我心里总觉得有一块石头压着的,不知道从哪来的压力,我表面上很快乐,内心却总是很难受..谁能帮我?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-20
不知道为什么心里像是有块石头压着一样，喘不过气来的感觉？
无论人生如何一帆风顺，总会有令人紧张、感到压力的时刻降临，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。
首先，要向自己灌输一个意念，即失败、潦倒和情绪低落并非因“背运”造成。我们需要及时找出造成心绪不宁的原因，改变一下生活方式。
过去，人们一直推崇这样的观点：为减轻压力，最好的办法是抛开心烦的事情不去想它。而为了“烯烧”多余的肾上腺激素，不妨多运动一下：跑步、打理花园、改变室内陈设等。当然，这些都是有益的，但却不能从根本上解决问题。
专家经过深入研究，得出结论试图通过自身的情绪调整，迅速摆脱压力是不可能的。这是一个长期渐进的过程，需要进行许多有意识的心理调节。于是，一门研究如何摆脱压力困扰的科学应运而生。
美国专家提供了几个减轻心理压力的建议：
1、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。
2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次
很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。
3、消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。
4、每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。
5、审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具（如淡蓝色）最易稳定情绪。
6、同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。
7、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。
8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。
9、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。
10、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。
11、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
压力比较大或比较紧张的日子一般都会有这种感觉，不必焦虑，有种方法你可以实验一下，是我排解压力的一中方法，有时候我遇到很难缠的事情我同你一样也是觉得石头压的难以呼吸，最后我就在家里没人的时候买一大瓶冰冻的可乐或别的碳酸饮料，然后打开音响放很大声的电子舞曲，自己不会跳舞，可什么也不管，一会儿躺下跳一会儿跳肚皮舞什么都敢试试，最后累的自己趴那里不会动，然后歇息两分钟开始喝碳酸饮料，你会觉得什么都没有了，这是我个人的办法不知道对你有没有帮助，但是可以试一下。人确实需要排解压力的途径。
可能就是因为你总是表面上装得很快乐造成的。多和别人交谈、沟通，把自己的烦恼和别人分担。多运动、听音乐、画画，保持一个轻松的心态。要不然很容易得抑郁症的，
先按昆仑穴，再按檀中穴，再按心包经。同时，降低对自己的要求，要知道，人无法做到万能，无法做到人人满意。另外建议你看台湾吴清忠的“人体使用手册”，网上有下载。
其实每个人都是有压力的,只是有多大的区别吧.外表看来热情,乐观的人往往内心是很空虚的,也不喜欢把这种感觉和别人说,因为怕别人认为自己好麻烦.同时也怕麻烦别人,总认为自己是把快乐带给人家的人,不应该有什么烦恼的~~
天天心里堵得慌,像被石头压着,怎么都提不起劲儿,怎么办?
答：三、旅游 正好你想旅游，但是感觉自己被禁锢了，那何不尝试一下放开自己呢？把孩子交给丈夫和婆婆，你好好放松下，然后再继续过好自己的生活。旅行是一种很好的不良情绪解脱方式，你要去那些你没去过的地方，让你视野更加开阔，也容易调整好心情。四、发泄情绪 将坏情绪发泄出来，因为情绪如果得不到发泄...
不知怎么回事心里总觉得有块石头。
答：如果心口感觉像石头一样压着，是胸闷的症状，是心脏方面的原因。应及时去医院心内科就诊，进行心电图检查初步判断，如果检查发现有心肌缺血或者是心肌梗死的情况，需要在医生的指导下进行规范用药，一般心肌缺血需要首先祛除诱因，比如过度劳累。冠状动脉的痉挛或者是狭窄，可以应用改善冠脉血供的药物以及营养心...
...我妈一管我,我就感觉心里像是有块石头压着一样,特烦特郁闷那种还有...
答：你现在属于叛逆期，所以和父母之间是有代沟的，无法正常沟通和交流，所以他们做什么事你都觉得是在害你。你现在属于叛逆期，所以和父母之间是有代沟的，无法正常沟通和交流，所以他们做什么事你都觉得是在害你。你现在属于叛逆期，所以和父母之间是有代沟的，无法正常沟通和交流，所以他们做什么事你都觉得...
心里像有一块大石头压着,很不舒服。
答：心里很郁闷就做做自己想做的事，看看书啊，听听音乐，找个可以掏心窝的好友说说话啊，另外，心理压力大的时候注意饮食是很关键的。不要对这个世界保佑大多的奢望，要融入它，毕竟社会是不会一个人意志为转移的，当然原则问题可以不必退让，可以在心里营造一方神圣净土。加油，振作起来 ...
