脚崴了一般多久才能好？
在我们农村里，有一句老话，叫做：“伤筋动骨一百天”。这句话的意思是，当我们身体的筋骨，出现损伤的时候，就需要经过100天时间的修养，才能够彻底的康复。
对于很多人来讲，在生活中崴脚是很容易发生的事情；也许因为走路的姿势不对，一脚踏空就会出现崴脚的情况。还有可能是受到了外力的作用，导致我们出现崴脚的情况。
我们在崴脚以后，要想快速的恢复，并恢复到正常的生活中来，就需要做好下面这几件事情：
一、多卧床静养在崴脚的初期，脚踝会出现红肿的现象，这属于一种正常的情况。当我们的脚踝出现红肿情况时候，首先要做的事情，是消肿止痛，毕竟崴脚也是一件相当痛苦的事情。
在这一个阶段中，我们要多卧床静养；一方面卧床静养，可以让脚踝快速的消肿；而另一方面也能够避免自己的运动，给脚踝造成二次的伤害。
二、出行时候拄拐对于受伤的那只脚，只要脚型纠正过来，就不用刻意的去观察，只需要静养即可。在我们修养 的过程中，一定不要让这只脚受到二次的伤害。
在这种情况下，就可以借助拐杖的力量，来充当我们的第二只脚。尽量不要让受伤的脚接触到地， 并承受身体的重量，因为这样的做法不利于脚踝的恢复，还会带来二次伤害，并延长脚踝恢复的时间。
三、加强日常生活营养在我们伤筋动骨以后，要想让身体快速的恢复，缩短相应的修养时间，就需要加强我们日常的饮食营养。
我个人建议多吃喝一些营养汤，而这些汤可以是猪蹄汤、排骨汤，以及鸡汤等等。这些美味的汤，能够给身体提供营养，让身体快速的恢复。
所以当我们出现崴脚情况时候，就需要遵从上面的方法，让自己快速的恢复。
脚崴了多久能好，要参考脚崴的程度和个人的恢复情况。据相关文献报道，在美国每天脚踝受伤的数量接近28000，但真正能恢复的人只有35%~85%，并且平均需要3年的时间。崴脚后快速的办法康复的小技巧：
1、保护：可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。
2、适当负重：踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期，休息时间应尽可能短，踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害，并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。所以，在肿胀小腿、支具保护下尽早恢复步行。
3、冰敷：伤后48小时内冰敷患处，每次约1~2小时，但注意在冰袋表面再裹一层，不能直接接触皮肤，否则易出现冻伤。
扩展资料：
另外，走路姿势不对，更容易崴脚。在日常生活，预防踝关节扭伤要注意以下三点：
1、避免下蹲。如果一个人是50公斤，那么他在蹲下的时候，踝关节承受的重量最高可以达到600公斤。所以，日常生活中应该少做下蹲动作，特别是年龄较大的人，关节可能发生了一些退行性改变，崴脚的风险就更高。
2、矫正走路姿势，避免足内翻和足外翻。走路时足底朝内，则为足内翻，若是足底朝外，就是足外翻，用这两种姿势走路的人，更容易崴脚。因此，如果发现自己走路时是这两种姿势，应尽早佩戴矫形器矫正。
3、避免剧烈运动。实在要参加比较剧烈的户外运动，注意对踝关节的保护，包括穿戴护踝；运动前做好关节的拉伸热身活动；或用辅助工具，如在登山时使用登山杖等。
参考资料来源：
人民网-崴脚了有个五步恢复法
人民网-脚崴了马上用药酒搓？其实最有效的办法是马上冰敷
脚崴的话，一般的软组织损伤，这种情况一般24小时之内用冰敷可以使毛细血管收缩改善肿胀疼痛。可以每次冰敷20分钟，一天三次，24小时后可以用些温热的治疗。温热的治疗包括外敷中药理疗这些以改善循环，促进消肿，晚上可以在脚下垫枕头抬高患肢促进血液回流消肿。可以用弹力绷带包扎一下，包扎之后可以改善循环，改善疼痛。
受伤之后，尽量减少活动，等稳定之后再适当活动一下，一般的话大概1到2周会恢复的。
脚崴后很不容易好，需要自己多注意保养，如果骨头没事，只是伤的了筋脉，大概要三个月左右，期间不能在让同一部位崴到，平常用点治疗扭伤的药膏，不会有什么后遗症
脚踝扭伤之后，具体多久能好和损伤的程度是有一定的关系的。如果只是单纯的皮肤及软组织的损伤，注意休息，配合理疗一般需要一周左右的时间可以恢复
答：脚崴了之后，一般损伤程度比较轻，1周以后可以走路。如果损伤的程度比较重，那么可能需要制动休息2-4周的时间。在患者崴脚之后，可能会产生踝关节周围一系列损伤。在踝关节周围有密集排布一系列的关节囊、支持带、韧带以及血管、神经。在出现踝关节扭伤之后，可能会出现上述结构不同程度的损伤。另外一些严重...
