通并不是与生俱来的，你看着别人那么能说会道，可实际上人家付出了许多努力，只是你没看到而已。所以，可以多去看一些有关人际关系的书，并运用在实际中，积极地去表达自己，你会发现其实自己也挺善于交际的。2、努力提升自己 不爱说话并不是内向的表现，爱...
答：自我肯定：积极地看待自己，相信自己有价值，不要过于自我批评。专注当下：在社交互动中，尽量专注于与人交流的当下，不要过于担心未来或回顾过去。寻求帮助：如果社交焦虑或内向性格影响到你的生活质量，考虑咨询专业心理医生或心理治疗师的帮助。改善性格特点需要时间和努力，但通过逐步练习和积极的思维方式，...