我的愿望四年级作文
答：我心里有点哆嗦,心里咚咚直跳,怕有什么事发生,医生给我开点药,先回家吃,等药吃完了,我们又去诊所去看,医生拿着小手灯仔仔细细的看着,不一会儿,就听医生说:“鼻子还有一点红,需要打针。” 我心里好像被一块石头压着,顿时喘不过气来。身上直冒冷汗,可是,没有办法。一天一天过去了,针也打完了,我心里高兴及了...
感到焦虑,不安,心里像有一块石头压着。处理不好和朋友的关系,看到他...
答：先冷处理一段时间吧 有什么事情静下心来再谈 就会好很多 如果是你的问题 主动道个歉 说点好听的话 如果是朋友不好 那你如果 真的想跟他做朋友就原谅他吧
凌乱的随笔
答：心里总觉得有一块石头压着,那么的憋屈,可是我却手足无措,我该怎么办? 题记:突然,发现自己很喜欢北京傍晚那股凄冷的味道... 又一次的觉得很迷茫,面对着前方的路,不知该如何抉择,我如同被父母抛弃的孩童,在街中心手足无措,唯一不同的是:我没有像孩子那样的哭,呵呵...每一个人似乎都找到了自己的方向,而我还...
[这一次我没有放弃600字初中作文素材] 这一次 我没有放弃
答：本来又打算玩一玩的我，听到“失望”二字，感觉到心里有一块石头压着。既有羞愧，也有难受。于是这次，并不是叫“好奇”的东西鞭策着我。而是“期望”。他的期望，我的羞愧。就这样，我还真学下去了。我的第一首曲子叫《送别》。给他的，他喜欢，我就去做。他要...
...我的心都像有一块石头压着的感觉,很不舍,但又说不出口,突
答：你比较重感情，多愁善感
看着那些钱,不知怎么,我的心里像坠了一块石头用了什么修辞手法_百度...
答：以上是一种比喻手法，将心情形容成坠了一块石头，表达出对于看到的钱的压抑和不安。这种修辞手法通过准确的形象化表达，使读者能更深入地理解和感受到文本中的情感。
我有两个提议：
1.把你的所有信用卡，剪掉。
2.严格自己你的收入分成三份，一份30%，用来固定储存。一份50%用来日常一切开销，不够了就安排在下个月，余出来的就存起来。一份20%用来安排其他应急或其实开销。不过最好不用。
或者，交一个会理财，会做饭，对你好又管得住你的男朋友...
我也睡不着359227545
这位知友，"心里总是感觉被一块大石头压着，我是不是该死"，你这是心病，心情压抑就会出现你讲的症状，请不要想得太多，心情要放松，不要纠缠某些环节而不放。如果感到抑郁的话，可以选择大哭一场或大喊大叫一阵，释放压力，会好受一些。请相信，车到山前必有路，一起都会逐渐好起来！
“只有死亡才能完全摆脱心理压力的困扰。”心理学家如是说。无论人生如何一帆风顺，总会有令人紧张、感到压力的时刻降临，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。
首先，要向自己灌输一个意念，即失败、潦倒和情绪低落并非因“背运”造成。我们需要及时找出造成心绪不宁的原因，改变一下生活方式。
过去，人们一直推崇这样的观点：为减轻压力，最好的办法是抛开心烦的事情不去想它。而为了“烯烧”多余的肾上腺激素，不妨多运动一下：跑步、打理花园、改变室内陈设等。当然，这些都是有益的，但却不能从根本上解决问题。
专家经过深入研究，得出结论试图通过自身的情绪调整，迅速摆脱压力是不可能的。这是一个长期渐进的过程，需要进行许多有意识的心理调节。于是，一门研究如何摆脱压力困扰的科学应运而生。
美国专家提供了几个减轻心理压力的建议：
1、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。
2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次
很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。
3、消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。
4、每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。
5、审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具（如淡蓝色）最易稳定情绪。
6、同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。
7、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。