答：脚外伤后软组织多久能好，主要取决于损伤的严重程度。对于轻微的软组织损伤，可采取患肢制动，避免剧烈活动，48小时内给予局部冰敷，促进毛细管收缩，减轻出血，同时需要将患肢抬高，48小时之后可给予局部理疗、热敷，以改善周围血液循环，促进局部肿胀消退，一般2-3周左右即可痊愈。对于严重的脚踝部软组织...
答：脚踝扭伤的原因一般是由两种情况，患者对此需要了解然后在及时的进行治疗。另外在治疗期间要注意休息和营养的问题，这样才可以更好的帮助治疗。不要进行过量的运动吗，不然的话导致脚踝二次受伤，对于治疗是增加了很大的难度的。扭伤脚消肿之冷热敷方法 1、踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎...
答：急性症状，（24至48h内）冰敷，急性症状后能够改成敷热、患侧矫形器或熟石膏制动系统、抬高患肢、防止下床主题活动等解决。直发夹板能减轻疼痛，但对愈后并无影响。扭到病人应应用拐棍，直至体态正常的。扭到较轻时，一般在几日以内便可明显好转，但应维持医治数周的时长。脚崴了也就是机构伤害到...
答：那麼，小孩子脚崴以后，要几日才可以好起来呢?脚崴尽管算不上非常比较严重的状况，可是在足部处崴到时，也会存有一定的外伤和危害，因此在本人崴到时的水平自身也有不一样，在中后期对于于处理方法、医护关键点及其修复所需时间上毫无疑问会因人而异。一般从小孩子脚崴这一理论上的状况来讲，在合理...
答：脚踝外侧鼓包，通常需要4-6周可以恢复，具体情况如下：第一、脚踝外侧鼓包如果为外伤引起，一般是局部软组织挫伤和韧带的损伤，经过固定、制动、患肢抬高以及冷敷治疗，可以在四周左右逐渐恢复。第二、如果脚踝外侧鼓包是由于慢性脚踝关节滑膜炎引起，则恢复时间较长，即使采用综合性的保守治疗，也只能使...
答：那个结论不是拍片拍出来的，是什么也没拍出来，医生这么判断的。\x0d\x0a如果当场就肿得很大，那么说明损伤比较严重。一般轻度的损伤当时是很疼，但要过几小时才有一些肿，且不是很严重。\x0d\x0a昨天如果你立刻就冰敷就好了，对尽快消肿有些好处。现在已经来不及了，但要注意，在肿大处发黑...
答：一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头...
答：如果自是单纯的崴到脚，一般好好休息，一周左右就能好了，不要担心。但一定要注意休息，目前少走路。伤后24小时内可以用冰块冷敷（用塑料袋装冰块，外面裹上毛巾），适度就好，不要冻伤皮肤，一定要抬高患肢，促进血液循环，睡觉的时候用枕头把脚垫高，待出血停止(一般在24～48h后)，改用热敷，促进...
答：再需要15天左右吧 能全部恢复，恢复后也不要做剧烈运动，等5天到7天恢复期过了。疼痛完全消失后再运动为佳。