8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。
9、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。
10、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。
11、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
压力比较大或比较紧张的日子一般都会有这种感觉，不必焦虑，有种方法你可以实验一下，是我排解压力的一中方法，有时候我遇到很难缠的事情我同你一样也是觉得石头压的难以呼吸，最后我就在家里没人的时候买一大瓶冰冻的可乐或别的碳酸饮料，然后打开音响放很大声的电子舞曲，自己不会跳舞，可什么也不管，一会儿躺下跳一会儿跳肚皮舞什么都敢试试，最后累的自己趴那里不会动，然后歇息两分钟开始喝碳酸饮料，你会觉得什么都没有了，这是我个人的办法不知道对你有没有帮助，但是可以试一下。人确实需要排解压力的途径。
可能就是因为你总是表面上装得很快乐造成的。多和别人交谈、沟通，把自己的烦恼和别人分担。多运动、听音乐、画画，保持一个轻松的心态。要不然很容易得抑郁症的，
先按昆仑穴，再按檀中穴，再按心包经。同时，降低对自己的要求，要知道，人无法做到万能，无法做到人人满意。另外建议你看台湾吴清忠的“人体使用手册”，网上有下载。
其实每个人都是有压力的,只是有多大的区别吧.外表看来热情,乐观的人往往内心是很空虚的,也不喜欢把这种感觉和别人说,因为怕别人认为自己好麻烦.同时也怕麻烦别人,总认为自己是把快乐带给人家的人,不应该有什么烦恼的~~
答：三、旅游 正好你想旅游，但是感觉自己被禁锢了，那何不尝试一下放开自己呢？把孩子交给丈夫和婆婆，你好好放松下，然后再继续过好自己的生活。旅行是一种很好的不良情绪解脱方式，你要去那些你没去过的地方，让你视野更加开阔，也容易调整好心情。四、发泄情绪 将坏情绪发泄出来，因为情绪如果得不到发泄...
答：如果心口感觉像石头一样压着，是胸闷的症状，是心脏方面的原因。应及时去医院心内科就诊，进行心电图检查初步判断，如果检查发现有心肌缺血或者是心肌梗死的情况，需要在医生的指导下进行规范用药，一般心肌缺血需要首先祛除诱因，比如过度劳累。冠状动脉的痉挛或者是狭窄，可以应用改善冠脉血供的药物以及营养心...
答：你现在属于叛逆期，所以和父母之间是有代沟的，无法正常沟通和交流，所以他们做什么事你都觉得是在害你。你现在属于叛逆期，所以和父母之间是有代沟的，无法正常沟通和交流，所以他们做什么事你都觉得是在害你。你现在属于叛逆期，所以和父母之间是有代沟的，无法正常沟通和交流，所以他们做什么事你都觉得...
答：心里很郁闷就做做自己想做的事，看看书啊，听听音乐，找个可以掏心窝的好友说说话啊，另外，心理压力大的时候注意饮食是很关键的。不要对这个世界保佑大多的奢望，要融入它，毕竟社会是不会一个人意志为转移的，当然原则问题可以不必退让，可以在心里营造一方神圣净土。加油，振作起来 ...
答：我心里有点哆嗦,心里咚咚直跳,怕有什么事发生,医生给我开点药,先回家吃,等药吃完了,我们又去诊所去看,医生拿着小手灯仔仔细细的看着,不一会儿,就听医生说:“鼻子还有一点红,需要打针。” 我心里好像被一块石头压着,顿时喘不过气来。身上直冒冷汗,可是,没有办法。一天一天过去了,针也打完了,我心里高兴及了...
答：先冷处理一段时间吧 有什么事情静下心来再谈 就会好很多 如果是你的问题 主动道个歉 说点好听的话 如果是朋友不好 那你如果 真的想跟他做朋友就原谅他吧
答：心里总觉得有一块石头压着,那么的憋屈,可是我却手足无措,我该怎么办? 题记:突然,发现自己很喜欢北京傍晚那股凄冷的味道... 又一次的觉得很迷茫,面对着前方的路,不知该如何抉择,我如同被父母抛弃的孩童,在街中心手足无措,唯一不同的是:我没有像孩子那样的哭,呵呵...每一个人似乎都找到了自己的方向,而我还...
答：本来又打算玩一玩的我，听到“失望”二字，感觉到心里有一块石头压着。既有羞愧，也有难受。于是这次，并不是叫“好奇”的东西鞭策着我。而是“期望”。他的期望，我的羞愧。就这样，我还真学下去了。我的第一首曲子叫《送别》。给他的，他喜欢，我就去做。他要...
答：你比较重感情，多愁善感
答：以上是一种比喻手法，将心情形容成坠了一块石头，表达出对于看到的钱的压抑和不安。这种修辞手法通过准确的形象化表达，使读者能更深入地理解和感受到文本中的情感。
